羊了之后的不适症状，用这个方法管用

　　刀片嗓水泥鼻发烧咳嗽
　　阳了之后的不适症状试试下面的几个方法。咽痛
　　1。高港盐水漱口
　　将57g左右（约一啤酒瓶盖）食盐加入240毫升温开水，让盐在水里充分溶解，配置高渗盐水用以漱口。温馨提醒，不要吞咽，含于口腔和舌根处2030秒后将盐水吐出，再用清水漱口。相信盐大家家里都有的吧！
　　2。吃润喉糖
　　病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物病菌的活动。
　　3。适当多饮水
　　饮水有助于缓解咽痛，这样可以让
　　咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出。
　　4。局部冷敷
　　局部冷敷可帮助减少喉咙肿痛。尝试适当地吃些冰的食物，例如雪糕，我家里已经备用了10几根雪糕，可帮助减少肿胀，起到止痛的功效。发烧温水擦浴
　　适用于低烧。用3234的温水擦拭皮肤，可促进散热。按双上肢、背部、双下肢的顺序进行擦试，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、胭窝等部位可稍用力。一般擦浴时间不要超过20分钟。
　　2。冰袋降温法
　　适用于体温39以上的高热。用冰袋冷敷腋窝、腹股沟及胭窝（膝盖后方凹陷处）等血管丰富的部位。冰敷的位置受不了的时候就拿起来，最好用干毛巾将其包裹起来，一次冰敷时间尽量不要超过20分钟。
　　3。少量多次饮用温开水
　　可以补充体内丢失的水分，人体80以上都是水，防止虚脱，而且有利于新陈代谢，加速身体散热；增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌等。
　　4。注意不要随意捂汗
　　捂被子出汗适用于风寒感冒。如果体温特别高，体温在39。5以上时，身体需要散热。此时还用被子捂着，则会影响散热，效果适得其反。咳嗽
　　1。垫高头部
　　平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。最好将头颈和背部从高到低同时垫高，方法是，用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈T字形。这就是为啥睡觉的时候咳嗽的难受就会想着做起来。
　　2。停止咳嗽练习
　　一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽）；同时做吞咽动作；屏住呼吸，再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。尽量控制减少咳嗽的次数。
　　3。冰糖炖雪梨
　　干咳时，可以将一只梨一切为二，然后把核挖掉，中间放点冰糖，然外面放点水一起炖熟，炖熟了梨和糖水一起吃掉，还可以放点百合、金银花。34个金桔煮水代茶也可以。
　　4。多喝温水
　　有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。注意不要光凭嗓子用劲咳嗽，这样容易加重咳嗽。鼻塞盐水洗鼻
　　用盐水冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再鼻出来，注意控制力度，以免用力吸得过猛，导致呛到，反复数次，就会感觉舒服些。
　　2。热压
　　在脸上敷一块热毛巾，冷了就继续换，反复多次，手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。
　　3。使用加湿器
　　微量的湿气能缓解鼻部不适，可尝试把室内空气中的湿度控制在40左右。
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