胃炎丨医生4种常见水果易加重胃炎，这4个好习惯更养胃

　　胃疼是一个让人很烦恼的病症，疼得突如其来，等好不容易坚持到买药或者去医院的时候，它又不疼了。由于人们的生活习惯改变，患有胃炎的人数越来越多，其中最多的症状就是慢性胃炎，今天就一起来看看胃，应该怎么养。
　　什么样的症状应该引起重视？
　　不良症状：腹胀、食欲不佳、容易积食、反酸等，不是胃部正常健康状态外的症状，都要引起重视！
　　多点疼痛：上腹部、肚脐周围，也会出现不固定的疼痛点。
　　全身症状：贫血、快速瘦身、全身乏力等胃炎的后果：
　　如果出现这些症状，需要及时去医院进行胃部检查，建议做个胃镜检查，这是诊断慢性胃炎的重要方法。萎缩性胃炎很容易导致胃癌，所以胃病一定要引起重视，一旦拖延直至胃部癌变，可能造成无法治愈的顽疾。
　　4种常见水果易加重胃炎玉米
　　其实玉米算是粗粮，但是现在市场里出现了水果玉米，咱们今天就把它说成水果吧，其实玉米对人体的好处有很多，例如预防眼睛老化、利尿、降压、助消化的作用。玉米作为粗粮还富含膳食纤维，刺激肠胃蠕动，还能预防便秘、肠炎、肠癌等。
　　为什么胃炎不能吃玉米？
　　玉米确实是对人体健康的食物，但是如果你本身患有胃炎的话，那玉米就要少吃了，因为粗粮粗纤维，需要更多胃动力来消化吸收，对胃粘膜的刺激也更强烈，对于胃炎患者来说，平时还是要选择一些容易快速消化的清淡食品。
　　山楂
　　消食开胃的山楂，酸甜可口，特别是糖葫芦酸甜酥脆，容易一不小心就吃很多，但是山楂虽好也不能贪吃，脾胃不好的人要少吃山楂，过量食用可能会导致胃结石，一旦患有胃结石，就容易引起胃溃疡、胃出血，拖延不治疗不调理的话，容易导致胃壁坏死和穿孔。
　　猕猴桃
　　它还有个洋气的名字叫奇异果，常被人们誉为VC果王，富含大量的维生素C和纤维素，从中医角度说，猕猴桃属于寒性食物，维生素C和果胶会增加为酸度，多食容易增加肠胃负担，并且有操心感，所以胃不好的人，尽量少吃或不吃猕猴桃。
　　柠檬
　　柠檬的味道，不用过多解释了，刺激胃部分泌胃酸，如果本身胃不舒服还是要少吃，但偶尔喝点柠檬水，可以补充维生素，让营养更均衡。
　　菠萝
　　很多人说吃菠萝舌头疼、胃疼，大多是因为菠萝蛋白酶与菠萝本身含有的酸性物质有关，如果已经患有胃部疾病，大量进食菠萝，可能会刺激胃粘膜，导致胃功能受损。
　　养胃：记住这4个好习惯
　　1、保暖：身体感受到寒冷刺激胃部会分泌大量胃酸，容易胃痛、恶心、腹泻，所以保暖胃部很重要。
　　2、运动：不要饭后立即运动，饭后1小时左右适当运动，注意强度，不要大幅度，循序渐进，这样不仅能促进身体吸收更多食物中的营养，也能让身体更好的消化掉食物。
　　3、开心：身体和心理是息息相关的，心态好，身体各个机能也会充满动力，健康运行。
　　4、温水：多喝热水，虽然已经听烦了，但是温热的开水，确实可以冲刷肠胃，稀释胃酸，减轻胃部刺激，对身体更健康。
　　水果适量吃，凡事要有度
　　养成好习惯，疼痛无处躲