缺什么最容易掉头发？
　　好好看看这一篇就知道你该补什么了
　　为了头发，记得多做这些事
　　1、缺锌元素
　　锌元素能促进体内蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸的合成，这些都是头发生长必需的营养物质，不仅能强健发根，加快头发生长，还能保持头皮和毛囊健康的环境。
　　可以吃牡蛎、扇贝、鲍鱼、芹菜、香蕉、燕麦、大米等
　　2、缺碘元素
　　碘元素在人体内起到增强甲状腺分泌的作用，甲状腺与头发的光泽感息息相关，如果缺乏碘元素会导致头发干枯毛躁，脱发频频，多补充可以缓解这一现象，有利于头发顺滑，帮助生发。
　　可以吃虾、海带、紫菜、海苔、海参、干贝、海鱼
　　3、缺蛋白质
　　头发主要由角蛋白构成，多吃富含蛋白质的食物，补充身体所需的蛋白质，可以增发长发。还能加强身体免疫力，让皮肤变得更水润光泽，想要护肤和护发的姐妹可以多补充蛋白质
　　可以吃酸奶、牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、黑芝麻、鸡蛋、黑豆等
　　4、缺维生素
　　维生素的补充能使人体得到营养，加快头皮血液循环，毛囊获取了营养物质，才能长出健康的头发，缓解严重掉发。补充维生素还能让发根补水，头发更加水润光泽，减少干枯、毛躁、分叉等现象。
　　可以吃韭菜、玉米、梨、橘子、葡萄、柚子、桑葚、桃子、南瓜等
　　5、缺觉
　　如果长时间熬夜没有注意休息，也可能会使头发出现脱落现象。因此要调整好不良的作息习惯，不要长时间熬夜，以免影响到毛囊组织，培养好早睡早起的好习惯。
　　6、缺运动
　　多运动，呼吸新鲜空气，放松心情，能促进身体的新陈代谢，减少脱发的情况，也有助于增发长。
　　护理头发方法
　　1、注意防晒
　　紫外线会伤害头发，长期暴晒的头发会变得脆弱，很容易断裂脱落。
　　2、洗发护理
　　洗发时要注意洗发水不要直接抹上头，要先取出适量在手心研磨出泡泡再均匀上发中、发尾、发根，再用指腹轻轻按摩头皮，有助于促进头发生长。
　　3、洗发水
　　使用庆。翠堂育发液可以增厚发量，减少脱发，想要拯救发际线或者填补发缝的宝子们可以试试，做发量王者！
　　4、护发素
　　护发素在用的时候不要直接上头抹，先在手心摊开再均匀抹发尾、发中部分，发根头皮部位不要抹到了。

联盟第1！1年3650万美金！5换2交易得不偿失，东契奇尝到KD的苦NBA常规赛进入尾声，联盟格局依旧扑朔迷离，有人欢喜也有人愁。除了锁定季后赛门票的雄鹿绿军76人掘金彻底无缘季后赛的马刺火箭活塞黄蜂以及处于被淘汰边缘的开拓者魔术以外，其他球队都还CBA联赛仅剩四轮，5队提前无缘季后赛，7队争夺最后四个名额中国篮球职业联赛国内CBA联赛截止到目前已经进行了38轮，赛事跌宕起伏，精彩绝伦，有逆转有绝杀有同城德比的恩缘情仇也有兄弟情深的场面，本周将迎来全明星周末的间歇期，各队可以迎来难得反转！广州队收回保命欠款，八冠王广州恒大复活！广州队是否会解散？八冠王广州恒大是否成为历史？近期这是很多球迷关注的焦点话题。尽管之前广州队通过了足协的准入，但是由于俱乐部财务问题非常严重，所以依然在退出的悬崖边晃悠。不少人都认全红婵丢金原因找到，网友揪出第1责任人，陈教练在忙着自拍万众瞩目的全国跳水比赛结束了，很遗憾，全红婵没有拿到冠军，只拿到了亚军，全红婵很是伤心啊，于是她出来赛场后，看到广东队师哥谢思埸后，一下子扑到他的怀里，哭了起来。眼泪止不住的流了下NBA巨星斯蒂芬库里在比赛中最出色的技术特点是什么？斯蒂芬库里是一名NBA历史上最为出色的球员之一，他以其独特的技术和天赋而闻名于世。作为一名出色的得分手和球队领袖，他在比赛中展现出了许多出色的技术特点，其中最为出色的应该是他的投篮团体赛第八轮，已接近尾声2023年全国象棋团体赛第八轮湖北省体育局棋牌运动管理中心赵金成胜江苏棋院孙逸阳江苏棋院程鸣负湖北省体育局棋牌运动管理中心汪特大湖北省体育局棋牌运动管理中心洪智和江苏棋院徐超河南省悬念升级，杜锋提涨薪20被拒，爱子加盟北京首钢，赵睿是否离队当下，CBA父子兵有多对。李春江和李京龙阿的江和阿尔斯兰李楠和李禄曈丁伟和丁皓然，而对于杜锋，他的儿子杜晋庚也13岁了。几年之后，也会登陆CBA联赛。届时，CBA又多一队父子兵。但从CBA菜鸟到国家队到全明星，广州男篮新锐崔永熙加速成长CBA全明星周末活动正在福建厦门进行，来自广州龙狮男篮的19岁小将崔永熙职业生涯第一次有机会步入到这一盛会中，他将在3月25日晚的星锐赛和技巧赛预赛里登场，一展风采。从被广州队名帅ai画画生成能不能用AI做自媒体配音AI画画生成已经成为了我们日常生活中的一部分，但是对于AI来说，能否完成自媒体配音并不是一件容易的事情。不过，随着AI技术的不断发展，AI做自媒体配音将是完全可行的。目前，AI已经梅西国家队近12场比赛进球数据打进18球，除对阵波兰均有进球直播吧3月24日讯阿根廷在刚刚结束的友谊赛中20战胜巴拿马，梅西在比赛最后时刻取得进球。VarskySports也统计了梅西过去十二场比赛，在阿根廷国家队的进球数据。对阵巴拿马打进两年的近视防控经验，近视可防可控！陪伴孩子历时两年的近视防控，获得的一些心得体会就是儿童近视并不是不可逆，我们可以做到可防可控，保持平常心态。儿童近视一定要切记不能摆烂，把握最佳恢复期提升孩子视力日常生活护眼的正确