人们往往会对于一些事情而感到愤怒、生气，可也有些人因为一点点小事情而愤怒生气，那么在生气前问问自己对于这种事情自己有必要去生气吗？生气会伤身体的，让我们看看这三种问题之后你在决定生不生气吧。
　　先问三个问题
　　如果发现自己开始动怒时，不妨深深吸一口气，并问自己：1、这件事真的严重得要发那么大的脾气吗？2、我生气是否有理？3、发怒有用吗？
　　如果任何一条的答案都是否，就请冷静下来。停止坚持他应该
　　生气的人总认为是别人的错因为别人不应该这样、不应该那样，因此有十足的理由逼得自己不得不生气。比如说：东西应该放在那里、事情应该这样做、伴侣应该了解我的需要、朋友应该挺我结果不是这样，你会感到恼怒，对吗？
　　我们必须分清楚，到底是问题圈住了我们，还是我们自身狭隘的想法限制了自己。当我深信那些想法时，问自己：是谁说事情应该这样？紧抓这个想法对我有帮助吗？一旦你不再坚持，问题也烟消云散。愤怒的人暂时闭口
　　生气时往往都不够理智，气话总是脱口而出，所以反应不要那么快，先暂时闭口不说话，然后数数字从一数到十。这方法源自美国第三任总统杰弗逊，他说：生气的时候，先从一数到十再开口说话。如果非常生气，就从一数到一百。这是他认为最简单有效的方法。
　　试着延缓发怒。如果你正在发怒，试试看延缓十秒钟，最初的十秒是最关键性的，一旦过了，你的怒气大多即能消弭。下一次，试试延续三十秒，不断加长这个时间，下一次，再试着延缓一分钟，不断加长这个时间，一天、一星期、甚至一个月才生一次气。一旦你能延缓发怒，你便已经学会了控制。多加练习，最后就能完全消除。愤怒的人必须记住
　　少说话，少做决定：当人在气急之时，不但思虑不成熟，情绪一发不可收拾，表现失态，而且常说出了不想说的话，做了不适当的决定，伤了别人，也伤了自己。愤怒的后果，远比它的原因更令人担心。
　　做情绪的主人：
　　别人对你的态度不是你能掌控，但你可以自己作主，对这件事情怎么反应。你可以选择你的态度生气、火冒三丈，或冷静、淡然处之。选择权在你手上。

155女生穿什么外套好看冬季首选短外套对于155左右的女生来说，在冬天可以选择短款的羊羔毛外套、短款夹克或者是短款棉服，总是是短款就对了，短款是小个子女生怎么都不会出错的款式。羊羔毛短外套首先要推荐的是今年很……王菲初秋大片曝光，52岁的皮肤还光滑细嫩，一身素雅穿的高级知女人的状态，从来都不是以年龄为划分标准。如若你对时尚一直保持一颗热忱的初心，好的气质和风度能够伴随你的一生。52岁的王菲，完全超越了年龄的美感，高级的知性感和气质感是对于她此时……睡眠的质量，与选择的睡衣至关重要，如何选择适合自己的睡衣呢开学第一天了，这一天匆匆过去，很是辛苦的一天，又到了睡觉的时候。人们往往更注重穿什么衣服去上班。从而忽视了，在漫长的一天之后，放松身心的最佳方式可能是给自己穿上舒缓的睡衣。所以……2021年秋冬沐浴露推荐清单8款沐浴露测试，留香持久提亮肤色日常清洁，补水，保湿，市面上的沐浴露基本上都有这个效果，沐浴露可以将皮肤上和毛孔中累积的污垢和油脂溶解并清洗干净，让皮肤可以保持清爽与洁净，不会受到脏污的损害，也能防止皮肤毛孔……乃万穿花肚兜晒旧照，手臂纤细大秀小蛮腰，网友好想看你巡演引言：大家对说唱歌手一般都有什么印象呢？是不是觉得他们一定戴着黑色墨镜和大金链，穿大号T恤，说话还非常有腔调？如果觉得说唱歌手只会一味地耍酷，那你就错了，尤其是当女rapper……10克拉钻戒价格收那些因素影响很多人都选择送钻戒送1克拉，那么有没有听过10克拉钻戒呢？没错的就是10克拉钻戒！10克拉钻戒价格多少呢？有预估大概是在700万左右，有的朋友好奇钻石的价格是因为什么而影响的呢……你不敢穿白裤吗？还不是因为不会搭这个夏天你穿白裤子了吗？很多人在疑问经常穿白裤子的男人，到底是什么心理？而这个问题在网络上有各种奇葩的回答。反正我不来大姨妈、乡村非主流、穿白内裤是种什么体会、跟吃麻辣烫……Champion是什么牌子？大家好，今天给大家介绍一下Champion这个品牌。1919年，美国的Feinbloom兄弟在美国罗彻斯特创立了运动品牌Champion，至今已经有99年的历史了，比起大……紫龙晶的功效与作用帮你告别负面情绪紫龙晶是水晶中很漂亮的一个品种，本身紫色就很有吸引力，紫龙晶中间还有着很特殊的花纹，因此吸引力不少女生，那么佩戴紫龙晶有哪些功效和好处呢？紫龙晶的功效与作用1、紫龙晶能够……微胖女生的夏日穿搭，白色长裙搭配银高跟，既显身材又有品味胖一直是女生苦恼的问题，特别是夏天，身上的肉肉根本藏不住，所以修身的衣服肯定是少不了了，不过这个问题对于微胖女生来说根本不存在。微胖女生绝对是胖女孩中的佼佼者，这样的身材让女生……始终觉得衣柜里少一件衣服？掌握这些时尚搭配技巧，省钱还百变时尚在身边变美百科全书穿搭技巧指南不同女生选择的搭配方式，以及选择的单品都是不同的，相信一到了换季的季节，很多女生会觉得自己没有了衣服穿，不知道去选择什么样的单品，能够让……fibreno包包怎么样？纯手工高质感不输大牌fibreno的包包这两年在国内特别的火，这个牌子的包包款式其实不多，最火的也就是那么一两款，但是非常经典。下面5号网小编给大家讲讲fibreno包包怎么样？fibreno包包……