发质不好,有什么方法可以有效改善呢?
拥有一头乌黑、亮泽、顺滑的头发,人就会显得年轻而有精神。然而,人过了中年,尤其是步入老年之后,由于皮肤的生理性退化、萎缩以及皮肤毛囊数目的逐渐减少等原因,头发会出现干枯、变细、脱落、易折断、稀少、变白等变化。但是现在也有很多年轻人的头发提前进入老化期,这主要是受日常不良习惯所影响,只要我们在日常中注意以下几点就能够有效改善发质受损这一问题。
1.洗完头后不能立即梳头
刚洗完头发,毛鳞片还处于张开状态,这个时候如果梳头发次数过多,会造成明显的毛鳞片受损,发质就是这么变差的。
2.湿着头发不要吹空调
头发也会热胀冷缩,刚洗完头发,头发在比较热的洗发水中属于膨胀的状态,这个时候吹冷空气会快速收缩,这么一冷一热的刺激,头发的弹性就会发生一些形变,难以恢复到之前弹性的状态,发质也就受损了。
3.多吃黑芝麻
中医和西医都认为,黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长,还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效,实验结果还证实黑芝麻提取物可以显著增加B16黑素瘤细胞中的黑色素生成,可以促进白发变黑。
4.每天食用一杯豆浆
豆浆有各种丰富的水溶性维生素和膳食纤维,可以减少头油分泌和抗衰老。同时,大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素,可以略微降低人体雄性激素的代谢水平,对于预防前列腺疾病,降低DHT含量有积极的作用,而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。
5.洗发水先揉出泡沫再使用
洗发水必须先倒在手心里,揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留,而且清洁效果也不理想。
6.使用合适的洗发水
很多家庭都是一瓶洗发水,全家共用,这个是十分不利于头发的清洁和健康的~因为每个人的发质都会不同,最好还是针对性护理自己的头发。如果感觉头发油腻、厚重,老是洗不干净的感觉,可以考虑使用含有植物成分的洗发水,成分温和不刺激,敏感肌也可以使用,能够减轻头发负担,还能滋养头皮,保护秀发蓬松健康。
7.擦干头发再睡觉
湿着头发睡觉,毛鳞片还没闭合,睡觉过程中的摩擦头发会加速毛鳞片磨损和变形,早上起来你看自己头发奇形怪状的、还很毛躁,这就是毛鳞片严重受损的证据。另外湿着头发睡觉很容易感冒和扯掉头发,如果每天都这样,不出一个月你的头发就完全损坏了。
要想拥有好的洗发,就需要从每一天的细节护理开始,同样发质受损也是因为日常的不良习惯所造成,所以我们要养成好习惯,保护好秀发健康!
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