脾虚肾虚气虚血虚阴虚阳虚，身体会出现哪些改变？

　　虚，常常伴随着有气无力、体弱多病的词语出现。但中医讲＂虚＂那就复杂了，虚在中医里有个总称＂虚劳＂，指一切身体虚弱，久病不愈，营养不良，日渐耗损元气，产生的各种慢性疾病。
　　而中医中的＂虚＂也分为很多种，例如我们比较常听说的＂脾虚＂、＂肾虚＂、＂气虚＂、＂血虚＂、＂阴虚＂、＂阳虚＂等等。
　　那么在这么多＂虚＂当中，他们又有什么区别呢？ ●脾虚
　　1、脾是后天之本，脾虚不宜小看
　　中医介绍，脾虚是指脾气虚损导致身体器官出现失调的生理现象。肾属于先天之本，而脾则属于后天之本，是气血生化的源泉，所以脾虚不容小觑。那如果人脾虚会怎么样呢？
　　首先，脾虚的出现会导致身体的 运化能力变差 ，代谢出现异常，食物过多地储存在体内导致肥胖，而肥胖又会导致引发心脑血管疾病、脂肪肝等，增加心脏的负担，引发衰亡。
　　其次，拉肚子和月经量变多属于脾虚的典型症状，因为脾阳虚，无法正常运化食物，导致湿气入侵，大便自然就溏稀。再者，脾属于气血生化之源，如果脾虚则不统血，血液无法正常运行，从而导致月经量变多。
　　中医把虚分为阳虚和阴虚，阳虚怕冷，阴虚怕热。脾虚则会导致气阴两虚，就算是冬天生病也会手脚发热，相反夏天的时候就容易中暑，常年处于低血压状态，每天都无精打采。
　　2、身体有这3个症状，多是脾虚了
　　首先，因为脾虚会导致身体运转功能下降，从而导致 胃口变差。 其次，因为夏天天气比较热，雨水多，湿气重更容易导致脾虚。体内湿气无法排出，导致人体营养跟不上，身体更容易发现 乏力 的情况。最后因为脾虚导致胃口变差，食物吃进去之后不消化就会导致出现 腹胀 的情况。再加上体内湿气重，吃进去的食物无法正常运转，导致大便出现稀溏以及腹泻的情况出现。
　　3、中医教你如何调理脾虚
　　·饮食调理
　　很多人对饮食没有进行控制，只要碰到自己喜欢的，就使劲吃，不管是烧烤、还是高糖从来都不节制，所以久而久之，脾虚就越来越严重。所以对于饮食方面，要注意多吃五谷杂粮，注意粗细搭配，吃东西细嚼慢咽，可保证胃健康，吃五谷加上红枣，养胃补气血。但是要注意，就算是炎热的夏天，也不能贪凉，吃寒冷的食物。中医认为，寒冷的食物伤胃，会损伤胃的阳气，使得脾胃更虚。
　　·注意情志调畅
　　中医认为，思虑太过会伤及脾胃，导致出现腹胀腹泻等情况的出现，怒伤肝，大怒不止也会导致胃胀、消化不良等情况出现。所以，要有开朗的性格，乐观和积极向上的心态。
　　·适量运动能促进脾胃功能
　　生命载运运动，适当的运动对恢复脾胃功能也是有一定作用的。运动可以促进人体消化，增加食欲，但脾胃较差的人需要根据自己的身体情况选择合适的运动方式，比如：散步、太极拳、仰卧起坐、打球等运动交替进行，但是要注意，运动要循序渐进，不可急于求成。
　　·脾虚严重，还可通过药物调理
　　如果脾胃虚弱出现明显症状，要及时进行药物进行调理，帮助恢复脾胃功能，使得气血生化有源，脾胃增强，身体的其他器官功能也会慢慢的增强。
　　●肾虚
　　1、肾虚不是男人的＂特权＂
　　说到肾虚，可能大家首先想到的就是阳痿，其实这是一个很大的误会，中医认为，肾内藏元阴、元阳，为水火之脏，为先天之本。肾虚就是说肾脏内的精气阴阳不足，肾脏的功能减退。这并不仅限于男性，女性如果过度劳累、淫欲过度、精气耗损，也会有肾虚的情况出现。
　　2、肾虚也分型
　　·肾阳虚
　　肾阳虚是肾虚的一种，主要发病原因是肾阴亏损，失去滋养，虚热内生等。导致这种情况的主要原因有：天生肾脏不是很好，生病恢复时间太长，房事过度等原因对肾脏造成了伤害。其主要症状就是面色白或者黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、身体浮肿等。女性则可能会出现遗尿、不孕、浮肿、性欲低等情况。
　　·肾阴虚
　　导致肾阳虚的主要原因是肾功能天生就不好，身体内阴阳失衡，累及肾脏，还有可能年纪原因，身体器官衰竭，最终导致肾阳虚的发生。其主要症状就是五心烦热、腰膝酸软，还会出现眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、盗汗、咽干。男性会出现阳痿、遗精早泄，女性会出现月经少、经闭、不孕、尿短等情况。
　　3、肾虚就吃六味地黄丸？
　　＂治肾亏不含糖，三百年好品质＂，没错， 这句耳熟能详的广告词，说的就是大名鼎鼎的补肾＂神药＂——六味地黄丸。就是这个广告词，让六味地黄丸治疗肾虚的观念深入人心。但事实却是， 六味地黄丸并不是万能的补肾药，盲目吃，可能适得其反。
　　六味地黄丸中主要有六味药—— 熟地黄、山萸肉、山药， 主要的作用是滋阴补肾，称为＂三补＂，牡丹、茯苓、泽泻则属于清火、祛湿、利水的药物，称为＂三泄＂。配方不要大于泻药，所以，六味地黄丸的主要功效就是补肾阴。换句话说，六味地黄丸只适合肾阴虚的患者，如果是肾阳虚的患者，就不太适用了。
　　●气虚
　　气虚主要是因为元气不足导致的一系列病理变化以及症候，主要症状就是 冬天怕冷，夏天怕热，胃口差，面色萎黄 等。
　　中医认为，＂气＂是生命的原动力，所以如果出现气血问题，首先需要从饮食出发， 多吃健脾益气的食物， 如山药、小米、黄豆等，不能吃耗气的食物，比如空心菜和萝卜等。再者 坚持运动养生， 可以改善人的体质，同时还可以选择经络养生，以健脾益肾、培补元气为原则，有利于脾气运化功能的正常发挥。
　　●血虚
　　《素问.调经论》说：＂人之所有者，血与气耳＂，讲的就是气血是生命的根本。血虚就是说身体内血液不足，身体内的血液无法满足身体需要。＂面色无华＂就是血虚的见证， 面色萎黄，嘴唇和指甲的颜色也很淡，严重者出现苍白。
　　患者还会出现眼镜视物不清、目眩，女性则会出现月经量少、色淡、月经推迟或者是闭经的情况。对于血虚的患者，在饮食上要适当吃补气生血的食物 ，比如 大枣、山药、核桃仁 等食物。平时要适当进行锻炼、调整好自己的作息时间，不要熬夜。
　　●阴虚
　　阴虚指的是因为阴液不足，不能滋润，不能制阳导致的一系列的病理变化以及症候。主要的症状就是口燥咽干、心烦失眠、盗汗、手足心热、舌红少苔、午后潮热等症状。
　　对于阴虚的患者，《素问·阴阳应象大论》指出：＂形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。＂即阴虚的患者在平时多吃滋阴阳虚的食物，如：鸭肉、猪肉、鸡蛋、梨子、桑葚、枸杞、银耳、阿胶等食物。不能吃辛辣刺激、温热香燥以及上火的食物。 ●阳虚
　　阳虚主要是指的阳气虚衰、机能减退、代谢功能减退、阳热不足的病理性现象。阳虚主要表现为小便塘薄、小便清长、面色苍白、畏寒肢冷等症状。阳虚患者进行调理，主要是从饮食和情绪方面入手，生姜、羊肉、韭菜等食物对调理阳虚的效果特别好。
　　其次，阳虚的人比较内向，不太爱说话，给人的感觉就是不阳光，所以，阳虚患者在从情绪上进行调整，要用积极健康的心态去面对生活，多听听放松的音乐，不开心的说出来，多交朋友，心情好了，身体自然就好了。
　　每个人的体质不同，＂虚＂也分为很多种类，所以，想要调节自己的身体，首先需要摸清楚自己的身体状况，对症治疗，才能快速的调理好自己的身体，否则适得其反，导致自己的身体变得越来越差。 　　参考资料：
　　[1]《脾虚有多可怕，你知道吗？》.医学交流论坛.2022-03-02
　　[2]《乐健康 | 天热不想吃饭怎么办？气虚体质如何调理？》. 工人日报.2022-06-07
　　[3]《身体出现这三个症状，多半是阴虚了！》. 福州博医汇中医. 2021-05-07
　　未经作者允许授权，禁止转载