＂岁晏有余粮，杯盘气味长＂ 2023年1月5日 窗外寒风吹起飞雪 家里也备上年货 2023年的第一个节气 小寒 如约而至 ＂寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红＂ 小寒是一年中 天最冷、雪最多的时节 天虽寒、心尤暖 不论是寒冬腊梅、残雪金阳的雅致 还是同家人围炉谈笑的惬意 都为这冰天雪地的严冬 增添了一抹暖意 《黄帝内经》中讲到 ＂故智者之养生也，必顺四时而适寒暑＂ 二十四节气是中国传统文化的瑰宝 在顺应天时中感应自然、调整身心 感受时间和生命的轮转循环 当＂大姨妈＂在寒风瑟瑟时来访 带来手脚冰凉和痛经＂大礼包＂ 想一想 只有＂绝望＂两个字能形容 暖水袋、红糖水齐上阵也不管用？ 别急，让医生教你如何缓解~ 姐妹们的＂痛＂ 一定终结在这个冬天！ （当然，男生也可以转给你的妈妈、妻子、女朋友、闺女、姐妹、红颜知己……） 2022年@央广网 推出二十四期 教你 最新潮 的养生知识 最实用 的养生方法 最不一样 的养生态度 NOW 和@央广网 一起 开启《节气Young生修炼手册》 寒风呼啸、雪花飘飘 在这个冬天 寻一份温暖、赏一份雅趣 静待春暖花开 NO.1 所有女生注意啦！冬天痛经光靠喝热水还不够 近年来，女性痛经的发病几率呈现上升趋势。尤其是到了冬天，天寒地冻加上痛经，简直是＂痛不欲生＂。别再光靠喝热水了，注意这三点，让冬季痛经远离你： ①适当运动 ，参加一些力所能及的体育锻炼及户外活动，如散步、慢跑、跳舞等，可以疏通气血，改善血瘀导致的痛经发作。②注意保暖 ，冬季温差大，要增添衣物。同时注意脚部保暖和关节保暖。不要穿太紧的衣服，容易阻碍血液循环。③增加铁元素的摄入 ，可多食用含铁丰富的食物，如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等。 NO.2 天寒地冻，试试这款食疗一碗暖全身 冬天阳气潜藏，寒气渐盛，而人体脾脏喜温恶寒，宜吃温热性味的食物以护脾补肾。除了大家熟知的羊肉以外，还有大枣桂圆红豆粥也很适合冬季食疗。红豆具有补血养心的作用，配合大枣及桂圆，不仅能够帮助女性补血活血、缓解手脚冰冷，还能够提高身体耐寒的能力。在天寒地冻的严冬，一碗暖彻全身的热粥，既祛寒，又营养。 NO.3 手脚总是冰冰凉？两个穴位让你快速暖暖暖！ 冬天气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，就会出现手脚总是冰凉、捂也捂不热的情况。牢记这两个穴位，让你快速暖起来：上肢冷可从手掌内侧往上抚摩，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下抚摩到手指，连续三次，双手交替进行。阳池穴是手少阳三焦经的腧穴，刺激这一穴位，可使血运通畅，阳气运行周身，消除冷感。下肢冷则可按摩＂涌泉穴＂，以手掌快速搓揉脚心，直到有热感为止。 重点来啦！ 事先声明：让你捏肚子真的不是说你胖 让医生来教你 如何才能气血流通 ↓↓↓ 小寒养生课代表： 北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科二区主任医师 王世东 视频加载中... 号外！号外！ 中华名医号和大家见面啦！ 中华名医号是中央广播电视总台央广网倾力打造的国家健康科普融媒体品牌，汇集两院院士、知名三甲医院专家，搭建中华名医核心智库，以科学优质的健康内容平台、互动开放的融合传播平台、高端多元的对话价值平台，助力健康中国建设。 时至小寒，年终岁尾 冬日的暖阳里 满是承载奋斗的光阴 岁末多寒意，心暖是故乡 年味渐浓，新岁即至 崭新的憧憬正在到来 监制｜张琼文 马媛 徐芳 策划｜朱薇 蔡梦雨 荆诗越 葛继君 姜秀平 演播｜田雨轩 吴可欣 音频剪辑｜吴可欣 视频拍摄&剪辑｜荆生龙 张志强 海报设计｜张曦 陈颖 李彬 特别感谢｜青年书法家杨洁
985院校最高可降59分！江苏2022强基计划入围线VS高考投档线2022年高考录取工作进入尾声，新一年的高考复习也逐渐开始。为方便各位考生和家长更好的发现多元升学路径，了解强基计划和高考录取之间的差异。小孙老师整理了2022年高考各高校强基计划陈济棠之子回国，直言共产党应该改个名字，邓小平听后哈哈大笑文纪墓人编辑纪墓人彼时，陈济棠之子陈树柏被邓小平邀请回国演讲，听到中央的邀请，陈树柏非常激动，当即便动身前往北京与邓小平会谈。就在气氛十分融洽之际，陈树柏却突然来了一句我建议给共产欧阳娜娜发声只有一个中国多名台湾艺人转发美国众议院议长佩洛西窜访台湾，台海紧张加剧，引起外界高度关注。央视新闻微博昨晚（2日）发文只有一个中国，不仅引来大陆艺人转发，就连台湾艺人欧阳娜娜王大陆信（苏见信）也陆续转发，掀起作为做过眼袋手术的过来人，同你说几句掏心窝子的话是否长眼袋，和年龄无关。有的人4050岁不见眼袋，有的人20多岁就长了眼袋，这去哪说理去？除了年龄问题外，经常熬夜辛辣饮食近距离用眼等不良生活习惯都可能造成眼袋。作为做过眼袋手术的32岁女星承认整容！鼻子变歪一推就动需手术修复，曾经还全身抽脂饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！8月3日，据台媒报道，知名女星谢依霖在社交平台上晒出一段视频，爆料自己曾经整容，如今出现后遗症，需要返厂维修，引发网友热梅德韦杰夫社交媒体被黑！哈萨克斯坦与格鲁吉亚开始紧张这篇国际评论，木叔来分析梅德韦杰夫社交媒体的一篇文章引发的风波。今年56岁的梅德韦杰夫是普京的老友。2008年2012年间做过一届俄罗斯总统，目前是俄联邦安全理事会的副手。此前梅德有很多人觉得军事演习没有用，还不如直接开干，这是大错特错了有很多人觉得军事演习没有用，还不如直接开干，这就大错特错了。直接开战那就是直接撕破脸，后果不堪设想，军事演练就不一样了，我们合法合规，在自己的领域开展演练，不小心碰到你了，我们道个8。2新加坡欧洲加拿大专线熔断快讯各位uu们好24欧新加每日完整数据统计播报新加坡1。近两日CA404（7。27）新增1例，累计1例，距离清零还有最后一天啦！挺住2。近两日SQ814（7。25）清零啦，8。15应该首周末票房破2。8亿，DC新片不敌独行月球，沈腾拿下全球冠军作为全球最大的两个电影市场，这两年的全球周末票房冠军基本上从国产片和好莱坞电影中诞生今年春节档水门桥票房破40亿，当时北美电影市场没有大制作上映，水门桥不仅仅拿下了好几周的全球票房一夜10大转会动态切尔西曼联争德容，法布雷加斯加盟意乙球队北京时间8月1日，欧洲足坛转会市场仍旧消息不断，切尔西和曼联均有意德容，法布雷加斯即将加盟意乙球队科莫，罗马租借维纳尔杜姆接近达成协议下面就让我们一起看一下昨夜今晨欧洲足坛的最新转写在佩洛西离台之后美国政治界的老妖婆离开台湾了，其本人本不值得去费笔墨，只是其代表的一股妖风实在让人咂舌。八十多岁的人了，为了一点蝇头小利，罔顾廉耻，面对中国政府的一再谴责抵制，肆意妄为，执意窜台，