蔓柚护肤如何预防和减少皱纹?这7大技巧值得收藏
随着年龄增长,我们每个人都无法避免被烙上时间的痕迹——皱纹。
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当它出现在脸上,就是宣告衰老的开始,尽管你内心有无数声音在拒绝。
毕竟谁都想青春永驻啊,蔓柚护肤也是。让我们从了解皱纹开始。
皮肤结构分三层,表皮层、真皮层、皮下组织。
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皮肤之所以会有"嘭嘭嘭"的弹性,是因为真皮层中的三种物质在起作用:胶原蛋白、弹性纤维、透明质酸。
胶原蛋白和弹性纤维构成皮肤的厚度和弹性。
透明质酸(俗称玻尿酸)帮助皮肤从体内及皮肤表层吸收水分。
如果这些成分都处于充盈和健康状态,皮肤就不会出现塌陷、松弛、下垂、和一系列老化的状态。
但是,随着身体的衰老和外界环境的侵害(光老化),皮肤细胞的活力下降,这些成分的合成也慢慢减少,导致皮肤表面变得松弛、塌陷,形成了一凹一凸的皱纹。
如何预防和减少皱纹呢?
完全防晒
因为紫外线对皮肤的损伤最为严重,使皮肤发暗变黑,出现黄褐斑,所以在阳光较强时尽量减少外出,平时也要做好防护,涂抹防晒霜,使用遮阳伞,大家都知道臀部的皮肤远比面部好很多,就是这个道理。
充足睡眠
充足的睡眠,身体才会分泌一种让皮肤变好的生长激素,使皮肤光滑有弹性,进而减少皱纹的出现。现在的人压力大熬夜多,一定要调整好休息。
控制情绪
尽可能保持积极乐观的心态,面由心生,同时少做夸张的表情,爱笑的人容易出现皱纹,特别是爱 "眯眯眼" 近视的小伙伴更容易出现皱纹吆。
适度清洁
我们的皮肤本身具有一层保护的油脂。平时不要过度的美容护理,损伤皮肤的角质层,破坏皮肤屏障功能,容易出现过敏等。气候干燥时要用润肤乳保湿。
健康饮食
晨起喝水,饭前喝汤,饭后饮茶,多吃苦食,少吃多餐,维持低脂、低盐的饮食习惯,多摄取高纤维的食物,蔬菜、水果、薯类等食物 。
戒烟少酒
香烟中含有尼古丁、铝砷等成分,易使皮肤供血不足,粗糙干裂出现皱纹,适量的饮酒可以改善血液循环,对滋润皮肤有一定的好处。
坚持运动
运动可改善血液的快速流动,保持皮肤弹性,使皮肤更加紧致,进而减少皱纹的出现。同时分泌多巴胺,使心情愉悦,延缓衰老,减少皱纹。运动出汗,排毒养颜。
如果大家在对抗皮肤问题的过程中,有想要分享的故事或者体会,欢迎去蔓柚MANYOU公众号告诉我。
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