马上就要进入寒冷的冬天了，历来就有立冬补嘴空的说法，可见立冬之后的饮食对身体健康起着至关重要的作用，因此要掌握立冬时应该吃的食物，确保能够平平安安、健健康康的度过冬天。 立冬之后要多吃哪几样食物？ 1、 牛肉 大多数人在冬天都会出现元气不足的情况，经常出现没有力气以及没有精神的情况，因此冬天可以适当地多吃些牛肉，其中富含大量的镁元素以及基氨酸，能够使元气得以恢复，同时还能够降低气血失衡的几率，对肌肉的生长以及新陈代谢的速度也有一定的促进作用。 2、 鲫鱼 鲫鱼是一种营养丰富的食物，不但蛋白质的含量特别充足，而且脂肪的含量特别低，最重要的是还含有其他身体所必需的营养物质，比如维生素、烟酸等，既能够给身体补充营养，使身体素质有所提高，又不会导致肥胖的发生，把鲫鱼和冬笋炖成热汤，则是一道美味又营养的食物。 3、 大葱 大葱是一种使用几率比较高的调味品，同时也是一种不错的养生食物，因为大葱是一种温和但却辛辣的食物，冬天适量的食用，能够使身体出汗，使身体当中阻碍气血运行的阳气，快速的排出体外，间接提高身体素质，使身体变得更加强健。 4、 羊肉 羊肉是一种温补的食物，味道鲜美，但是却不油腻，不但能够健脾胃，还能够驱寒祛湿，因此在寒冷的冬天可以适当地吃些羊肉，比如涮羊肉或者葱爆羊肉，不但能够给身体补充营养，还能够使身体变得更加暖和，红焖羊肉也是一种比较美味的食物，而且羊肉当中的营养保留度也比较高。 5、 板栗 板栗是一种营养特别丰富的食物，除了常见的淀粉和蛋白质之外，还含有大量的双糖、胡萝卜素以及核黄酸，另外板栗还能够在短时间内给身体提供大量的能量，一般100克能够提供180千卡的能量，在冬季适当的吃些板栗，不但能够得到身体所需的营养物质，而且还能够使身体有充足的能量抵御季节带来的寒冷。板栗既可以直接食用，也可以做成菜肴，比如和排骨一起制成板栗炖排骨。 6、 桂圆 桂圆其实就是晒干的龙眼，其中的营养物质特别丰富，比如铁葡萄糖、有机酸等，是一种不错的养生食物，也是秋冬季许多人都喜欢吃的一种食物，把桂圆和黄芪、党参等药物放在一起炖成汤水，则是一种比较适合冬天吃的食物。 家医君寄语 立冬之后除了要吃这些对身体有好处的食物之外，还要避免吃可能会危害健康的食物，比如海鲜或者冷饮，同时还要养成良好的生活习惯，不但要早睡早起，而且还要根据天气的变化酌情增减衣物，避免因寒凉对身体健康造成危害，比如引发关节炎或者导致脾胃虚寒，另外凡事过犹不及，即使是对身体有好处的食物也不能够过量食用。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
房地产稳定发展应从三方面发力王丽新一年一度的全国两会，是展望全年政策走向与经济发展的风向标。仔细研读今年的政府工作报告（下称报告）可知，2023年房地产行业将主要聚焦防风险保民生促消费三大领域，促进行业平稳发上交所持续完善红利指数化投资生态助力资本市场长期稳定发展中证网讯（记者黄一灵）近年来，在中国证监会的领导下，上交所紧紧围绕资本市场高质量发展目标，一方面，持续提升上市公司质量，鼓励上市公司持续分红，注重投资者回报另一方面，持续完善红利指河北文安发展大项目培育小巨人近年来，河北省文安县抢抓京津冀协同发展重大历史机遇，外引项目内优环境，通过强化项目审批政策扶持要素保障创新引领等举措，不断调整和优化产业结构，发展大项目培育小巨人，推进资源整合和产建议职教开发项目制课程推进技能人才工作立法盛鸿宇联合国教科文组织国际职教与培训联系中心秘书长张伟软件开发工程师杨登辉全国人大代表罗丹全国人大代表2023年全国两会在北京召开，职业教育再次成为热议话题。南都教育联盟推出湾区职以案释法从民法与刑法角度，看待冷冻胚胎问题人口老龄化是目前我国面临的一个迫切问题，为缓解其带来的严重后果，国家逐渐放开了生育政策，允许二胎甚至三胎的出现。不过，目前造成夫妇不愿孕育孩子的主要原因并非政策，而是养育孩子的成本永定区教字垭镇高薪工程师返乡创业变成羊肚菌种植大户红网时刻张家界3月11日讯（通讯员丁浪）2022年8月的某一天，阔别故乡多年的李波走下了从宁波到张家界的火车，历经数年疫情肆虐的旅游市场正在回温，他抬眼望去，昔日人迹寥寥的站台此刻最新，中国超大型集装箱船在上海交付！美国也很难拒绝？据人民网3月9日的相关报道显示，中国船舶集团旗下沪东中华所建设的超大型集装箱系列船首制船地中海泰萨号在上海实现交付，此事件无疑更加进一步巩固了中国船舶在建造领域的地位。我国近几来在美国硅谷银行突然倒闭，储户一天试图取走420亿美元，有人转账时页面崩溃当地时间3月10日，根据美国联邦存款保险公司（FDIC）发布的一份声明，美国加州金融保护和创新部（DFPI）当日宣布关闭美国硅谷银行（SVB），并任命FDIC为破产管理人。为保护投中国反制不留情面，美国芯片巨头惊慌失措！外媒美国已经输了美国对中国的芯片制裁已经持续了几年，从华为中兴到中芯国际，无一幸免。美国试图通过切断中国的芯片供应链，阻止中国的科技发展和崛起。然而，事与愿违，中国并没有被打垮，反而以其强大的市场谁来心疼文科生，人工智能专业招聘，平均月薪超2。5万元家长百问百答文艾小贝爱教育人工智能专业就业乐观，薪资高。大学生来到大学这一全新的学习起点上，会取得怎么样的成绩，那就看大学生怎么安排自己的大学时光了，大学生需要用心对待自己的大学时美国芯片法案从一根筋，到两头堵本文是老石谈芯全球芯闻栏目，每周一到周五早七点半发布老石带你总览全球大小芯闻，欢迎关注！一芯知精选全球芯片需求滑坡？有一处黄金赛道依旧火热车用芯片（财联社）老石解读由于电动汽车的普