本人本科生一枚，平时只专注于学习，对穿着打扮娱乐等方面一无所知，交际能力也很差，如何改变？

　　只要自己过的舒心惬意，不一定要从众！只要遵纪守法，不违道德，其他不必在意，生活是自己的，与别人无关！
　　朗读诗书，写毛笔字，听音乐，在许多人面前试着大声说几句话。打扮，免了吧，镜子会告诉你哟[奸笑][比心]
　　我身边有这样一个大姐，她身上的优缺点会是你的一面镜子，看完之后你就会知道应该怎样去完善和提升自己。
　　这位大姐25岁就开始作领导干部，现在20多年的领导工作经历。外单位的人说起她，都有些不屑，我在跟她共事之前，也觉得她是该好好完善一下自己。她个子不高，皮肤黢黑，其貌不扬，甚至可以说长得有些丑。更主要的是，她不爱打扮，常年梳着一个没有任何妆饰、没有任何变化的马尾，从不施粉黛；衣服虽然干净整洁，颜色样式还算得体，但样式非常常规，几乎千篇一律；个子虽矮，却几乎看不到她穿高跟鞋。
　　我认识她时才20多岁。那是一次全县的演讲比赛，我站上主席台领奖时，是她给我颁发的＂一等奖＂荣誉证书，我当时好羡慕，年龄跟我们差不多大，已经是共青团县委书记了。后来就一直关注她，她相继当了多个单位的领导，虽然级别仍然在正科级，但任职的岗位越来越重要，权力越来越大。不仅是我，其实很多人都认为，她肯定有什么后台，她长那样，又不爱妆扮自己，为什么在仕途上那么顺风顺水？有的人认为是一个谜，有的人认为她不过是靠了什么关系，没有什么真本事，对她都有些瞧不起。
　　几年前，我们到同一个单位任职，她成了我的助手，近距离的接触，才真正发现她的可爱可敬和可贵。她思想素质很好，待人真诚友善、大度亲和，干部职工都愿意跟她交流，与她相处，你会忘记她的丑、她的服饰的落伍，她从骨子里透出的那种气韵，你会羡慕她的朴素，甚至觉得自己的妆扮是不是太浪费钱了。她工作思路很清晰，抓落实那是高效率高质量交卷，派给她的工作从不让人操心。最让人佩服的，是签批文件时看到的娟秀却又透出遒劲力度的潇洒的硬笔书法；走进她的办公室，干净整洁的办公桌上有一副漂亮的笔架，挂着几种规格的毛笔，墙壁上挂着几幅近乎书法家水准的格言。与这样的干部一起工作，感觉不到世俗的喧嚣，只有同心协力共同向前奔的干劲，每年我们都能取得令人艳羨的成绩，我也知道了为什么她的仕途如此顺利，家庭生活也如此幸福。
　　我们从这位大姐身上可以看到，灵魂和精神境界的高贵足以让她成为人生的赢家，但必须要遇到懂得欣赏她的组织、群体、个人，而往往对一个人的认识是由表及里的，如果这位大姐能够有更优雅的外表、适度的妆扮，是不是会为她加分呢？
　　现在回到你的问题上，我们会有以下几点启示：
　　第一，你要充满自信。我喜欢你这样的人，做父母，我喜欢你这样的孩子，爱生活爱学习爱家庭爱父母，你有爱心；做领导，我喜欢你的勤奋、踏实、自律、有才华；做朋友，我喜欢你的实在、不浮躁、不随波逐流，有才华有自己的追求和思想。你身上有很多别人无法企及的优点和能力、才华，你要充满自信。人都不是完美的，你对自己已有充分的认识，努力去完善、提升自己就好，没必要为别人的眼光和言语而自卑、苦恼。
　　第二，你要认清自己的人生定位。360行，行行出状元。但人的精力有限，各有各的爱好，各有各的追求和特长，不可能行行都精通。有的可以成为影视界明星，有的可以成为学者、作家，有的可以成为科学家，不可能别人追星你也去追，不可能别人当歌唱家你也一定去当。你要清楚，你要追求的是什么，你的人生目标是什么，你喜欢做什么，与你有相同爱好、能与你同频共振的人在哪里。想明白之后，你会发现，你也没错，你身边那些追星的、听流行歌曲的朋友也没错，只是人生的方向不同、各自的爱好长处不同罢了，你可以吸纳、学习他们的好的方面，你也应该向他们展示你的才华和智慧，去改变你在他们心目中的形象。同时，道不同不相为谋，你可以尽量与自己有相同爱好和追求的人多交往，既能在学业上有更大的进步，也能减少因兴趣爱好的不同产生苦恼。
　　第三，你要不断提升自我。适者生存，人都是生活在社会大环境中的，只有满腹学问是不够的，还要努力去适应社会，塑造好自己的外在、内在形象，提升自己的社交能力，弥补自身不足。从你的叙述中，可以看到你已经有行动在努力地提升自己。为了不分散过多的精力，你可以多看看有用的视频、图文，也可以去听听这方面的专题讲座，提升自己对穿着打扮、社交方面的认识。更便捷的做法，是得到身边最亲近的人的帮助和支持。可以把自己的想法跟父母、闺蜜坦诚地说说，他们最了解你，请他们根据你的气质、脸形、身材设计一下发型，选几套合适的服装，很快就能改变自己了，然后，自己在生活中稍微花一点心思，逐步提高自己的审美能力和精致生活的意识，养成习惯就好了。朋友，你很可爱，大胆前行吧，相信自己会越来越优秀的！
　　多接触社会，社会是最好的老师；多尝试，错的多了就会对了。多接触社会上的女孩，用心观察她们的衣着打扮，言谈举止，多学习，这样有了一定的见识积累，然后自己尝试着去美发店多问几个理发师，争取做一个自己喜欢又时尚的发型，一般来说，你这种斯文女孩子长发不会错的；化妆则多向同宿舍的姐妹请教，网上也有许多化妆视频，多练练慢慢就会了；衣服多上实体店试，自己感觉舒适又合意，穿上喜欢又自信的基本上就ok,当然还可以听听别人的意见……这些外在的包装其实很容易，因为你是这么有思想爱学习的女孩。至于跟人交流，首先要敢说，你既然已发现自己这方面的薄弱，相信你会有目的地进行训练的，谁的口才也不是天生的，你说是不是？努力一点，自信一点，会完成你的蜕变迎来属于你的美丽人生！加油小妹妹
　　迪卡尔说：我思故我在。
　　杨澜用她的思考和提问，成功进入了央视，成为《正大综艺》的主持人。
　　而在你对问题的详细描述中，我看到了你对自己的思考，也看到了你内在的好多优点：
　　1：你条理分明，对自己的诉求很清晰。
　　2：你过去对外表不重视，这说明你很朴实，脚踏实地，可能现在你觉得这是缺点，但其实也是优点，这是同龄人很难做到的。
　　3：跟父母关系很融洽，说明你的家庭很温暖，很有爱，而这爱和温暖将会成为你一生的力量来源，这也是千金难买的。
　　4：你很自律，很专注，有很好的学习能力，相信只要是你想学的，你会学的很好很快。
　　5：你的执行能力很强。
　　你不仅知道了自己的缺点，而且已经采取了改变的行动，从你大学参加各种活动，到你现在问出这个问题，你已经找到了你前进的方向，在这一点上，你已经超出你的同龄人太多了。
　　你拥有清晰的头脑，踏实的做事风格，很好的自律和学习能力，很强的执行能力，这些优点迟早会让你获得很好的成就。
　　所以，你的改变只是迟早的事。
　　你提到的想改变的几点，总结起来，就是关于‘外貌的改变’和‘人际关系的改善’这两点，其实也是你这个年龄段正常的现象。
　　第一点：外貌的改善
　　董卿曾说：我相信一句话＂女人20岁之前的容貌是天生的，20岁之后就是自己塑造的。经历、环境，都会影响你的眼神和姿态。如果我一直安宁地生活，肯定不会是现在的模样。＂
　　人的外貌跟内在是息息相关的，所以能从一个人的外表看出这个人大概的性格和内涵层次。这是一个动态发展的过程，每个年龄段你会有不同的打扮风格和喜好。
　　一般来说，简单大方的衣饰任何时候都不过时，你可以去服装实体店，多试试，肯定能找到适合你的。
　　找一个靠谱的美发店，做一个简单的发型，不要频繁烫发，发质不好，做任何发型都会受影响。
　　外表无需一下改变太大，还是要跟你当时的心态相符，否则首先你自己会很难受，别人看着也会怪怪的。
　　第二点：人际关系的改善
　　首先，我推荐你看一本书：阿德勒的《被讨厌的勇气》
　　我们想获得别人的认可或爱，首先要先获得自己对自己的认可和爱。
　　你已经有了想要使自己变得更好的内驱力，但有点急迫，这种急迫让你蒙蔽了你自己的内心，看不到你自己的优点。
　　所以，请先静下来，好好跟自己对话，放下对自己的评判，先接纳自己，不完美的自己。
　　正因为我们每个人都是不完美的，所以我们才有了去追求美好的动力。
　　从你跟你父母良好的关系中，我可以感受到，你是一个有温度的人，我相信你也能处理好跟外人的关系。
　　当你接纳了自己，学会了爱自己，你的内心会变得更有力量，自信也会随之而来，你不再会是那个＂好好先生＂，你会有自己的原则。
　　你会发现：
　　1：我当然不可能什么都知道，我也没必要什么都知道，你们聊我不知道的，那我好好听着，感兴趣我就多听多问，不感兴趣我就不参与。
　　美国著名幽默大师威尔·罗杰斯说过：＂每个人都很无知，只是看在哪方面而已。＂
　　当别人聊天时，很好的倾听也是一种能力。
　　倾听，然后提问，对方也会很乐意答疑解惑，这就建立了一种很好的交流方式。
　　2：不可能所有人都喜欢我，我会有志同道合的朋友，跟他们在一起我很放松，很随意，不用在乎他们的看法。
　　3：做自己的感觉很好，这也是＂自由＂的感觉
　　最后，我生活的好坏，由我自己来定，而不是通过别人的评判。
　　多逛逛
　　你的写作分析能力真的很强，可以往写作方面发展发展。
　　女生毕业前，应该努力学习，不要太关注娱乐方面的事，影响学习。其实不用刻意去打扮，又不是去做模特 ，干净卫生就好 。
　　至于沟通能力，应该加强，最好的办法是找个男朋友。祝你好运。
　　对于女生打扮一下自己，穿着干净整洁大方，也可以看看自己喜欢什么衣服，拍照觉得怎样拍好就怎样拍照，可以和邻居多交流交流，不要太注重别人的看法，不用一直想着这个烦恼，大胆自信一点，不用讨好别人。
　　加油
　　我是男生，女生不要刻意去改变自己，但多少应该打扮一下，衣服干净整洁大方就好。女生最主要还是性格好，情商高。我表姐长的一般也不怎么会打扮，但人家学历高，情商高，性格好，工作好，周围追她的一大堆人追，最后找了个姐夫非常优秀。
　　看了很多回答，都没有说到点子上，你的根本问题是不够自信。为什么你高三会患得患失，出现心理问题？为什么你即便是在聚会时也会拿出单词书？因为你不自信，所以总是想不断的提高自己。你无法接受自己的失败。不允许自己有任何的污点。然而当你盯着一点努力时，那其它的方面还是会产生污点。所以最重要的是把心放下来，放松自己，学会疗愈自我，接纳自我，接纳是对你来说最重要的课题。
　　你要告诉自己，我就是我，我是独特的，我和别人不一样，我要爱我自己。我那么努力，我是优秀的，我爱我自己。哪怕我穿衣服没品位，哪怕我有别的缺点，但我努力的生活过，我有资格享受蓝天白云，享受聚会，享受听歌，我爱我自己。同时告诉自己，我对人那么好，别人也会爱我的，我的同学同事朋友都会爱我的。每天早晨醒来微笑着对着镜子说，我很好，我爱我自己，每个人都爱我。你不需要考第一，你依然很优秀，你有资格让自己慢下来，享受生活。多看看镜子中微笑的自己，很快你会化妆的欲望，慢慢的去学习学习服装搭配，多看一些小红书博主的视频，关于化妆，关于摄影，关于穿衣等等，慢慢的进步吧。