孩子，该如何控制你的怒火？

　　#我的情绪发泄方式#昨天去听小宝小学的公开课。这次的公开课是道德课，让大家讨论＂如何控制自己的怒火＂。
　　受疫情影响，家长都不让进教室，就站在走廊了听了。
　　教室里认真听课做笔记的孩子们
　　老师先让大家思考一下什么时候自己会发怒。孩子们都踊跃发言
　　＂我的布丁被弟弟妹妹吃了的时候＂
　　＂被同学说失礼的话的时候＂
　　＂好心提醒被无视的时候＂
　　＂被人嘲笑的时候＂
　　＂被人插队的时候＂
　　＂不打招呼玩我的玩具的时候＂
　　＂别人把我的玩具弄坏的时候＂
　　......
　　老师随后又问：＂那你们生气的时候，都是怎么样表达愤怒的呢？＂
　　＂其实我什么也没做＂
　　＂我深呼吸＂
　　＂我握紧拳头＂
　　＂我找个没人的地方大喊大叫＂
　　＂我睡觉＂
　　＂我捶桌子＂
　　＂我吃零食＂
　　＂我想一些开心的事＂
　　＂我忘记这件事＂
　　......
　　老师问：＂大家生气的时候没想过去跟对方打一架吗？＂
　　孩子们出奇地一致：＂哪能打架呢！＂
　　老师说：＂那你们也不用语言跟对方表达自己很生气吗？比如‘我不喜欢你这样做’，或者‘不要这样做’。＂
　　有的孩子说：＂会＂，有的说：＂不会＂。
　　快下课了，老师说：＂我们这个班的孩子，真是很有教养。这里有一些办法，大家可以参考一下。自己的情绪还是要靠自己来调整。＂
　　老师发的控制情绪的参考办法
　　很久没去学校，好容易去一趟，看到孩子们上课都很认真集中，发言踊跃，课下也相处愉快；老师也一如既往地循循善诱，慈祥可亲。我首先放下了心。
　　但是，今天的讨论内容，最后的解决办法是让孩子自己调整心态，我有一些不敢苟同。
　　我觉得，小学的孩子，自己跟自己生闷气的情况比较少，大多是由于其他人的言行带来不快。那这种情况下，跟对方有效沟通一下，也许问题解决了，也就不生气，更不用自己调整情绪了吧。所谓＂解铃还需系铃人＂吧。
　　孩子回家后，我跟T A说，今天学的内容很重要，那些方法也要记住。但如果是别人的行为让你不高兴，首先要直接告诉对方自己的感受。如果是对方不对，他们应该道歉，那你也不用生气了；如果有误会，说清楚了也不用生气了。自己对同学也要这样，顾及别人的感受。如果自己无法解决问题，就要向身边的大人寻求帮助，或家长，或老师，不要一个人承受问题带来的坏心情。再次跟孩子强调：＂爸爸妈妈永远跟你在一起，有事跟我们说啊！＂
　　友友们，你们是怎么教孩子处理情绪问题的呢？
　　越来越重要的情绪管理