立冬前后，这5种食物要常吃，味道好营养足，应季进补平安入冬

　　马上就迎来冬季的第一个节气立冬。立冬后，就意味着今年的冬季正式开启。这一时节，北方的冷空气已经有较强的实力，并逐渐向南方移动，水面开始结冰，土地也开始上冻，街上的行人也越来越少。
　　草木凋零，蛰虫休眠，我们人类虽不用冬眠，但也有立冬补冬的习俗。辛苦一年的人们，这时也得以闲下来吃一些营养滋补的食物来犒劳自己，以充盈精神，补足热量。尤其是这5种食物要常吃，温和滋补，为身体储存过冬能量。
　　1。蜂蜜
　　冬天，气温较低，气候干燥，我们经常会感到口干舌燥，皮肤也容易干，此时就需要进食些驱寒润燥的食物来帮助缓解。故此，蜂蜜作为一种比较温和的滋补食品在这个时候脱颖而出，它里面含有多种营养物质，经常喝可以很好地滋养身体。
　　但单独喝蜂蜜的话，味道和营养会比较单一。不妨试试七度方怀糖膏。它里面不仅有蜂蜜，还加入妇女之友红糖、怀姜、红枣等营养滋补食材。营养更加均衡。经过上百小时的文火熬制，最终提炼出来的都是食材的营养精华。
　　而且七度方怀糖膏的膏体浓稠顺滑，还能拉丝，呈现出深红色，打开盖子还能闻到浓郁的香气。用温开水冲开之后，喝起来清甜可口，一点都不腻，还能吃到甘甜软糯的果肉，喝完之后整个身心都暖烘烘的，绝对是冬季必备饮品。
　　2。羊肉
　　寒风起，羊肉肥，立冬前后，我国的许多地方都有吃羊肉进补的习俗。羊肉性温，且营养价值高，合理地吃可以帮我们御寒保暖，滋补身体，特别适合在冬季食用，故而被称为冬令补品。
　　羊肉除了炖汤喝，还可以做成麻辣鲜香的孜然羊肉来吃。而且还简单易做，主要选用新鲜羊肉，再搭配上孜然粉、白芝麻、葱、姜等各种调味料，然后依次采用腌、炸、炒的方式制作而成。
　　刚出锅的孜然羊肉，热乎乎的，香气四溢，特别诱人。羊肉吃起来软嫩有嚼劲儿，麻辣鲜香，一口一块，好吃到哭，直接秒杀烧烤摊的羊肉串，喜欢的朋友赶紧在立冬前后做起来，给身体补足御寒能量。
　　3。山楂
　　立冬前后，天气渐冷，人们开始冬藏进补，许多人会选择吃大鱼大肉来给自身补充热量，以抵抗寒冷，但这类食物吃多难免积食，给身体造成负担。这个时候，刚刚落地的山楂隆重登场，用红色的酸爽帮我们抹去冬日里的油腻。
　　不过山楂口感比较酸，推荐大家像我一样常备七度方山楂丸。它是以山楂为基底，又加入山药、茯苓、鸡内金等富含营养的天然食材。而且还专门加入蜂蜜来中和山楂的酸味。
　　值得一提的是，七度方山楂丸经过传承传统工艺，纯手工制作而成。所以肉质紧实，吃起来糯叽叽的，酸酸甜甜，就像果味软糖一般。日常可以把它当小零食解馋，也可以放在饭前饭后吃，开胃助消化，让自己吃嘛嘛香，还不会有负担。
　　4。大葱
　　谚语有云：一日半根葱，入冬腿带风。由此可见，吃大葱对身体有许多好处。大葱虽然吃起来辛辣，但营养丰富，经常吃可以帮我们抵抗冬季的寒湿。
　　在我国北方的一些地区，人们喜欢用大葱蘸酱吃，如果不习惯这样吃的话，可以将大葱和其它食材搭配在一起炒熟再吃，这道超下饭的葱炒五花肉推荐给大家。
　　它是将大葱和五花肉搭配在一起，再辅之以蒜末、料酒、生抽等调味料。
　　炒熟出锅的葱炒五花肉，色香味俱全。青绿色和红色搭配在一起，光看着就让人直流口水。它的味道也是跟着颜值走的，吃起来鲜香美味，微辣不腻，特别下饭。
　　5。黑芝麻
　　立冬进补，黑色食物也少不。黑色食物看似平凡，但营养价值颇高，经常吃可以帮我们补充身体所需的营养。比如我们生活中常见的黑芝麻、黑豆、黑米等等。
　　若是不知该如何搭配，不妨试一试七度方五黑糕。它里面加入黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚、黑枸杞等5种营养丰富的黑食材，遵循以黑养黑的饮食理念。
　　在制作过程中，七度方五黑糕采用古今结合的工艺，将食材加工的更加细腻好吸收。五黑糕吃起来软软糯糯的，微甜不腻，还微带着谷物的清香，而且营养也特别丰富，喜欢的朋友可以囤几盒放在家里慢慢吃。
　　自古以来，立冬节气就被高度重视。它意味着冬天的开始，天气越来越冷，我们除要添衣加被，也要多吃些营养温补的食物，给身体补足能量，让自己顺利过冬。