才30岁的年纪，白发、耳鸣、头晕、记忆力下降等老年人才会出现的衰老现象，不知不觉已经在我和朋友身上展现了。房贷车贷像一座大山，压得人喘不过气来，尤其是996的熬夜加班人士，偶尔的闲暇时间只想躺平，根本抽不出来多余时间锻炼身体，长此以往一些毛病就找上门来了。
　　虽然现在我已经辞职了，但是以前通宵加班留下的后遗症，仍然日复一日地侵袭着我的身体。妈妈说家里到处都是掉落的头发，晚上睡觉也耳鸣严重、失眠多梦，偶尔跑步锻炼一下，也累到上气不接下气，身边的朋友也是各种毛病，内心唏嘘的同时也将养生提上了日程。说补就补，于是我就去超市一顿操作，买了黑米、黑芝麻、黑豆、圆糯米、赤小豆、紫薯等一系列养生食材，就浅浅的食补一下吧！
　　黑米、黑芝麻、黑豆的组合，素有类三黑之称，也是一些日常生活中比较常用的食材，含有丰富的维生素、钙离子、微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力。
　　三种食材都是有滋补的作用，然而单吃一种作用不大，要想发挥到其到最佳的效果，可将三种食材放在一起煮，是养生的必备食材，建议有需要的朋友适量吃一些这类粥食。
　　一般来说，黑豆不好消化，可以每五天吃一两次，要注意用量。想要粥食更加丰富的话，还可以加入圆糯米、紫薯、红豆等食材。
　　怕胖或者不喜欢甜食的朋友，记住不要用破壁机打碎喝，精细制作后身体比较容易吸收。如果担心豆子煮不烂，可以睡觉前将豆子泡一下，大致10个小时左右就可以了，这样煮出来的豆子煮起来软烂细腻，而且还省水省煤气。
　　在全民戴口罩的特殊时期，一定要保护好自己的身体，不妨用喝粥食补的方法提高身体免疫力哦

王者归来，再造民企500强！如果他没入狱，常州可能已破万亿作者杨冠亚九十年代，在民营企业不断诞生的浪潮中，一个曾经推着小车收废铁的中年人在长江边成立了自己的钢铁厂，点燃了炼钢的烟囱，这个人就是昔日的钢铁大王戴国芳。1996年，戴国芳注册成BTC跌破2。2万！昨晚的剧烈下跌到底是怎么回事？如果你想抓住更多的市场机会，那么拥有一个优质的交流平台会让你少走弯路十七欢迎志同道合的朋友一起交流讨论觉得文章不错的可以点赞关注转发（公众号币圈情报员）今天凌晨看到消息Kraken国内以太网物理层芯片龙头，裕太微车载等多领域驱动成长（报告出品方分析师招商证券鄢凡王恬梁程加）一裕太微国内领先的以太网物理层芯片设计企业1深耕以太网物理层芯片领域，突破下游核心客户裕太微电子成立于2017年，专注高速有线通信芯片的研老用户换机一加Ace2不只是大内存和价格，这些体验也很关键一加Ace2的发布，让很多老加油蠢蠢欲动，其硬核配置和游戏体验确实是吸引力十足，虽然我现在使用的一加9R，才上手一年有余，性能表现和游戏体验杠杠的，但是看到一加Ace2在性能和游戏2月10日我国生猪价格再回暖，猪价行情逐步回升今天通过各地网友反馈，我国生猪价格行情再度提升，今天我国外三元生猪均价每公斤14。80元，较昨天的14。72元，提升0。08元，仍然是小幅度回升。另一方面，内三元每公斤14。24元投资人自述为什么看好RNA领域的Deepmind？近日，一家人工智能初创公司AtomicAI获得3500万美元的A轮融资，该公司将尖端机器学习与最先进的结构生物学相结合，以解锁RNA药物发现。AtomicAI由斯坦福大学转化而来，河北龙凤山铸业有限公司推动产学研合作千锤百炼铸造高纯生铁龙凤山铸业公司工人在车间生产。李树锋摄（中经视觉）走进位于河北省武安市的河北龙凤山铸业有限公司（以下称龙凤山铸业）厂区，车间内，铁花正在飞舞场地上，货车整装待发，处处是热火朝天的生江阴银行第一大股东变更后，第三大股东股权将被拍卖目前，华发实业的全部股权都已被冻结。同时，华发实业已多次被列为失信被执行人，法定代表人孙志华被限制高消费。江阴银行第三大股东持有的股份被拍卖。公开资料显示，江阴市人民法院将于202数字经济数聚廊坊建设信息产业名城数聚廊坊建设信息产业名城走进国家新型工业化产业示范基地图为维信诺（固安）第六代全柔AMOLED生产线项目基地。（本报资料片）维信诺公司供图凤河之南，一栋栋数据中心及配套楼拔地而起永对非经贸合作成绩斐然湖南建投获多个奖项湖南日报2月9日讯（全媒体记者王亮通讯员何力杰龚文骏）2月6日，亚欧非三方企业商会联合共同推进对非经贸合作恳谈会暨湖南省中非经贸合作促进研究会第二次理事大会在长沙召开，会上对202鄂西北山区崛起材富高地2月8日，湖北省襄阳市谷城县的旷野正下着绵绵春雨，但兴发集团RTV硅橡胶项目建设工地仍旧一片繁忙。这个项目要赶在今年上半年建成投产。谷城县发改委负责人告诉记者，该项目是当地硅基新材