一到冬天皮肤干痒？阴虚体质注意了

　　一到秋冬，身体皮肤就会干燥起皮、变得粗糙、瘙痒、敏感！
　　明明已经天天洗澡很干净了，但身上还是会痒！
　　这样的问题你遇到过吗？
　　严重的时候甚至忍不住会去抓，抓到掉皮甚至出血！
　　如果你冬天内衣脱下来会有皮屑，这说明你要开始关注身体皮肤状态了！
　　冬季身体护理要怎么做呢？帮大家总结一些护理指南，觉得有用可以点赞收藏慢慢看！
　　护理指南
　　①注意保湿
　　大部分人的瘙痒症状都是因为皮肤干燥引起的暂时现象，通过持续保湿，可以解决困扰
　　冬季身体保湿要比夏季做得更充分，除了用丰润质地的身体乳，还可以再加涂一层护肤油
　　护肤重在习惯的养成和坚持，只要有条件，冬天一定要天天涂身体乳身体油，一洗完澡就涂！
　　②洗澡避免温度过高
　　热水会进一步溶解我们身体的表面油脂，加重皮肤干燥的情况，身体已经干燥起皮的姐妹们暂时忍住洗个热水澡的诱惑！
　　③不要用电热毯，不要一直开地暖，不要长期待在空调房
　　如果长期待在这样燥热的环境，不仅会皮肤干燥，而且对身体健康也很不好！适当通风，保持室内湿度能够在40 以上才是王道
　　④日常饮食习惯
　　 饮食习惯对皮肤病病情的影响还是比较明显的，中医认为偏嗜或进食不当均能使脾胃失从而诱发或加重皮肤病，因此，皮肤病患者应注意增加营养，多食胡萝卜、新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、蛋黄、豆类食品，勿吸烟饮酒。
　　⑤注意季节保暖
　　 皮肤病患者大多冬重夏轻，在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻.平时生活规律化，劳逸结合.这是在皮肤病的预防中需注意的一个方面。
　　⑥情况严重及时就医
　　以上方法只适用于干燥引起的轻度皮肤病问题，如果问题已经很严重，那么请及时看医生或正常用药
　　冬天如何防治皮肤干燥
　　1、注意腿部保暖
　　2、身体皮肤脱皮需常换衣服：冬天妹纸们不会每天洗澡，但一定要经常换洗贴身衣物，这样可以防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用，皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。
　　3、冬天洗浴不可用过热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。
　　4、需注意多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。
　　其实皮肤干痒。干燥，褪皮，没有光彩，这是阴虚、津液亏损的表现，滋养不足，皮肤没有弹性缺少水分和营养，推荐一道玉竹麦冬汤，滋阴去燥。
　　配比：玉竹8克、麦冬5克、北沙参8克、甘草2克
　　可以在搭配一些鲜淮山药两小段、银耳半朵、枸杞3克更佳。
　　饮食要合理，少吃辛辣刺激的食物，以清淡为主。适当增加肥肉和多种蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等高脂高胆固醇食物。对皮肤进行补水保湿。还要注意补水保湿防晒，不要用有刺激性强的肥皂洗脸，保持心情愉快，增加适量的运动，促进汗腺分泌。