现在关于各地放开的消息充斥着整个网络，总体来说，放开是大势所趋，任何人都无法阻挡。我不想就放开再发表什么言论了，家中都有老人和孩子，今天我先说一下老人在这个特殊的寒冬里应该注意点什么吧。
　　首先，今年是双拉尼娜年。北方的冬季将会比往年更加的寒冷。对于老人来说保暖是第一位的。老年人一般都有高血压、心脑血管疾病等，气温骤降会让身体产生应急反应，增加发病的几率。因此老年人一定及时增加衣物，保证头、胃、膝、脚四个部位的保暖。老年人头发稀疏，且头部皮肤毛血管多，容易受寒，头部受冷易引发脑卒中等疾病。因此，老年人最好出门带上帽子。老年人的胃肠道消化功能较弱，如果胃部再受寒就会引起胃肠道痉挛，易加重胃肠道症状。中医讲寒从脚起，脚底是人体内很多经络的交汇点。所以脚部的保暖很重要。给老人准备几双保暖的棉鞋是很有必要的。膝盖着凉，容易引起关节疼痛，因此膝盖一定要注意保暖。
　　其次，就是冬季进补。大家都知道，现在放开对老人和孩子的影响最大。老年人抵抗力弱，更容易感染。因此老年应当适当的补充蛋白质，脾胃较好的老人可以炖点牛肉或羊肉汤，煮烂的肉也可使适当的吃点。对于脾胃弱，有内热的老人，最好别吃牛羊肉，保证饮食清淡。并且不要吃剩饭剩菜，吃坏了肚子，拉肚子就不好办了。吃水果可以煮、炖或蒸着吃。煮粥时放点红枣、山药，既健康又营养。
　　室内温度要控制好，入冬后老年人清晨起床要慢，睡醒后不要猛地的起来，要在床上躺个十几分钟，待身体的各项机能都被唤醒后再穿衣起床，防止心血管疾病发作。室内温度一般控制在18到25之间最佳的，有暖气的房间也不要把温度弄的太高，内外过大，出门更容易感冒。
　　室内要长通风，温度为20至22室内要常通风，避免因空气不流通引发呼吸系统疾病。目前奥秘克戎是很狡猾的病毒，因此要经常开窗通风。
　　老年人冬季要注意防滑，谨防跌倒。老年人的骨头比较脆，很多都有骨质疏松，如果跌倒骨折的可能性很大。这个时候要是去医院，不是非常好的选择，为了降低感染的风险，还是注意一点吧。锻炼要适度，可以选择做一些伸展类、或动作舒缓的运动。不要做高强度和难度的锻炼。
　　老人的冬季健康要点就说到这里吧，如果觉得好，关注，点赞一下吧。谢谢

麻省理工学院的工程师在工业硅晶圆上生长完美的原子厚度材料这项革命性的技术可以让芯片制造商生产硅基以外材料的下一代晶体管原子沉积在涂有掩模的晶圆上（左），原子聚集在掩模的各个口袋中（中），原子生长成完美的2D单晶层根据摩尔定律，自19602023辽宁春晚观后感，堪称小品的海洋和天堂，东北笑星齐聚一堂2023辽宁春晚最大的特色就是语言类节目十分丰富。可以用小品的海洋和天堂来形容。都知道东北笑星多，辽宁省尤其多，每年的辽宁春晚都能让东北笑星齐聚一堂，整场晚会，欢声笑语不绝于耳，段书摘搭载深海潜水器下潜至海洋深处，科学家看到了什么？文高仲泰2018年5月，当时已82岁的中国科学院院士同济大学海洋与地球科学学院教授汪品先，在9天内先后3次搭载深海勇士号下潜至南海深处，成为全世界年龄最大的深海潜入者。原计划考察海冬日市区赏花第一弹！观赏面积大公交地铁直达！趁人不多快冲！进入春节的前期，大街上随处可见的热闹氛围，火红的灯笼高高挂起，寓意着来年一定红红火火但是你有没有发觉，走在街上，你能闻到阵阵花香，不要怀疑自己闻错了，虽是寒冬，但市区内的花已经悄悄为青少年打开信息科技大门，一个神奇绚丽世界展现在他们的面前我是小狐女的狐言狐语，一个喜欢阅读码字手工美食，希望快乐充实度过每一天的人。欢迎志同道合的朋友关注评论转发，一起探讨生活中的点点滴滴。出门远行可以不再查看地图，打开导航便可指引你轻神奇！不用任何颜料，也能制造出五彩缤纷的颜色来随着我们逐渐了解大自然中彩虹色的秘密，我们可以制造新型的涂料，来给房屋降温。要产生颜色，我们一般要用颜料或染料。譬如，画画用的颜料以及彩色打印机上的喷墨，等等。大多数人都知道颜色产泰国特色毒奶服务，一次40分钟，结束后顾客满血复活泰国是中国游客非常青睐的一个国家，每年到泰国旅游的中国人有上千万之多，而这也是泰国旅游的外国人中最多的群体。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）人们之所以如此青睐这里，一个突发泰国警方下令调查！中国女网红炫耀泰国警察接机全程开路，这事闹大了！中国基金报泰勒大家初二好哇，简单看点消息。女子在泰国预订到警车接机在中国出入境政策优化调整后，泰国在咱们春节迎来大批中国旅客。而泰国的旅游服务意识有多牛，咱们女网红作品泰国警察机场持股过节！四大知名游资携手豪买8。56个亿，2连板的中国软件节后再冲？记者龙力编辑1月20日，中国软件（600536。SH）强势涨停，成功实现了2连板，当日全天成交37。59亿元，截至收盘依然有1。52万手的封单。从盘后披露的3日龙虎榜数据来看，中国新年伊始，南岳庙前武警官兵风雨中守护游客平安三湘都市报新湖南客户端1月23日讯（通讯员范一凡陈泽旺刘思涵全媒体记者田甜）各位旅客，请大家不要拥挤，有序前行！大年初一烧头香，是南岳香客的习惯。与前几年相比，今年春节的南岳大庙显海边的一位少女头条创作挑战赛她如同一朵玫瑰一样站在海边的沙滩上，沐浴着冬日的暖阳。这让所有人都喜欢，她只会给众人带来快乐。我也喜欢，因为她能让我忘掉痛苦，就这样，我觉得这沉重的地球将永远不会从我