夏季来临，如何根据季节变化调整护肤品

　　随着季节变化，天气越来越热，皮脂分泌增多，很多小伙伴在使用化妆品过程中遇到了不少问题，比如下面这两位：
　　对于护肤知识比较强的小伙伴，这些都不是问题。但对很多护肤小白和年轻人来说，可能还没有护肤品要随着季节变化调整的意识，或者还不清楚怎么调整自己的护肤品。甄垚尝试着从洁面、精华、乳液/面霜、防晒等四个方面给这些小伙伴一些建议。
　　洁面
　　昆明医科大学附属医院曾经做过＂中国青年面部皮肤油脂分泌昼夜和四季变化＂的研究。研究地点在昆明，选取了20 24岁的男女青年各20名，研究年轻人面部皮肤皮脂分泌随四季和昼夜变化的规律。
　　研究结果显示，晚上皮脂分泌量大概是白天的60%左右；冬季皮脂分泌量大约是夏季的75%左右。昆明一年四季温差不大，如果研究地放在北方，冬季和夏季皮脂分泌量肯定相差会更多。这项研究证实了皮脂分泌量会随着季节、昼夜的变化而变化。
　　进入夏季，皮脂、汗液分泌量增加，面部更容易吸附空气中的灰尘、污染物。这时，皮肤需要清洁力稍微强一点的洁面产品。如果是中干性皮肤，中等清洁力的洁面产品基本上可以满足皮肤的需求。
　　如果皮肤是大油皮，皮脂分泌异常旺盛，中等清洁力的洗面奶可能满足不了皮肤的需求。这时可以选择清洁力强的皂基洗面奶，作为晚上的洁面产品。晚上皮脂分泌量没有白天多，室内环境也比较稳定，早上用温和的洁面乳就可以了，没有必要再用皂基。这样既可以清洁干净皮肤，也不会过度清洁。
　　精华
　　适合秋冬季节的精华，保湿效果好，滋润度高，质地会有些黏腻，甚至会有些油。这类精华在高温的夏季使用，就会感觉黏腻，甚至有点闷，不舒服。如果有同等功效的清爽精华使用，可以替换掉。把原来的精华盖好盖子，放在冰箱冷藏，等秋冬季节再拿出来用。
　　如果没有同等功效清爽的精华，只要适合秋冬季节的精华不添加油脂成分，虽然刚上脸会有一点黏腻感，过一会儿，精华和皮脂混合在一起后，就没有那么黏腻了。也可以白天减少精华用量，降低黏腻感。晚上皮脂分泌量减少，加上现代人夏季大部分要开空调，晚上可以使用适合秋冬季节的精华，一般不会感觉黏腻和油腻。
　　如果适合秋冬季节的精华中添加了不少油脂，甚至有的精华基质就是油脂，白天使用可能会感觉油腻，不舒服。这类精华可以放在晚上使用。晚上皮脂分泌量减少，人处在睡眠状态，加上空调降温和抽湿的作用。晚上使用一般不会感觉油腻，反而可以滋养肌肤。
　　乳液/面霜
　　关于乳液和面霜的区别，甄垚已经写过很多文章。乳液和面霜属于同一类成分，他们最大的区别在粘稠度。通常情况下面霜会比乳液滋润度高，更油一些，但并不绝对。乳液可以做得比较油腻，面霜也可以做得非常清爽。
　　文章开始提问的那位小伙伴，护肤品摸上半天还黏黏的，并不是皮肤没有吸收。而是买的产品过于滋润，夏季皮肤皮脂和汗液分泌量大，和含有过多保湿成分和油脂的护肤品混合，水分蒸发慢，就会给人黏黏的感觉。
　　如果目前使用的乳液/面霜比较油腻，可以挤乳液/面霜适量到手心，然后用爽肤水稀释后，再涂抹在面部，这样可以降低乳液/面霜的黏腻感。用爽肤水稀释后还是感觉油腻，就只能通过换产品来解决了。这款产品可以晚上使用，或者盖好盖子，最好放在冰箱冷藏，等秋冬季节天凉了再用。
　　另外要说一下，对大部分皮肤，夏季用乳霜/面霜对皮肤的保护更完善，少部分油脂分泌特别旺盛的皮肤，皮脂和汗液在皮肤形成的保护膜已经能够满足皮肤的需求，不用乳液/面霜也可以。但建议这类皮肤，选择一款适合自己皮肤、效果比较好的精华，给肌肤提供完善的养护。
　　防晒
　　进入夏季，阳光中紫外线特别强，特别是中午那段时间。这个时候如果暴露在阳光下，皮肤会产生大量自由基，刺激黑色素形成，皮肤很容易长斑。
　　在众多皮肤老化学说中，光老化学说一直占有重要的地位。有一种说法，皮肤80%的衰老是光老化造成的。这个数据不一定正确，但光照会导致皮肤衰老，已经得到了大量的实验验证。严格防晒，是防止皮肤老化，产生色斑，美白肌肤最重要的方法之一。
　　如果说秋冬季节，防晒还可以偷一点懒。到了夏季，防晒来不得半点马虎。如果防晒没有做好，所有的护肤成果都会前功尽弃。人的身体皮肤，即使过了40岁，很少有严重松弛老化现象；而面部肌肤，过了30岁，很多就开始出现严重老化现象。之所以出现这种差异，除了面部因为要做各种表情，频繁运动导致肌肤松弛老化外，还和面部直接暴露在外，长时间接受光照有直接关系。
　　防晒的方式很多，除了防晒霜，还有遮阳伞、防晒口罩、墨镜、防晒衣、遮阳帽等硬防晒的方式。具体采取哪种防晒防晒，可以根据自己的工作、生活环境，灵活搭配使用。做好夏季防晒，是防止皮肤变黑，改善色斑，防止肌肤老化最重要的皮肤护理方式之一。
　　综上，随着季节、昼夜的变化，人体新陈代谢也会随着变化。夏季，皮脂和汗液分泌量增加，要根据自己的皮肤类型，所在地区的气候，自身工作、生活的状况，灵活调整各种护肤品，给肌肤最好的呵护，让皮肤度过一个完美的夏季。