有人说：人，生而破碎，用活着来缝缝补补。其实，人生的快乐也有道可循。以下6点，帮助我越来越平静和幸福。
　　内心稳定。高度关注内心和情绪，保持正念和稳定。明了一念菩提，一念地狱，一切相都是心的外化。性格有遗传的因素，但可依靠修炼来重塑。觉察是破除我执的密钥。通过学习宗教、瑜伽、冥想、禅定、音乐、亲近大自然，使自己不断走向心智的成熟。
　　每日知新。勤于学习，不断接触新鲜事物和知识，更新自我，使自己保持旺盛的生命力和蓬勃的正能量。通过旅游、阅读、学习钢琴、口琴、英语、写作等新技能、拓宽视野和知识面，为自己带来自信和成就感，拓展生命的宽度和高度。
　　有事可忙。无事生非，人太闲时容易胡思乱想，伤春悲秋，增长妄念和烦恼。别想太多，干就好了让自己忙碌起来，并制心一处、全心投入，像禅宗所言：吃饭的时候想着吃饭，睡觉的时候想着睡觉，会体验到心流的感觉：一种深深的宁静和淡淡的喜悦。
　　活在爱中。心理学说，人活在关系中。爱自己，爱别人，懂得爱，用别人觉得被爱的方式去爱，而不是用自己想爱的方式去爱。不想太远、不过于追求完美，焦虑极少。不操心别人的事，不较真，不控制，对于外事只建议，不想去改变，烦恼即少。和舒服的人相处，并努力使自己成为具备体谅、同理、包容心的人。
　　热爱运动。运动产生多巴胺和内啡肽，这两种物质都属于人体快乐因子，能使人感觉到快乐。运动还带来强壮的身体和我很健康的正面暗示，有助于保持身心健康的状态。选择跑步、慢走、网球、健身等适合自己的运动，使人体会到快乐。
　　修炼断舍离和扫除力。慢慢修炼断舍离和扫除力，打扫的过程是给心除尘埃的过程。当环境洁净时，如麻的思绪也会变得条理井然。学习断舍离的智慧，控制物质的欲望，减少不必要的物件，在断舍离的过程中会体会到舍得的真谛和简约的魅力，也会感受到少即是多的快乐。

曝梅西6月来中国参加友谊赛！阿根廷主力全出动，地点深圳或西安在2022年卡塔尔世界杯上，36岁的梅西率领阿根廷夺得世界杯冠军，球王终于圆梦，成为足坛历史最佳，这也是很多人希望看到的结果，梅西努力这么多年，也都是为了这一刻，真的太不容易了。梅排球女神惠若琪，退役嫁给矮个博士，婚礼现场郎平含泪祝福2016年奥运会女排决赛，女排队长惠若琪关键时刻一个扣杀，直接终结比赛，为中国捧回时隔12年的奥运冠军。此战过后，惠若琪的声望也被推到顶峰，被球迷们奉为排球女神。只可惜，这个称号并蕾哈娜曾因勇士球迷质疑詹姆斯，怒怼球迷维护詹姆斯勒布朗詹姆斯无疑是NBA历史上最伟大的球员之一。他目前正处于职业生涯的第20个NBA赛季。多年来，由于他惊人的篮球天赋和个人实力，勒布朗詹姆斯收获了一大批粉丝。像数百万其他人一样，林老板YOSHIKI是如何维持美体的？林老板YOSHIKI是如何维持美体的？YOSHIKI维持美体的6个秘诀从音乐到服装设计，XJAPAN的YOSHIKI林老板林小花一直活跃在各个领域。他的身材也是一直很好，都不知道衰梅婷携女儿现身国外时装周，她穿一身黑太显老，女儿超模脸好高级在穿衣打扮当中，黑色一直都是非常经典，不容易过时的配色，无论是从前当下还是以后，可以毫不夸张的说，黑色就是时尚圈的顶流，经久不衰的优势也让很多人都对它为之着迷。不过，想要完美的驾驭情人节穿搭今日份的色彩搭配，你学会了吗？今天我给大家带来的是衣服颜色的色彩搭配，看看有没有你喜欢，我喜欢第七套第九套和第十一套，你们呢？喜欢哪一套，欢迎评论区留言哦！有木有发现，第九套超级适合，今年兔年情人节约会穿。（个格外需要静气的一年倏忽静默。红灯亮了，车停了，生活看似也静止了。大脑和情绪却在升温发烫，应对未可知的明天。这样的2022，甚至延宕到2023，煎熬反复之中想必最紧缺的就是一股能守好自己的静气。相比其贺年卡里旧时光又到新的一年，在辞旧迎新之际，翻开那些发黄的贺年卡，仿佛又回到了青春年少的中学和大学时光，那些熟悉的人和事又从脑海里跃出，并且越来越清晰。时光如白驹过隙，一晃自己已经是华发丛生，步情商高的人，往往具备这六个做人的心机有人说智商决定了你的下限，情商决定你的上限。每个人都不是一座孤岛，都避免不了与人打交道。情商高的人，善于与人相处，所以他们能够借助他人的力量，来达成自己的目标。情商低的人，却经常会NBL半决赛，广西威壮逆转安徽文一占得先机2022赛季全国男子篮球联赛（NBL）半决赛2月12日晚结束了首轮争夺，卫冕冠军广西威壮上演逆转好戏，93比84击败劲敌安徽文一，在三战两胜的赛制中占得先机。先期展开的另一场比赛中冠军奖金70万！WTT官宣大满贯赛积分奖金政策，球员赚钱大好时机头条创作挑战赛乒乓球友您好，我是乒谈。现在距离WTT新加坡大满贯赛开幕还有不到一个月的时间了，近日世界乒联也是公布了本站赛事的积分和奖金情况。作为一季度最为重要的赛事，奖金和积分还