你平时舌头放在嘴里的什么位置？
　　1、口腔的顶部，平贴上颚，舌背两侧轻贴于两侧后牙（高舌位）
　　2、口腔的底部（低舌位）
　　3、两排牙齿之间
　　舌头的摆放位置真的很重要吗？
　　当然很重要！不仅会影响你的呼吸习惯并且决定了你的侧颜是否在线。
　　大家看上面这张对比图就知道了，我们可以看出正确摆放舌位简直就是完美侧颜 ，但错误摆放舌位的侧脸我们可以看到是存在突嘴 、下巴向后缩 还有臃肿的双下巴 。
　　这是因为舌头摆放位置决定了你的呼吸习惯，呼吸习惯直接影响的是面部的颜值。
　　高舌位是我们正确呼吸（鼻呼吸）的正常表现。吸入的空气从鼻咽（净化、湿润空气）进入口咽最后进入喉咽。
　　低舌位（舌位下降）会使我们出现口呼吸的习惯，吸入的空气只经过口咽直接进入喉咽。
　　口呼吸是面容的重灾区：会使上颚变得高拱，牙弓变得狭窄，整个下颌骨往后收，自然带动下嘴唇向后，出现侧面看上嘴唇比下嘴唇更加突出，吞掉真下巴，又出现＂假＂下巴（双下巴）。
　　（本该平贴上颚的舌头）出现低舌位的原因与舌肌的力量有关。如果舌肌力量够强大后，舌头就会乖乖回到它该去的地方，不会再瘫软在口腔底部了。
　　一、N点训练
　　N点训练也是英文字母N发音时舌尖的位置，找到这个位置，将舌尖顶住这个位置保持10秒为1次。5次为一组，每天做3组
　　二、弹舌训练
　　弹舌训练将舌吸到上颚，迅速离开上颚发出弹响，并不是＂嘚啦＂声，而是像马蹄＂哒哒＂声。20次为一组，每天做3组
　　三、卷舌训练
　　这个动作能够锻炼到舌根部。卷舌训练将舌卷起，尽量后卷到软硬颚交界处（如果找不准位置尽量向后卷就可以），保持5秒。50次为一组，每天2组
　　四、这个动作主要是锻炼舌肌力量，将口香糖嚼成团，用舌尖将口香糖卷到上颌切牙后5mm处，然后用舌头压住口香糖做吞咽动作，摊平口香糖
　　坚持练习视频中动作会加强舌肌的力量，帮助舌头回到正确的摆放位置，提升颜值。
　　如果长时间的舌位的摆放错误，已经出现了口呼吸面容可以练习程翀博士为大家推出的「口呼吸面容矫正动作」

这双丑鞋太火了！我从夏天穿到秋天还记得前两年奶奶鞋刚出来的时候，网上的风评大都是土气显老，大家都在想这么丑的鞋子到底谁会想穿啊。可是风水还轮流转呢，这不Liya这两天刷ins，发现很多博主的穿搭中，奶奶鞋的出勤率头发烫染后受损，干枯毛躁？教你6个小妙招轻松解决如今越来越多的人喜欢烫染头发，能让自己更美更加别具一格。但头发染烫后发梢特别容易受损，变得干枯毛糙分叉。那么我们应该怎么修复受损的头发呢，今天小珍就为大家支几个修复受损头发的小妙招金智妮到底气质有多强？和内地女艺人多次撞衫，每次都能轻松取胜很多人都说，韩国女星大部分的长相都非常的相似，美丽是美丽，可是却没有什么辨识度。但小编觉得这都是以前的事情了，现在的韩国娱乐圈有很多辨识度非常高的女人。比如说，前两年的时候，韩国的全网土豪人设八大网红他的秘书是世界小姐，他的老爷疑似秦奋？本期阿酱给给大家扒一扒有着土豪人设的八大网红，她的爱马仕多到可以砌墙，说是富可敌国一点也不夸张。他就是J姐（男），J姐全名JeffreeStar，是全球知名美妆博主，凭着抓马豪爽，白鹿语赵晓妹非常SS22CFW预览白鹿语坚持对简约美的艺术表达，传递一种lessismore少即是多的简约主义设计理念，打破传统繁复之美，自然流露出随性与性感，致力于为独立成熟优雅的都市女性打造高品质时尚女装。白鹿看完JENNIE的百变发型觉得夏天都白过了？这几个诀窍学起为时不晚立秋已过，但是炎夏依旧没有收拾它的热力，你可能已经从一日一发型每日都不同，变成了每天都是丸子头的干物女生涯，毕竟要做发型，实在太麻烦了啊，做到最后还不是满头大汗？！所以爱看韩国小姐亿万富婆出街不同凡响，不凡穿搭让人难以模仿，骨子里散发贵气如果你也喜欢欧美音乐圈，应该不会不知道富婆蕾哈娜的大名吧。而最近，她的身价又再次上涨到17亿美金，成为了最富有的歌手。看来日日除了歌唱得好之外，就连赚钱也是相当有一手，看来能够成为LVGucci七夕限定款有哪些？该选什么送给她（他）？生活需要仪式感，8月14日就是七夕了，想好送什么礼物给她（他）了么？针对这个七夕，各大品牌也是卯足劲，特地推出了七夕的限定款，这不，LV推出了FALLINLOVE七夕特别系列。Sa还在觉得时装周的服装丑瞎眼？你们有没有好奇过这样一个问题总觉得很难在时装秀和时装杂志上看到好看的衣服，绝大部分时装奇形怪状，色彩诡异，材质俗气。有时会怀疑是因为自身眼界还不够高。但发现即使是号称顶级设计师的作女网红整容额头变畸形，眼睛像却缝了起来，直言不恢复就不活了一直以来，美貌都是社会上的稀缺资源，所以盛世美颜才会显得特别珍贵。若能妥善利用自己的美貌，人生即将开启easy模式。或许是见了太多颜值即正义的例子，部分爱美人士对好看的皮囊有着极其为什么有些人胡子茂盛有些人稀疏甚至没有，胡子和什么有关呢？今天我们来深扒一下胡子，随着青春期的到来，你是不是长了胡子呢？今天给大家介绍一下胡子！1。胡子和什么有关呢？2。胡子会越刮越粗吗？3。胡子什么时候刮最合适呢？4怎样正确刮胡子呢？一