90后停用智能手机一年半换了2部老年机，出门带手电等一堆工具

　　1hr不知从什么时候起，智能手机成了每个人的标配。
　　如果没有智能手机，出门没法扫自行车，也没法扫健康码，付钱只能用现金，工作消息也无法及时回复。
　　然而，29岁的Leon却决定停止使用智能机。
　　智能手机
　　这项实验是从2021年3月开始的，直到今天已经有一年半的时间了。
　　Leon学生时期就读的专业叫数字社会学，主要研究人类与数字技术的关系。
　　当然，他并不讨厌技术、也不反感手机。
　　他只想在一段时间内记录下没有手机的生活究竟是怎样的。
　　其实，数字也是有断舍离的。
　　2hr在做这项实验之前，很多人都以为90后的Leon受了刺激，不理解他为何会做出这种没有意义的事情。
　　可在实验开始之后，大家却有了一丝犹豫。
　　在当下的生活中，人人的确都离不开手机，可谁也不知道真正的意义来自哪里。
　　有一次，Leon下班已经10点多了，他坐在地铁上开始观察周围的人。
　　每一个人都很疲惫，整个身子瘫坐在座位上，口罩上方的双眼早已没了神，可他们仍然抱着手机不停的刷。
　　地铁上的人
　　或许有些人还在处理工作的琐事，但不免有些人在刷视频、刷文章，总之大家都不肯进入休息状态。
　　Leon邻座的中年男子也已经昏昏欲睡了，他忍不住的问：
　　为何你还要硬撑着看手机？
　　对方说：除了上班就是下班，回家还有一推事，这是我仅剩的可以自由支配的时间了。
　　他瞬间恍然大悟，原来报复性熬夜就是这么来的。
　　地铁上还有一些养足了精神、打算出去看看夜景的年轻人，随着列车的飞驰，他们也开始拿出手机拍照。
　　找一个美美的角度来张自拍，然后修图、配文案、发朋友圈，整个操作下来地铁已经驶过三四站了。
　　当然这些都可以理解，在复杂的情绪和忙碌的生活中，手机早已成了最便捷的宣泄口。
　　可回头一看，又总觉得在自我内耗。
　　报复性熬夜
　　Leon使用手机的时间不长，一天平均4小时，但数字不健康的症状已经出现了。
　　他原本想通过看文章、刷视频获取一点信息，可很少有耐心看完整篇文字，更别提共鸣点了。
　　有时候戴上耳机听音乐也是为了隔绝外界的嘈杂，根本不会注意歌词想表达什么。
　　他开始反思每时每刻的移动消费、虚拟社交、网页娱乐真的有必要吗？
　　手机本是为生活提供便捷的工具，怎么感觉越用越累了？
　　所以他决定通过放下手机的方式，来寻找一份答案，毕竟现在很多不会用智能手机的老人也生活的好好地。
　　正在候车的乘客
　　科学博士卡尔纽波特曾在他的书里介绍过数字断舍离的理念，第一条内容就是：
　　先停用生活里一切不必要的科技。
　　于是Leon只留下了一定会用到的工作软件和一个搜索网页，微信也只在固定时间段内登录。
　　他与身边的人打好招呼，有事可以给他打电话发短信，但他不会再漫无目的看手机了。
　　一项实验就这么正式开始了。
　　我不介意大家都停止使用智能手机，因为需要的成本实在太大了，如果没有做好前期准备，尽量不要尝试。
　　Leon了解各个城市的适老化替代品，可在往后的生活里他也遇到了很多麻烦，不过好在都一一解决了。
　　但怎么在没有智能机的情况下继续生活下去，依然是个难题。
　　扫码支付
　　3hrLeon在上海进行了第一个月的实验。
　　他的第一个适老化代替品就是美国科技公司出产的老年机，这部手机挺令人心动的。
　　它没有诺基亚里面的贪吃蛇，只能接打电话、发信息、浏览一些极简的网站。
　　不过它的续航能力很差，所以他又换了瑞士出产的老龄机，一直用到现在。
　　这两部手机无论产自于哪里，都有一个统一的代称，那就是数字极简主义手机。
　　上海在适老化服务上做的还是不错的，一些老社区和地铁站的出口都有电召出租车，只要按一下按钮就能解决出行问题。
　　刚开始我觉得自己挺酷的，后来一大串问题就来了。
　　智能手机导航
　　以前出门他可以打开导航，想去哪里输入出发点和目的地就行，打车还可以选择最方便的路线，完全不用动脑子。
　　可现在不一样了，去哪里都得问路，一边走还要一边记标志物，以防下次找不到。
　　有次他去面馆吃饭，找了好半天才找到，结账的时候想刷卡，但店里又没有装POS机。
　　他掏出现金准备换种方式，可店里也没有足够的零钱给他找零。
　　有些社恐的Leon瞬间慌了，他给老板说明了情况后，老板反倒觉得他挺勇敢的：
　　这实验好啊，希望你能继续尝试一下看看，面钱不着急，下次来吃一起给我！
　　也有人很纳闷，2021年时去哪里都需要扫健康码，没有手机怎么做核酸？健康码也没法扫，去哪里都不方便吧？
　　老街道
　　其实最大的困难不在于手机，而是人的本身。
　　两周过后，Leon接到去湖南出差的通知，刚下高铁就让出示健康码，幸好他早有准备：一张身份证、一张打印出来的纸质核酸码。
　　工作人员见状面漏难色，不过给出的回答也很可爱：
　　我们这边比较落后，暂时无法刷身份证，要不您填一下旅客登记表吧！
　　你看，大环境哪有所说的那么冷血，只要好好沟通，包容和理解又怎么会缺席呢？
　　但不得不承认的是，没有智能手机的确会给别人造成麻烦。
　　一个出口站后面黑压压的全是人，大家都在等着过黄线，如果人人都登记旅客表，就会形成拥堵的局面。
　　出口
　　为此，Lone又买了一个不插卡的ipod（平板电脑），连上热点扫个码再放回包里。
　　所以每次出门，他的背包都鼓鼓囊囊的，里面装着：身份证、手电筒、ipod、纸质核酸码等等。
　　其实在2018年，Leon在丹麦读数字社会学的时候，就曾体验过一个月内不使用智能手机。
　　但在国外的体验跟在国内完全不同。
　　4hr丹麦的数字化进程目前也不错，他们也可以实现网上支付和移动扫码了。
　　不同的是，他们的选择方式有很多。
　　比方说，政府下达了一条通知，他们可以用电子邮箱的方式传送，也可以直接打印纸质版投放到邮箱里。
　　人们的回信方式也可以自行选择，丹麦的路上每隔一段距离就有一个邮箱。
　　当然，中国人口数量庞大，这种方式或许不太适合。
　　邮筒
　　前面我们提到过数字断舍离的概念，其实在它后面还有一个内容补充，叫做不必要的科技。
　　而我们的生活就在必要科技和非必要科技之间来回徘徊。
　　必要科技是指一些支付、检疫的软件，而非必要科技就类似于点外卖、娱乐信息之类的东西。
　　Leon的导师曾经给他推荐过一本册子，里面介绍了一个万能软件，用来干什么都很方便。
　　当时我就很纳闷，他给我推荐这个有什么用？在中国这样的APP多了去了。
　　后来他仔细想了想，丹麦的软件跟中国也有区别。
　　快递员、外卖员
　　就拿外卖APP来说吧，只要下个单，外卖员配送到，这个单子就结束了。
　　可在国内不是这样的。
　　一般打开一个软件，就会弹出很多广告，点个外卖会问你要不要满减，需不需要会员红包，外卖到了还会提醒你需不需要打个好评？
　　有时候用个支付软件，还会弹出贷款的广告，有人就会纳闷：手机怎么知道我缺钱的？
　　看起来是不是很复杂？
　　Leon并不抵触前沿科技，它的确给人们的生活提供了便利，甚至可以说科技越来越发达了。
　　但这也不是软件该有的样子。
　　扫码支付
　　无穷的信息就像一个网子，绵密的算法勾勒出人的行为画像，再精准诱惑着人的注意力，人们想要逃离或抵御就很难了。
　　各种各样的信息都在想方设法的争取面前的这个人。
　　本来是打算上网买个花盘的，却看见了另一盆更好看的花，于是两个就一起下单了。
　　有用吗？也有用，就是花的钱多了，可不买也不影响生活。
　　有一个网友的说法特别有意思：
　　我感觉现在的生活方便多了，你想买什么都能用最快的速度买到，可为何感觉幸福指数下降了呢？总有一种莫名其妙的负罪感。
　　买东西买到想剁手的心理，也是这么来的吧。
　　网上购物
　　其实手机本身没有什么好坏之分，关键是怎么用、怎么去筛选自己想要的东西。
　　我不觉得幸福指数和手机有直接的关系，但信息的确在左右人的思维。
　　一段时间后，Leon写了一份实验反馈，字字句句都是大家所忽略的东西。
　　5hr都说疫情下的大环境让人很压抑，以前Leon也这么想，可自从他放下手机后，却看到了这座城市的可爱之处。
　　小区的梧桐树下有个象棋桌，几个大爷围坐在一起，边聊家常事边移动手里的棋。
　　小朋友跟着妈妈出来买菜，牵着一只特别小的狗，小区的街道上有一家蔬菜店，以前还是个菜市场。
　　多么有意思啊，一个小地方扩大了规模，一个象棋桌上不知何时聚满了人，每个人的身上都有不同的故事，每个地方都有一段属于它的历史。
　　而这些，都是大家很少去关注的。
　　下象棋的邻居
　　每个人的内心都被生活的压力搞得很浮躁，可放下手机不去关注那些负面消息、静下心来看看周围，不知不觉间又多了几分快乐。
　　现在手机上的同质化信息太多了，正能量的少了，火热的话题或者负能量的反倒多了。
　　人的思维和情绪是在信息的裹挟下趋同的，而非自发趋同，很少有人再静下心来想一想：
　　当我看到这篇文章或者这则信息的时候，我的主观感受和认知是怎样的？
　　我选用的科技产品或者软件，有没有真的为我带来幸福感和满足感？
　　《手机大脑》
　　现在出一款手机，都会强调摄像头提高了多少像素，外卖软件会提醒配送速度比
　　以前高了多少，可这跟幸福指数的提高没有多大关系。
　　但是，如果真的没了手机又不行，生活会变得极度不方便，很多消息都无法及时接收。
　　Leon后来也换回了智能手机，不过之前的实验让他保留了习惯，他知道什么才是自己需要的东西。
　　于他而言，技术改善生活、提供便利的部分不需要被强制舍弃，也不能舍弃。
　　他在日记本上写到：无论网络还是生活，要找到自己的节奏。这才是他实验后更大的收获。
　　有智能手机当然好，但怎么与他打好关系才是关键。
　　把刷手机的时间拿出来与家人聊聊天，用写字的方式代替打字，是不是会成为更好的生活体验？