秋饮黄,火气减,建议大家常饮3茶,营养护身,平稳度秋
秋天,给人的感觉往往是萧索、凉爽,不过,实际上因为秋燥的出现与夏天的影响,人们进入秋季时很容易上火。
为了身体着想,建议大家,3种茶不能少,常喝对身体有利,既能补水又能护身,人们可平稳度秋。
饮"3茶":
1、华中医柠檬片
入秋后,饮水必不可少,除了菊花茶,我们也可以尝试些水果茶,同样天然、有营养。
大家可以试试柠檬水,价格实惠,味道酸酸甜甜,符合人们口味。不过,若是自己用新鲜柠檬泡水喝,新鲜度虽然有保证了,但可能有些浪费。但若是将剩余的柠檬放置后等下一次饮用,新鲜度及口感都大打折扣。
因此,为了喝到更香甜、营养更充足的柠檬茶,我们可以试着喝些华中医柠檬片泡好的茶,它虽然是干的柠檬片,但最初选择了新鲜的柠檬,均匀切割后再进行冻干,牢牢锁住其中的有利成分,而且还大大延长了柠檬的保质期,方便、实惠又营养,适合人们饮用。
我们想喝柠檬茶时,只要将2~3片干柠檬放到杯中,再用开水冲泡即可,口感又酸又甜,若是喜欢吃甜的人,可以在其中添加些蜂蜜,增加甜味,让果茶更吸引人。秋季常喝些,相当于给身体补水,而且柠檬也有降火作用,于人们非常有利。
2、碧螺春
碧螺春是江南名茶中的佼佼者,同时在我国十大名茶中也占有一席之地。从外观来看,茶叶微微卷曲,表面主要为绿色,同时带有一些白毫。
其产地主要位于洞庭山,并非随处可种。太湖地区土壤疏松,年平均气温高,适合茶树生长。而且,因为周围果树众多,所以碧螺春往往也有淡淡的果香。
碧螺春在冲泡时,要先将80℃的热水倒至杯中1/3处,将茶叶倒入,微微晃动,清洗后再将水倒出。之后,继续用80℃的热水进行冲泡,水分达到杯子的七分满即可,等待两分钟,茶汤就已泡好。绿茶不太耐泡,三次就要换茶叶,否则茶汤中的有害物可能渗出。
冲泡后,碧螺春的茶汤泛出黄绿色,而且清澈透底,茶叶经泡开后叶片微微舒展,十分细嫩。碧螺春属于绿茶,性质微寒,现在经常喝几杯,可以帮我们消解体内热气,预防上火,让身体更健康。
3、青驰菊茶
菊花茶,夏秋两季都是颇受欢迎的茶饮,夏季时它可以帮助消暑,到了如今也可以帮助润燥,没事的时候多喝几杯,身体会更好。
不过,从菊花现状来说,虽然全国各地随处都能见,但有些品质一般,甚至有些颇为劣质,大家一定要用心挑选。
建议大家看看青驰菊,它的种植地位于农业大省,种植面积广,而且这里经过多年的农业开发,土壤营养足,为菊花的生长提供了好的基础。
青驰菊发展久,在历史上赫赫有名,至今已有上千年历史,因此质量有保证,得到了一致认可。
除了气候、土壤这些自然条件,人们在种植时也考虑口感、品质方面,因此不使用农药,也不催熟,严格按照菊花的生长进程培养,最终培育出品质优异的青驰菊。
我们平时饮用时可以多加放心,从种植到最终装罐,每一步都认真对待。饮用时,也非常方便,只需用开水冲泡,就能得到一杯营养丰富的茶饮,既去火又营养,是秋季养身的好助手。
另外,我们常说"饮食",饮与食都不可少,为了降火,多吃3种水果也非常不错。
1、柿子
柿子口感带涩,是寒性水果,虽然秋季不可多吃,但每周吃几个却能帮身体降火。另外,柿子中的维生素以及糖分,是许多水果的2倍,对身体的滋养作用极强,我们可以适当吃。
2、葡萄
葡萄味道甜甜的,是秋季的应季水果,初秋时食用最好,新鲜又滋补,不仅有助于去火降热,而且还有美容养颜的作用,秋天太干燥,皮肤也可能受到影响,葡萄可以缓解这种情况。
3、梨
梨的水分极多,多汁又滋润,尤其是上火引起嗓子干疼时,多吃些梨可以改善,不管是干吃还是煮着吃,作用都极佳。
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