几分酸涩几分甜。
　　满坛烈酒饮过往，
　　且留一杯敬余年。
　　中年人的后半生，
　　要做好这几天事：
　　1.增强运动、强健体魄
　　钟南山院士曾说过：
　　＂在三四十岁，
　　锻不锻炼感觉不会很大，
　　到了五六十岁，
　　就会有明显区别。＂
　　有趣的灵魂，
　　需要一个强健的体格来支撑；
　　身体好了，
　　才能去尝试想做的事。
　　养成运动的习惯，
　　保持运动的状态，
　　身体自然会给你一个好的反馈。
　　2.持续阅读
　　三毛说：
　　＂读书多了，
　　容颜自然改变，
　　许多时候，
　　我们认为许多看过的书籍，
　　都成过眼烟云，
　　不复记忆。
　　其实它们仍是潜在的，
　　在气质里，
　　在谈吐上，
　　在胸襟的无涯，
　　当然也可能显露在生活和文字中。＂
　　一个人的认知水平，
　　决定着他的人生高度，
　　保持阅读，
　　成就更好的人生。
　　3.享受独处
　　很多中年人都在经历独处，
　　渐渐把自己从人群中剥离出来，
　　安静的反思自己，
　　重构生命的意义。
　　学会独处，
　　悟透自己。
　　4.把生活调成低配模式
　　低配物质，
　　让生活轻盈舒适；
　　低配消费，
　　早日实现财富自由；
　　低配目标，
　　提高自身成就感与幸福感；
　　低配社交，
　　远离消耗自己的人，
　　与积极乐观的人相处；
　　低配期待，
　　以一颗平常心收获意外的惊喜；
　　低配情绪，
　　摆脱情绪的枷锁，
　　管好自己的心。
　　5.修一颗平常心
　　成年人的生活充满压力与责任，
　　后半生已不允许我们焦急。
　　培养自己的心态，
　　不急、不燥、不争，
　　修一颗平常心，
　　简单心、欢喜心、清静心，
　　就能邂逅生命最好的样子。
　　成年人也要悄悄拔尖，
　　然后惊艳所有人。
　　共勉！
　　图片｜网络
　　资料｜洞见

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