祛痘除了注意日常的生活习惯外，饮食也是一个非常重要的祛痘途径哦!下面 宾艾祛痘 分享几种女性祛痘的饮食调理攻略!
　　脸上冒痘令人头疼，痘痘产生的原因很多，而且祛痘的方法也多种多样，除了使用祛痘产品外，食疗也可帮助祛痘，应掌握以下饮食原则：
　　1、多吃富含维生素A的食物
　　维生素A可调节上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于痘痘的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
　　2、多吃含B族维生素的食物
　　维生素B。能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B。可以参与不饱和脂肪酸的代谢，可以有效防治痘痘。如蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
　　3、注重营养均衡
　　多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等，能有效促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。
　　4、含锌丰富的食物不可少
　　含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中含锌量较多。
　　5、清凉祛热的食物适量摄入
　　痤疮患者大多数有内热。应多摄入具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，通过降火排毒，从内到外调理，达到祛痘的效果。这类食物有蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、菱白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
　　6丶多喝绿豆汤
　　如果痘痘不是因为体内湿热而引起，最好不要用这个方法，绿豆性凉味甘，具有清热解毒、止渴消暑的功效，能够预防身体内部火气过大而引起痘痘生长。
　　另外，当脸上长痘时，我们可以将绿豆磨成粉末，加入适量的清水，敷在面部可以有效抑制脸部痘痘的生长。这是因为绿豆粉含有丰富的蛋白质、B族维生素以及钙、铁、磷等矿物质，故有增白肌肤、淡化斑点、去除角质、清洁肌肤、抑制痘痘生长的功效。

5G基站建设热潮来袭！现阶段买5G手机四大关键点必看3月9日，电信在公布全年业绩的同时，也透露了关于2021年的最新部署。电信计划在2021年建设32万座5G基站，让电信5G基站的总数到达70万座，5G覆盖范围扩大到乡镇，对于目前已吸睛指数爆棚！复古波波头羽毛披风，迪丽热巴新造型不要太美迪丽热巴相信大家都很喜欢了，热巴是不同于大众的美，那种异域风情的美感给人一种怦然心动的感觉。最近，热巴新造型又美上了热搜，一起来看看吧这是热巴在微博之夜的造型，可以说是不负众望，穿渠道升级之余，绿厂推出县城清零计划，让老年用户真正受益根据腾讯新闻潜望最新消息显示，OPPO副总裁中国区总裁刘波在昨日的OPPO大客户答谢会上宣布了多项客户支持政策以及渠道升级策略。其中包括县城清零计划，一位OPPO人士表示，未来将实高颜值Battle！Reno5超大杯VS荣耀V40，你站谁？随着智能手机的不断发展，我们对于手机各方面的要求也越来越高，从刚开始追求功能完善拍照清晰，到后来的追求性能强大屏幕流畅，再到现在随着审美的提高，对手机的外观设计也有了更高的追求。伴销量超小米11！OPPOReno5靠这些设计实力圈粉手机市场日趋同质化一直是行业的一大痛点问题，如何推陈出新带来让消费者眼前一亮的设计，是各大厂商面临的现实难题。虽说目前市面上大部分的机型看起来都千篇一律，但是其中也不乏有好的设计。中端机也有影像实力派？OPPOA93无惧暗光，亿级像素够狠如今，手机拍照已经成为了现代人记录生活的重要方式，也是影响消费者购机的重要因素之一。除了高端旗舰外，为了吸引消费者，作为出货量主力军的中端机拍照水平也有了明显提高，比如OPPO最新电池大不一定续航强！FindX3Pro对比小米11见真知5G手机由于功耗高，电池容量大都超过4000mAh，有些手机甚至用上5000mAh超大电池，可是大电池并不代表续航时间更长，如果优化不好的话，表现甚至还不如4000mAh电池。在各女儿们的恋爱4阵容官宣！张雨绮周扬青孟子义你最期待谁？7月31日，女儿们的恋爱第四季正式定档啦，张雨绮，周扬青，孟子义和李莎旻子强势加盟，这个阵容也超级惊喜了，还有阿朵和张绍刚助阵，不知道他们会释放出怎样甜蜜的恋爱气泡呢？又会有哪些精广东15岁女生怀孕性无知，毁了花季少女因为女儿生理期推迟两个月，李姐带着女儿来拿调经药。李姐女儿，今年15岁，昨天参加完中考，李姐刚好休假，女儿跟她说了生理期两个月没来，于是陪同前来让我开点调经药。女孩面黄肌瘦，耷拉着春节朋友圈晒图大赛在即！掌握这些技巧，轻松Get唯美人像大片眼看着春节就要到了！每年这个时候，与亲朋好友团聚，吃顿团圆饭聊聊趣事，可以说是一年中最开心的时刻了。阖家团圆之外，朋友圈晒图大赛也将拉开帷幕，那么新年怎样才能拍出刷爆朋友圈的人像大再造现象级爆款！Reno5系列直击用户痛点，线下供不应求？作为OPPO2020年度的收官之作，OPPOReno5系列自发布之初就吸引了不少用户的关注，不仅拥有全新星钻工艺打造的高颜值外观，同时还首发搭载了FDF全维人像视频技术系统，加上轻