#论冬季养生#冬季是一个闭藏的季节，水因寒而冰冻，地因寒而坼裂，万物都潜伏起来，故称为＂闭藏＂。适应冬天藏气的调养，人们应早睡晚起，等到日光出现 再起床，避免严寒，保持温暖，不要使皮肤开泄出汗而致闭藏的阳气受到影响。
　　冬季运动不宜出汗 适量的体育锻炼或体力劳动能促进血液循环，但冬季运动应尽量不出汗。 同样，室内空调或暖气的温度也不宜过高，以不出汗为准。汗为阴，出汗时不仅伤阴，阳气也随之泄出，气阴两伤，违背了冬天养阴潜阳的闭藏之道。有的人到了春天非但没有活力，还特别疲乏无力，可能就是没有做好冬天的闭藏之道。
　　进补以温补脾胃为先 冬天怎样进补呢？立冬进补以温补 脾胃为先。将去了皮与核的大枣，在火上焙香，然后用开水冲泡饮用。有香味则能醒脾，可以减少枣肉的滋腻之性。为什么枣要去皮呢？枣皮红，味辛，为火象。枣肉味甘，色黄，是土气，大补 脾胃。纯取肉就是为了力专于补脾。体寒之人适合吃羊肉，如当归羊肉汤，既温补又养血。为了避免上火，可以在炖肉或煲汤时加一些白萝卜、冬瓜、莲藕、山药等凉润之品，如牛肉萝卜汤、莲藕排骨汤。

科研人员必备科大讯飞智能办公本Air开箱体验前言大家好，我是Circaboy，作为一个经常出差开会的中年男人，我最头疼的还是会议记录与打字，而更经常看资料的我，每天盯着电脑屏幕的时间远超我睡觉的时间，看得眼睛都流泪了还必须看解锁更多TV端应用，这三个办法让你的电视更加智能目前的智能电视电视盒子，亦或是智能投影仪，都内置了应用市场，相当于大屏手机，只不过不能触屏。但稍加了解并使用家中的电视，就会发现里面的软件少得可怜。下面教你两个办法，让电视应用丰富生命里总有一种等待文姜贝生命里总有一种等待文姜贝生命是一场漫长的等待我们都曾尝过等待里的焦灼不安，慌乱内心如同一团火燃烧绽放的烟花又像一团冰冰冷刺骨直达心口火热而寒冷让人几乎瑟瑟发抖却又无处发泄像漫天飞舞逆境时给你勇敢，激励自己的句子有时候我们做事总感觉是给别人看的，很在意他人会怎么看自己，这样下去真的会很累，其实我们不是活在他人的眼里，而是要如何做一个真实的自己，只要自己尽了努力，不管成败都是一种成就，毕竟在关于秋天值得收藏的唯美的句子1。天空偷看我们的故事成了秋天的落叶。2。菊花煮竹叶青，人与海棠依旧在。3。柔软的白云里，有橘子的甜蜜。4。想被秋天卷起，卷进温柔的清风里。5。爱初秋的微风，傍晚的落日，以及恰合时办事靠谱的人，大多做好了这7件事1。肯钻研，重积累有些人，做什么都希望能快速看到成果，对下笨功夫不屑一顾。但笨功夫并不是无用功，现在扎实一点，面对问题时多积累多研究，久而久之，一个人的能力才会得到检验和提高。别怕才知道剥板栗壳很简单，放一个瓶盖，3秒剥一个，完好无损不伤肉才知道剥板栗壳很简单，放一个瓶盖，3秒剥一个，完好无损不伤肉秋天来了，又到了吃板栗的季节。我家大人孩子都爱吃板栗，尤其是糖炒板栗，粉糯香甜，那叫一个好吃。平时也会买一些生板栗，做板分享给大家家常烩面的做法河南烩面大家都知道，河南人也爱吃烩面，我们家就隔三差五的吃一次，有烩捞面，还有这个简单又好吃的家常烩面，天气渐渐的凉了，在寒冷的天气来上一碗，别提多带劲了！下面把做法分享给大家1。红薯叶里加3个鸡蛋，这样做太香了，连挑食的孩子都爱吃，超解馋三餐美味，四季幸福，大家好！红薯叶现在也走进了人们的厨房，成为制作美食的食材。它含有丰富的叶绿素，能够帮助排毒，预防贫血，还能改善便秘。红薯叶子很多人都是炒菜吃，今天，我要用三个鸡隐入尘烟可怕的不是苦难，而是富人反过来吸穷人的血文原创作者薛菇凉薛薛小太阳本文为薛菇凉薛薛小太阳原创，最先发表在个人公众号薛菇凉上。只写原创，分享观点。若转载，请联系作者。薛菇凉看过李睿珺执导的三部电影。一部是告诉他们，我乘白鹤儿子被马车撞死，胡惟庸越权杀死车夫，朱元璋杀人就要偿命惟庸既死，其反状犹未尽露。至十八年，李存义为人首告，免死，安置崇明。十九年十月，林贤狱成，惟庸通倭事始著明史众所周知，胡惟庸是明朝的最后一任丞相，在他死后的四百余年间里，明清两朝再