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　　涂眼霜
　　熬夜带来最大伤害的是眼部，所以不管熬到多晚，睡前必须彻底清洁眼部肌肤，再涂上含有精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养和水分，这样滴二天起床熊猫眼才不会那么严重。
　　肌肤补水
　　熬夜已经带走了很多的水分，所以在洁面后，一定要马上给肌肤补充水分，先使用柔肤水对肌肤进行拍打补水，再使用补水保湿精华，然后抓紧时间睡觉。
　　晚睡不＂晚洗＂
　　一般而言，皮肤在晚上10：00~11：00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。
　　脸部按摩
　　按摩也可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以促进血液循环，增加皮肤的弹性。可在洁面后擦上保湿精华后用指腹对肌肤进行打圈按摩。
　　熬夜自我保健美肤3措施
　　1、加强营养
　　选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
　　2、调整生理节律
　　常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。 常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
　　3、加强锻炼身体根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
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秋冬护手这样做，告别粗糙，让手部更加光滑细腻进入深秋，天气渐渐凉了，皮肤也越来越干燥了。尤其是手，在秋冬季节很容易粗糙老化。因此，这个季节要更注重手部的护理和保养，让手美美哒。下面介绍几种切实有效的做法。一勤用护手霜选择一些2021年我的双十一清单（平价）马上双十一了，肯定有很多小伙伴正在研究双十一的购买清单。下面我介绍一下我的购物清单（李佳琦直播间的）一必买部分1丝塔芙大白罐231元550g2250g285g1洁面118g这个大白誓颜永恒皮肤管理清洁篇买很贵的护肤品，并且坚持使用了，但脸还是暗沉，看起来脏脏的。这时候我们要反思下哪里出问题了。对！就是清洁这个步骤A类自己在家操作篇必须要说的，当然是平时好好洗脸。以前听传闻说，洗面身高155体重50公斤的28岁微胖女生，长相偏甜美怎么打扮的有女人味？其实，这个身高体重，如果有一定锻炼，身材比例不错的话，看起来应该不算微胖的，看起来应该是很匀称健康的状态。有时候，要按照自己的身材和气质来选择搭配服装。如果气质本身比较甜美，那么在个子高的女生适合什么风格的衣服？高个子女生不另穿什么衣或裙都好看，容易搭配，颜色自己选择，高个子先天性就已经占住了优势，不需别人指点。你看高铁上，空小姐那个女的不是高个子。长言道大个门前站，不穿衣服都好看。就是说巴掌大的脸，都用这个套路修容夏天到了好多人都开始发愁说腿好粗腰好肥！但素，麻烦先看看脸吧，脸胖毁所有啊姐妹们！作为苦逼的长肉先胖脸星人，怎么办？保养太慢！拔智齿太疼！打瘦脸针太贵！磨骨更是太吓人！难道梦寐以求你喜欢买衣服吗？有哪些衣服推荐？喜欢买衣服，这身很喜欢的搭配让女人有动力的原因之一就是买买买！都说人靠衣装马靠鞍适时的调整自己的搭配总是好的，给人耳目一新的感觉！作为女性来说，肯定是最喜欢买衣服的呀！分享我最近特介绍几位眼睛是内双的女演员，一起来看看有你喜欢的吗？眼睛是心灵的窗户。大家会觉得一个女生眼睛长得好看，那么她一定就是一个很漂亮的女生。特别是双眼皮的话。喜欢双眼皮的大家一定都认为内双不是特别的好看。其实内双也非常的迷人，给人一种特别1968年左右的梅花表现在值多少钱？说到手表，我还真想说几句题外话。我81年高中毕业，82年进了大连手表厂工作，被分配在组装车间。手表机芯组装好了以后，要进行调试，准确地说，要进行调准。调准以后再装上表盘表针表壳。我今年流行的时尚元素有哪些？sun老师讲一种经典的吧，每年都流行，今年也不例外，就是星星元素！有人偷偷把星星藏进了这里，不料惊艳了大众！网友杨幂也藏过如果要说近些年来那些被用烂了却永不过时的时尚因素，一定非星春节回家穿衣怎么搭配才够时尚又体面？盼了一年的春节终于来了，春节回家自然是要把自己打扮的漂漂亮亮，既要时尚又要看起来体面，街坊邻里见了个个赞不绝口，你开心大家都开心，欢欢喜喜过新年。春节的搭配不需要过于时髦前卫，因为