女人的美丽是养出来的，坚持6个抗老习惯，越来越美越来越年轻

　　没人永远年轻，可永远有人比你年轻。皮肤保养对我们女人来说十分重要！ 因为，一个女人皮肤紧致与否，光滑细腻与否、红润有光泽与否都直接决定着你看起来是不是显老。
　　不过，有一些小姐姐，上了年纪脸上却不怎么岁月流逝的痕迹，皮肤紧致、细腻、光滑，越看越美、越看越年轻。令人羡慕不已！
　　其实，女人的美丽是养出来的，坚持5个抗老习惯，越来越美、越来越年轻。 一起来看看是哪5个抗老习惯吧！
　　习惯①：随时做好防晒工作
　　小可爱们，千万不要觉得出冬季，紫外线没有夏季的时候强，就不用防晒。紫外线是不分季节，只要是白天就会有紫外线。冬季天高云淡的时候，紫外线也是很强的。
　　紫外线直射我们皮肤，会加速肌肤老化，也会生成黑色素，让我们皮肤长斑、变黑。
　　所以，小鱿鱼建议大家，只有出门，就要认真做好防晒。保护好自己的皮肤，才能让皮肤一直保持在白白嫩嫩的状态。皮肤白皙的你更美、更显年轻，不是吗？
　　习惯②：坚持使用护肤品
　　除了要坚持做好防晒工作之外，坚持使用护肤品也是抗老非常重要的一点。特别是抗老精华和眼霜，这两款护肤品。
　　首先，我们眼部肌肤是身体最脆弱的地方，这也就是为什么人老先老眼的原因 。眼霜一定要用起来，让我们眼部肌肤不那么容易松弛、长细纹。
　　其次，就是精华液了。抗老精华，它可以让我们皮肤保持紧致、抗皱、提亮肤色，有光泽等等。
　　习惯③：保障足量饮水
　　冬季，天气冷，大家对水的需求会下降，对热的奶茶、咖啡会更青睐。但是，小可爱们而在我们肌肤组成中，有80%以上都是水分。一旦，我们身体水分得不到及时补充，就会使得皮肤内部，各项生理机能运转变得缓慢甚至停滞。
　　若是，经常喝大量的奶茶、咖啡等糖分高的饮食。会使我们皮肤糖化，也会使肌肤长细纹，出现松弛等问题。 记注，饮料不能代替水，而我们的身体、皮肤需要的是水。
　　从明天起，少喝奶茶等饮料，多喝温水。使肌肤细胞和身体水分充足，才能让我们皮肤看起来水润有光泽，更显年轻。
　　习惯④：好的心态时刻保持
　　为什么经常生气、经常发火的女人，看起来会比同龄人更老？因为，生气、发火，会影响内分泌。内分泌紊乱对于我们女人朋友来说极其重要 。
　　少生气，积极乐观的心态，笑一笑十年少！当内分泌正常的时候，皮肤会变好。皮肤好，会比同龄人看上去更年轻，更美丽！
　　习惯⑤：每天坚持30分钟的运动
　　女人想要越来越美、越来越年轻，就要朝着身材好，皮肤这两个大方向努力。身材好，穿什么衣服都百搭、都好看 。而且，身材好的人，灵活性更好，也会更显年轻。
　　每天坚持30分钟的有氧运动，不仅可以提高我们身体基础代谢，还能帮助减 肥，让我们拥有好身材。最主要的还能使皮肤紧实，让我们皮肤看起来红润有光泽。
　　习惯⑥：每天都要早睡，不熬夜
　　每天晚上9点到凌晨2点，是皮肤自我修复的时间。在这期间，会分泌褪黑素，修复皮肤细胞组织，加强基础代谢。所以，我们每天早一点入睡，尽量不要超过11点。
　　女人的美丽是养出来的！充足的睡眠，再加上护肤品的加持。第二天醒来，精气十足，皮肤红润有光泽。 坚持一段时间，你会发现，整个人精神状态特别好，皮肤也越来越健康。
　　所以，小可爱们！早睡早起、加强运动、多喝水、坚持使用护肤品与及防晒，都会使皮肤状态会更好，也会比同龄人更显年轻，更美、更好看！
　　女人的美丽是养出来的，坚持6个抗老习惯，越来越美、越来越年轻。你们都做到了吗？
　　关注小鱿鱼，让我们一起变美，变年轻吧！