护肤最重要的是什么?
对于绝大部分女性来说,护肤,就像吃饭喝水一般,一年四季,朝朝暮暮,都必不可少。
但护肤并非是简单地使用一些护肤品,它最重要的是保持肌肤的健康。只有肌肤健康了,才能更好地去展现美,去变美。
日常生活中,怎么保持肌肤的健康呢?
(1)注重健康饮食,改善生活习惯
饮食与肌肤健康关系密切。日常应适当减少甜食、油腻食物的摄入,增加各类维生素的摄入,保证肌肤的营养吸收。营养不足的人,肌肤状态往往也特别差,比如面黄肌瘦、暗淡无光。
其次,生活习惯也会影响肌肤健康,比如熬夜,会影响人体内分泌平衡,促使肌肤分泌更多油脂。
(2)做好防晒,避免过度清洁
肌肤的病变、衰老与紫外线的照射具有重要关系。因而,不论一年四季,晴天阴天,出门时都要做好防晒。在防晒霜的选择上,要注意不同天气不同场景所需SPF数值的区别。
过度清洁容易造成肌肤屏障受损,影响肌肤健康。肌肤屏障能够使肌肤保持水润,光泽有弹性,抵御外界伤害,而屏障受损,则会导致肌肤更容易受到影响,出现干燥、敏感、痘痘等问题。
(3)科学使用护肤品
护肤品的使用,有一些注意事项:
· 每个人都应根据自身的肤质和需求合理选择护肤品。适合别人的不一样适合自己,不必盲目追求"贵"和"火"的护肤品。
· 护肤品不是用得越多,护肤效果就越好,避免过度叠加相同性质的护肤品,否则会增加肌肤吸收负担。
· 护肤最基础的是要做好补水保湿,水+精华就可,秋冬干燥时还可加用一层面霜来保湿,锁住水分。
· 功效性护肤品要谨慎选择,尤其是敏感肌,要慎用酸类、烟酰胺等容易不耐受的护肤品。
· 学会看护肤品的成分,了解常见成分的作用,能够帮助你选择最符合需求的护肤品,避免含有易过敏成分、不安全成分的护肤品。
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