近期中国食品网发布的一些警示，归纳起来有这个几个方面:
　　1.睡前喝牛奶能助眠，喝酒能助眠，其实是错的。
　　2.老年人要吃素和清淡，就是要少吃肉类的东西。这也是错的。吃素和清淡就是要少吃油脂类的东西和食盐。
　　3.喝粥能养胃，煲汤有营养。实际上都错了。长期喝粥就会造成胃功能的退化，甚至造成血糖过高。煲汤时间过长就容易产生嘌呤过高，容易发生痛风毛病。
　　平时吃一点硬的东西要比吃软的东西好。不仅对牙齿好，也对胃消化功有利。其实按照胃的生物功能，他并不喜欢软的东西。
　　4.五谷杂粮有利于营养吸收，也利于健康。而在把五谷杂粮打碎或磨成细粉以后烧成糊粥或稀饭吃，实际上也是错的。这样做就破坏了五谷杂粮的营养结构和膳食纤维。长期食用这种食物，也影响了胃的消化功能。
　　除了以上之外，早餐的饮食结构不合理是传统饮食文化的最大弊端。例如长期泡米饭，食油条、大饼、稀饭，馒头等主食，碳水化合物太多，缺少鸡蛋肉类等高蛋白质，是一种营养不平衡的行为。也容易造成血糖过高。
　　所以早餐建议吃一枚鸡蛋，加上一些低脂肉类。比如说在有适量主食的基础上，加上适量的清水煮牛肉等。再加上一杯牛奶和适量的蔬菜水果，营养就齐全了。

易县狼牙山景区免费啦保定头条1941年秋，日寇对晋察冀边区发动大扫荡，企图在短期内摧毁晋察冀根据地。在敌众我寡的情况下，杨成武司令员制定了围魏救赵的作战方案，我军主力带领群众撤出狼牙山，留下晋察冀军区湛江这种果实原来可以清热解毒湛江旅游官方微信公众号关注海榄雌红树林果实近日在遂溪县草潭镇旧庙村的海边红树林的树枝上已长满了果实吸引不少群众前来采摘据当地村民介绍这种果实名叫海榄雌清热解毒果实浸泡去涩后可炒食可这座重庆古镇曾被称小香港，你去过吗？在重庆就有一座古镇，能找到最高的吊脚楼，除此以外，还有天府名镇川东文化重镇之美称和小香港之盛誉。只可惜如今却鲜有人知。该地就是重庆市白沙古镇。白沙古镇就在重庆市江津区西部，距离江津乐山卧佛是巧合吗？乐山巨型睡佛又称隐型睡佛，位于乐山城侧的三江（岷江青衣江大渡河）汇流处，这尊睡佛全身长达4000余米。说起这尊睡佛的发现，还有一个故事1989年5月11日，广东省顺德县冲鹤乡六十二观点王健林去莫高窟不用门票这个世界公平，但不平等最近看到有朋友在讨论万达董事长王健林去敦煌莫高窟不用门票就进去，感觉很气愤。也有人说现在的那些主播，一晚上在哪里喊麦就能赚的盆满钵满，他们哪能跟科学家相提并论，为什么收入能那么高！探访江西婺源思溪村思溪，村落由俞姓建于南宋庆元五年（1199年），因地处清溪旁，故以鱼（俞）水相依之兆而取名思溪。思溪村背山面水，村落与自然景观融为一体，徽派民居与自然环境巧妙结合，互为点缀，如诗如双展同开！免费开放至10月9日国庆将至，来一场特别的艺术品鉴之旅如何？日前，长江墨韵润华章长江经济带全国中国画作品展和一带一路系列专题展两场美术大展，同时在重庆美术馆亮相。展览将持续至10月9日，期间免费对外开为啥大陆人去香港只能停留7天，美国人90天，英国人180天今年是香港回归25周年，自从香港回归之后，也发生了很大的变化，很多大陆人去香港旅游也越来越方便了，不过有很多人发现，大陆人去香港办理的普通签证，最多只能停留7天，但是美国人却可以待安庆此地宜城安庆者，滨江古城，安徽之源也。安徽之所名者，盖取安庆徽州之首字耳安徽简称皖，盖缘安庆境里皖山也。华初冶徽继理庆，盖天意乎？抑巧合耶？兹地物华天宝，人杰地灵，古皖桐城派戏剧皖江禅宗诸跟着古诗词游扬州今人不见古时月，今月曾经照古人南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。这样的句子把我们东方人的审美意趣，写得如同梦境。在三月的扬州，我们是可以寻到这种梦境的。六年前的夏天，我从湖北来到扬州工作生活直到今天，在汉口坐着高50张照片带你领略西班牙，建了140年还未建造完成的教堂西班牙是欧洲第四大国。它拥有从石头城堡和复杂的城市到平坦的平原和白雪皑皑的山脉的一切，所有这些都使它成为一个受欢迎的旅游目的地。一起来看看西班牙吧！西班牙赫雷斯街上的树荫对抗酷热西