不懂如何复盘，再努力也只会止步不前

　　冬日生活打卡季
　　苏格拉底曾说：未经审视的人生，是不值得过的。
　　深以为然。
　　所有计划，都不会自动变为现实，只有行动才可以改变结果。
　　人最大的进步，是来自于日常工作的总结，复盘，以及良好的心态。
　　没有复盘，人就会在一个错误的地方，重复犯错。
　　只有不断复盘，你才能不断进步。
　　1hr自我复盘是为了，遇见更高层次的自己
　　稻盛和夫认为：所谓人生，就是磨练灵魂，磨练心灵的道场。
　　为了磨练灵魂，我们就必须通过每天的反省和反思来落实，复盘这一行为。
　　这样，我们的灵魂就会被净化，就会变得更美丽和高尚。
　　如果一个人不复盘反思，就难以从自己过去的经验中获得成长。
　　而懂得复盘反思的人，才能从自己走过的路中吸取精华。
　　复盘，可以让我们从过去吸取力量，从而更好的应对当下与未来。
　　这是一种成长型思维，不论做什么事，我们都能从中学习和成长。
　　养成复盘的好习惯，不仅能帮我们提高生活和工作的效率。
　　更能使我们有效的应对现实，和人生中遇到的许多困难和挑战。
　　当通过反省耕耘好自己，并整理好自己的精神家园，就可以提升心性，磨练心智，遇见更高层次的自己。
　　2hr不懂如何复盘，再努力也只会止步不前
　　《刻意练习》的作者认为：一个人有可能在一个领域从事数年，而没有得到提升，是因为他只是在进行无效练习。
　　那什么是无效练习呢？
　　就是漫无目的机械地练习，无法看到练习中的问题，得不到改进。
　　因此想要超越自己，快速进步，那就要进行高效复盘。
　　那在日常生活中，应该如何复盘，才能摆脱无效练习，让自己快速超越同龄人呢？
　　我们可以根据这4个，复盘的步骤来进行。
　　目标回顾
　　工作的目标与结果是什么？
　　评估结果
　　找到结果与目标之间的亮点与不足。
　　分析原因
　　找到事情的成功与失败的原因到底是什么？
　　总结经验
　　输出可复制案例需要改进的措施，需要实施哪些措施，继续哪些措施，停止哪些动作，避免再次犯同样的错误？
　　对过去发生的事，就像放电影一样，在自己的脑海中一幕幕进行回顾。
　　一个最好的复盘，就是痛苦加反思等于进步。
　　因为没有痛彻心扉反思，通常也会停留于表面。
　　所以当你经历痛苦的时候，最好把痛苦记录下来。
　　当然这种时候，还不是反思的最佳时刻，因为你很难保持头脑清醒。
　　最好是在痛苦之后，再进行回顾和反思。
　　然后再朝着正确的方向去行动，就一定会取得好的结果。
　　这虽然是复盘中最难突破的地方，但这样进行复盘，才是最有效率的复盘。
　　3hr在日常生活中，如何有计划地复盘？
　　在我们的日常生活中，应该如何有计划地复盘，才是最高效的呢？
　　每日复盘
　　每天结束后，我们应该对当天进行一次复盘，记录当天的所发生的一次，日复盘可以这样做：今天做了什么？所做的事情，分别由什么产出？做了这些事情，分别花了多少时间？哪些是应该做的？哪些是不应该做的？遇到什么问题，分别是什么原因造成的？应该做的事情，还有更好的方式吗？在时间花费上还有哪些方面，需要改进的？今天的小确幸，让我快乐或者感激的事？
　　每周复盘
　　相对于日复盘，周的复盘跨度就比较大了，那么在日复盘的基础上，可以这样做：周要事回顾。要反省，再来分析原因。比如为什么要达成，为什么没有完成？下周计划继续做，停止做或者是改进后再进行。把下周的计划，写上进度表。
　　每月复盘
　　每月复盘相于一个连接器，与日复盘、周复盘和年复盘紧密相连。
　　所以月度的复盘，就像一个信号灯，提醒着我们各个事项的跟进与优化。
　　月复盘从下面这几方面来进行：本月要事回顾，写下月度重要事项，自己取得的进步与成就。本月目标是否合理，目标是否完成？计划具体行动执行时间以及执行内容。检查结果完成时间以及完成结果。问题分析完成和未完成是什么原因？下一步计划继续做，停止做，或者接着开始做。总结成文总结、行动计划方案总结经历中可复用的方法论，目前复盘中的问题复盘给我的收获
　　每年复盘
　　每年复盘，需要对过去、当下、未来三个维度，进行全方位进行梳理，找出人生定位、发力点，并制定出新的年度战略，与下一年的行动计划。
　　这个过程，有时也需要借用一些问题来思考，来助我们进行更好的梳理事件。回顾这一年下来的重要事件。比如这一年里，哪件事是我们回顾起来最有成就感，最快乐的就记录下来。写下过去一年自己的遗憾，为什么会产生？写下过去一年自己的遗愿清单。总结并作出更好的建议。
　　通过持续有效的复盘，不断去更新迭代自己，改变生活，慢慢我们的能力就会得到提升。
　　写在最后：
　　混一天和努力一天，看不出任何差别。
　　3天也看不到任何变化，7天也看不到任何距离。
　　但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同。
　　半年后会看到一定的距离，一年后会看到人生道路不同。
　　再小的事情坚持365天，效果都是惊人的，这就是复利的力量。
　　与其蹉跎时光，不如用对待一生的态度，认真做好自己每一天、周、月和年复盘。
　　余生愿你我都能够在复盘中，提升自己的迭代力，遇见更好的自己。
　　END
　　姿巧感谢一路有你们的陪伴
　　作者介绍：
　　我是姿巧，愿与同频的你，在这里相遇，一起充实、丰盈自己。
　　本号日更干货文：
　　情感心理学复盘总结提升知识家居美化
　　愿景：
　　做自己的太阳，用温暖的光，照亮他人。
　　人生金句：
　　自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。