怎么可以变白？

　　我妈说我小时候还挺白的，他们那个年代根本不关注晒不晒太阳、黑不黑的问题，尤其上学那会，在大太阳下一玩就是一下午，20几年的黑已经深入灵魂了低领的衣服压根不敢穿，脖子黑的跟八百年没洗一样，到是胳膊内侧和大腿那些地方（就是没有被阳光照过的）依然很白。我总结一下自己变黑的原因！集美们不要走了我的老路！
　　1。防晒：无防护晒太阳真的会黑，而且黑的很快，接触紫外线时间过长，还会老得很快！
　　2。适当减少糖分摄取：大量含糖的食物会让皮肤糖化，会让皮肤变黑变黄，爱喝奶茶吃甜食真的是我的死穴！
　　3。熬夜作息不规律：睡眠不足会造成面部血液循环差，皮肤暗沉，气色也会不好
　　其实美白并不难，难的是自律和努力
　　我刚开始也和他们一样，坚持几天就放弃了！后来我就开始想象自己变白以后有多美，幻想有大堆小奶狗小狼狗追着我，爱豆也来牵手我！虽然可笑，但也算坚持下去的动力了
　　内服变白：就是药店几块钱的VC片、VE胶囊很便宜！VC含量不是那些几十、几百块的能比的，不要被坑了呀！
　　脸蛋变白：我有买很多东东，但是最重要还是坚持，夜间集中美白，白天防晒黑色素代谢28天！
　　身体发光：身体美白要做好去角质，角质堆积太多，涂再多再好的身体乳也百搭！一周一次就可以了
　　通勤防晒低倍数干爽不闷皮
　　【DM。cell防晒霜】
　　特点：白领福音、室内低倍数、隔离防晒二合一
　　各类植物提取物，减少暗沉又能提亮肤色，能攻能守，成分党应该会喜欢适合日常通勤学生党和上班族用，一是室内紫外线弱，二是长时间面对电脑，倍数太高，也会比较好出油，相比其他防晒，她对护肤更重视一些！
　　去角质毛孔干净吸收好
　　【DM。cell果酸精华】
　　特点：中度酸温和祛角质、深层清洁毛孔残留
　　有点像乳液的质地，用完之后脸上没有黏腻感哦！有点刷酸的意思，但是一点不刺激我是油皮，以前每次洗完脸都还能看到鼻头毛孔里有白白的脏东西，用了有半个月，毛孔肉眼可见的缩小，而且皮肤也变得嫩的不行
　　【银杏磨砂膏】
　　特点：颗粒细小无痛感、提亮肤色初步美白
　　美白去鸡皮，分量很足的一罐！头一次用就被胳膊肘的黑死皮吓到，有点惊讶自己的脏！之后每次洗澡，全身就来回打圈地搓，也就用了半罐不到，不光胳膊白白嫩嫩的，全身皮肤都白起来了，洗一次就有一次的色儿！
　　美白成效看成分
　　【光感小白瓶】
　　特点：低度烟酰胺适应耐受、提亮肤色淡斑淡印
　　港真，最初是真的没有什么改变，可能因为本来肤色偏暗的原因，从大概第2瓶用一半，肤色明显有一点提亮了（幸亏坚持住了），才抱有信心的使用肤色比之前明显要好很多，现在有活动也会考虑囤几瓶大瓶装的啦
　　【皇后身体乳】
　　特点：光甘草定粉胖子、美白防晒两不误
　　甜蜜的香味，就好像做花瓣护理一样，主要是能美白！不吹不黑，用完半瓶我就发现自己白了一个度，而且美白的同时竟然还能做基础防晒，一般阳光都不怕怪说一样晒太阳，怎么没以前黑，啊哈还省了1个亿防晒霜
　　90的女生，在美白产品的选择上，都是盲目跟风，一昧追随大流护肤品。可长久使用后，却并未有理想的美白效果，那么问题出在哪里呢？
　　首先，在选择美白产品的同时，你需要知道美白产品的主要成分为何，他们各自所属的作用分类，又是何意义？
　　针对各个作用分类下，我挑出了几大经典成分作了简单科普
　　美白成分表
　　影响黑色素细胞生存
　　对苯二酚、传明酸
　　抑制黑色素生成
　　谷胱甘肽、VC、曲酸、传明酸、杜鹃花酸、熊果苷、光甘草定
　　淡化已生成的黑色素
　　VC（精纯维生素C及其衍生物）
　　阻断黑色素传递与加速代谢
　　烟酰胺、传明酸、4甲氨基水杨酸甲、杜鹃花酸、果酸、水杨酸
　　减少外源因素影响
　　防晒
　　号称含有各种能变白成分的身体乳真的管用吗？
　　当然管用啊？但我还是想哕嗦下想让身体乳发挥变白的作用要做好清洁保湿防晒9清洁说白了就是去死皮（搓澡巾磨砂膏）。这样皮肤看起来才会透亮有光泽。还有保湿很重要缺水的皮肤很难吸收能变白的成分。常识防晒不用我提了吧
　　天生黑真的能变白吗？能变多白？
　　家族遗传的天生黑。毕竟是基因控制的后期再怎么挣扎都不会白到你理想中的程度。蕞多白到你手臂大腿内侧的程度：晒黑的就不要担心了。多抹点精华和身体乳都能白回来
　　光甘草定皇后身体乳89元500ml
　　主打功效：皮肤白嫩
　　主要成分：光甘草定
　　成分配置非常良心，光甘草定能消除皮肤沉淀的黑色素，是皮肤变白和抗衰老蕞好的成分，
　　还有一些很好的舒缓保湿成分肤感很好
　　sesderma身体乳198元400ml
　　主打功效：皮肤屏障修复
　　主要成分：眼线安传明酸，修复肌肤屏障和舒缓消盐的成分
　　香味蛮浓的。膏体也比较厚重。我是觉得有点粘，比较适合敏感皮的身体白嫩保养。
　　OLAY精华身体乳70元250ml
　　主打功效：皮肤白嫩
　　主要成分：眼线安
　　浓度比上边的那个要高，添加了范醇B5舒缓修复，用了长毛了可能跟成分有关系
　　ALPHA身体乳149元340g
　　主打功效：鸡皮肤等皮肤粗糙人群
　　主要成分：12的果酸AA2G
　　比较润的质地还算好推开，有一种酸酸的味道具体我形容不出来，有鸡皮肤的可以试试这个
　　希望坚持美白的姐妹们，能行之有效，拔草种草前，务必看清成分，切勿盲目跟风，真正适合自己肤质的美白产品，才是值下手的哦！
　　校园V计划变白美白
　　1。首先应该把脸洗干净，做好最基础的步骤，定期去角质，不然后续的步骤都白搭，会影响后续吸收（去角质的周期是，油皮一周两次，干皮一周一次）
　　2。防晒防晒防晒，真的很重要。你不防晒，后面的美白精华作用等于零。无论出不出门化不化妆都要防晒，在家更要防晒。防晒做好了，才能让肤色保持住，不变黑
　　3。美白精华，我用过的主要有维C和烟酰胺。维c比较怕光，所以适合晚上用，烟酰胺不怕光适合白天用。但是现在也有一种说法是白天也可以用维c，可以帮助我们的皮肤抵抗紫外线。但是千万不要期待一天变白，变白是一个长期的过程，要一直坚持啊！
　　4。食补，可以吃一些富含维c的食物。比如柠檬，猕猴桃等等。
　　一起努力变白吧！
　　谢邀。皮肤如何变白？求解这个问题的审美出发点是以白为美。除却遗传因素和种族因素外，黄种人要想皮肤相对的白晰，可参考以下意见：
　　一，防晒。减少太阳对皮肤的直晒，尤其是对脸部的直晒很重要。这一点无论生活的海拔多少都一样。
　　二，善洗。减少皮肤的不当清洗，尤其是不良刺激很重要。对皮肤的清洗办法是尽可能用温净水。能不用任何清洗品尽量不用或尽量少用。各种洁肤用品实际上在起到清洁作用的同时，也对皮肤造成不可避免的侵害。很多皮肤都是被过度使用洁肤品洗坏的。反之使用洁肤品越少的人，其皮肤越好越白。
　　三，慎妆。减少各种化妆品的使用，尤其是不用所谓遮盖化妆品很重要。大多数妇女脸部色斑都与使用不良或不当化妆品有关。而一旦驻色，就只能长期使用下去。结果是越用越严重，无力回天。
　　四，调养。减少不科学的白肤美肤错误，尤其是减少不良的生活习惯很重要。皮肤的白嫩水灵固然好，但最重要的本质是健康。离了健康这个本质，再白也是白搭。皮肤的调养基础是良好的生活习惯。一个心态健康、生活规律、营养平衡、调理绿色、讲究科学、注重自然的人，其皮肤的综合表现指数也肯定是优秀的。
　　有一个经验大家不妨一试：用野生灵芝泡水喝。不喝茶、不喝酒、不抽烟的人，其皮肤会更白、更柔、更润、更康、更美。而且与同龄人比，更显年轻，皱纹很少。
　　身体不好，怎么美白都无效。
　　第一坚持天天运动出汗，这是最重要了。能有效排除湿气毒素，最天然的美白了。
　　第二健康饮食，蔬菜水果多吃，吸收天然维生素。多喝水排排汗去毒素。
　　第三早睡早起精神气色好，熬夜超级伤身伤皮肤，别拿年轻当资本不计后果。
　　第四天天坚持防晒，涂抹防晒霜隔离霜，撑伞遮阳挡紫外线，尽量躲在阴凉底下吧。
　　第五夏日炎炎尽量穿浅色衣服，反弹阳光光线，颜色越深越吸热，少漏皮肤少曝光在太阳底下。
　　我自己呢一直坚持，效果还是很好的哈。坚持坚持哈。
　　亲，我有一点自己的心得跟你分享一下
　　一般我们女同胞上了年纪之后代谢就慢了，明显跟小时候不同现在一晒黑就白不回来了。所以常年累月都要防晒，我每年用三到四瓶防晒霜。都算用的不勤的每天只图早上一次。按照夏天的标准，白天得涂三到四次。
　　每天涂防晒霜和不涂防晒霜的五年以后就有明显差距。
　　其次，就是卸妆一定要卸干净。
　　化妆品的残留会让肤色变得越来越暗，毛孔越来越粗。一次卸不干净就再多卸一下，一定要清楚化妆品是为了脸服务的，脸比化妆品贵。
　　还有一些内调的法子
　　吃葡萄籽提取物。这是抗氧化抗自由基的。坚持吃下来会比同龄人年轻两三个度。
　　喝绿茶，茶多酚抗氧化的。也会美白皮肤哦。
　　蜂蜜，这个不止抗氧化还有很多作用。可以代谢体内垃圾，清除毒素，没有毒素的身体更健康更干净。
　　柠檬水，美白的。
　　多吃水果少吃糖，糖是容易衰老的东西。少吃。多吃水果，水果里的维生素和果胶对皮肤好。
　　希望对你有用哦。
　　白不白这个是看自己皮肤的，现在都将就自然美，皮肤好就行
　　所以不要纠结自己白不白，多保养，多吃蔬菜，多喝水，多吃水果，适量运动。
　　少喝酒，少抽烟，少吃辛辣的东西，少熬夜这就行了
　　现在大家的审美都不一样，但都崇尚自然美，心灵美
　　皮肤黑白，只能是在自己原来的皮肤基础上说的。有的人天生皮肤白，皮肤黑的人不管怎么做，都没法比的。
　　要想使自己的皮肤白，要做到以下几点：
　　第一，要防晒，这个是基本的。
　　第二，要有良好的生活习惯，不熬夜。
　　第三，多吃含vc的蔬菜和水果，西红柿，猕猴桃，火龙果等。
　　第四，用牛奶洗脸，坚持一星期，皮肤白而细腻。
　　第五，有湿气的人，可以喝薏仁红豆水。薏仁有美白效果。
　　怎么可以变白，多护肤！注意防晒
　　不用护肤品就可以实现的