雌激素对于女性朋友来说很重要，可以让女人看起来年轻红润，还能预防骨质疏松，但女人到了一定年龄，尤其是更年期后雌激素会大大减少，今天给大家详细介绍一些富含天然植物雌激素的食物，看起来毫不起眼，却个个身手不凡，女性朋友可以多多补充一、玉米 玉米的脂肪、钙、磷、维生素B2的含量居谷类食品之首，有黄金作物之美誉，经常食用能够降低卵巢癌的发生率 研究发现，玉米所富含的营养物质，能够促进人体新陈代谢，对抗细胞氧化，从而延缓卵巢衰老 玉米中含有一种叫谷胱甘肽的因子，它在微量元素硒的参与下，形成谷胱甘肽过氧化酶，可以帮助抗氧化，清除自由基，同样能够延缓卵巢衰退 玉米中含有植物雌激素，可以提高卵巢内卵泡的生成水平，稳定卵巢的内分泌功能 二、黑豆 研究表明，女性经常吃黑豆对促排卵有一定的效果，因为黑豆中含有大量的大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素 而且黑豆营养丰富，还有植物蛋白、纤维素等营养素，可以长期吃，最好在你每月月经结束后连续六天黑豆浆 干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后清水煮至熟透，吃时少放一点盐三、蜂王浆 蜂王浆、长大的蜂蜜就是蜂王，它们一生都在产卵，而在如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜂蜜的几十倍。现在发现，因为蜂王浆是工蜂上颚腺分泌的王浆，可以每天服用十克左右的蜂王浆来补充雌激素四、卷心菜 卷心菜在西方是最为重要的蔬菜之一，和大白菜一样产量高，耐储藏。德国人认为卷心菜是才是蔬中之王，它能治百病，西方人用它治病的偏方，就像中国人用萝卜治病一样常见 研究表明，卷心菜中含有能促进雌激素分泌的矿物质硼，女性常吃有益于健康。而且卷心菜还富含膳食纤维，能够润肠通便，促进排毒，非常适合爱美人士使用五、白木耳 一直以来，白木耳就是我们生活中最常见的滋补品，所谓的白木耳其实就是银耳 在古代，这是一种非常珍贵的滋养佳品。白木耳中含有人体所必需的雌激素，同时还含有大量的天然植物性胶质，这两种物质都会让皮肤恢复年轻的重要法宝，多吃银耳可以帮助美容养颜 六，木瓜 木瓜又叫万寿果，营养丰富，它所含的木瓜酶是一种蛋白质分解酶，具有类似生长激素的作用。木瓜酶还能刺激卵巢分泌雌激素，促进促使乳腺泡发育，乳腺管通畅，达到丰胸的目的，还可以促进新陈代谢和肌肤代谢，让肌肤显得光滑白皙七、南瓜 南瓜在我国有悠久的历史。本草纲目中记载它能补中益气 近代营养学认为，南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效 同时，维生素E能够抗氧化，能有效清除人体活性氧，有助于皮肤美白和预防高血压等八、虾 虾味道鲜美，营养价值高，是一种很好的滋补食品。虾皮中的钙含量为所有动植物食品之最 磷和镁的含量也很高，能够参与人体各种细胞代谢，促进各器官的生长发育。研究表明，虾中含有大量的动物性蛋白质，能促进卵巢中雌激素的分泌，稳定卵巢的内分泌功能 上述食物都有很好的补充雌激素的功效。对于健康女性来说，平时多摄取这八种食物，不但能够获得天然植物中所含有的雌激素，还可以获益于天然产物所有的各种营养成分
新华全媒京外支援夜间派送，疏通北京快递堵点在北京市大兴区新源时代小区，一位居民给快递小哥送来水和火腿肠，此时齐帅龙高兴兴还没有吃晚饭（12月15日摄）。12月15日17时30分许，北京天色渐晚。在京东快递天宫院营业部，刚抵大数据必学Java基础（十二）基本数据类型讲解头条创作挑战赛基本数据类型Java是一种强类型语言，每个变量都必须声明其数据类型。Java的数据类型可分为两大类基本数据类型（primitivedatatype）和引用数据类型（r她是名门之后，只因长得漂亮，被6人轮番霸占60年她是名门之后，只因长得漂亮，被6人轮番霸占60年不管在什么时候，男人们总是喜欢长得漂亮的女人。在古时候，很多战争都是因为女人挑起来的，有的男人会因为想要霸占一个女人而发动战争，这样全职妈妈依然可以活的漂亮一提到全职妈妈，你首先想到哪个词，没有工作？不用工作？邋里邋遢？全职妈妈指原来有工作的女性在怀孕后到孩子出生的时间内辞掉工作。女性为了照顾自己的子女成长，经营家庭，而不去工作或没有广州南沙这家特色农家餐厅，位置很难找，却有好多客人慕名而来这里是刘小顺的旅行和生活研究所。前几天，我和朋友一起来到了广州市南沙区的万顷沙镇，在这里体验了一家当地著名的特色农家菜，给我留下了非常深刻的印象。这家餐厅的名字叫做疍家妹，据说在南清朝年间，一个县有多少正式编制？这其实和县城的位置关系很大编制，意为政府部门中一个稳定的工作。无数人希望考取编制，目的也就是为了在政府部门中上班，有保障。因此，这也被世人称为铁饭碗。那么清朝年间，一个县当中会有多少个正式编制呢？彼时县城中杭州火流星或来自一颗由彗星转化的蓝色小行星，它的陨石有何价值火流星出现在杭州这样人口密集的地区，还是很少见的。但这东西坠落时不会挑地方，赶到哪是哪，12月15日傍晚6时左右，浙江杭州金华等地的不少人看到一颗明亮的火球划破长空，就要变得黑暗的自从学会了做包，在街上老盯着别人包看，看到漂亮的总想做出来自从学会了做包，在街上老盯着别人的包看，被人发现了还挺尴尬。前几天我看到一款包挺好的，可以拎着，也可以挎着，装根背带也可以单肩背，包的大小也很合适，不过我看到的包是皮革做的，我打算西藏普玛江塘中国海拔最高行政乡从居无定所蜕变为小康示范村图为普玛江塘乡边境小康示范村。浪卡子县网信办供图中新网拉萨12月18日电题西藏普玛江塘中国海拔最高行政乡从居无定所蜕变为小康示范村中新网记者贡桑拉姆12月，西藏山南市普玛江塘乡已是连续6周抢筹A股！北向资金最新增减持行业一览（附个股名单）过去一周（12月12日12月16日），A股三大股指震荡回调，沪指周跌1。22，深证成指周跌1。8，创业板指周跌1。94。据21投资通智能监测，北向资金当周累计净买入56。65亿元，中国医药会是接下来的医药龙头吗医药近期可谓牛股辈出，从以岭到众生，从神奇到特一，再到近期的贵州百灵，新华制药都走出了翻倍收益，那么作为昔日的人气龙头中国医药会不会再次王者归来，成为医药下一轮的医药龙头，我觉得概