居家不得不做饭，鼻头粗糙脸颊红红的怎么办？

　　今天继续 居家护肤3.0 ——这个系列因为大家居家时间变长，私信咨询的皮肤问题变得更加具体、聚焦，从而实践意义也更大了。
　　几个关键词： 居家做饭护肤要点、鼻头粗糙怎么办、早C晚A适合什么肤质 。
　　类似的问题还有，居家如何护肤才能改善皮肤的 毛糙感 ？尤其鼻头毛糙严重。
　　除了我们之前说的干敏肌或沙漠大干皮可以尝试3天不洗脸来护肤，其他的混油、混干、大油皮要尤其注重居家护肤之清洁这一步。本身居家 运动量减少、作息不规律 （睡得晚还一直看手机） 会刺激皮脂腺不断分泌油脂、不得不做饭难免接触油烟 …这一系列问题都会导致T区的油脂比往常堆积更多。
　　控制黑头就是从这3个路径出发： 调理油脂分泌 （含有水杨酸、果酸、烟酰胺等的护肤品，比如宝拉的水杨酸精华）、 疏通毛孔 （渗透性强的水杨酸，比如芯丝翠的水杨酸面膜）、 配合抗氧化 （以防堵塞的油脂被氧化变黑，如VC类护肤品），三者结合搭配会更好。
　　所以你的居家routine可以搭配以上这些产品。
　　另外大家也要摆好心态，皮脂腺其实在源源不断的 分泌油脂 （证明咱们生命力旺盛哈），黑头只能尽可能保持一个少的状态，根除是不可能的。
　　我们之前也写过如何通过合理的项目保持黑头的稳态，功课在这儿黑头反反复复？有没有办法从根源去除？
　　最近天气越来越热了，厨房做饭温度高，大家尽量 通风or可以开空调降温 （确认空调是独立系统的前提下）。
　　爱吃中式炒菜的，难免大油大烟大火，油烟机开到最大，做饭期间做好个人防护，比如戴口罩、戴防护面罩阻断一部分油烟，带上一次性手套做饭也能保护手部皮肤。
　　做好饭后立即用喷雾给面部降温。
　　对啦，吃完每餐饭都要记得擦嘴清理口周油脂，不然也特别容易 长闭口长痘、口周暗沉 。
　　烹饪途径上也可以取巧，比如蒸煮、用空气炸锅、烤箱等，和炒菜穿插着来。
　　居家做饭是一种乐趣，我们要做的就是在享受过程、享受美味的同时，做好护肤上的平衡。 吃得健康美味、幸福感强，对皮肤本身就是一种滋养 。
　　首先我们 理清C和A 分别是什么概念。
　　抗氧化的本质就是对抗外源性自由基，也就是对抗外部环境对肌肤的刺激（主要通过攻击真皮层的胶原，让皮肤变暗淡、细纹、塌陷）。我们熟悉的vc、ve、白藜芦醇、阿魏酸、辅酶Q10等成分，都是被验证过的有效抗氧化成分。 其中VC类作为勇于自我牺牲的抗氧化剂 ，早上用可以在白天做皮肤的守护者，＂赶走＂伤害皮肤的自由基，起到保护作用。
　　我们读者朋友肯定熟悉的修丽可的 维C精华CF、CE 等（针对不同的肤质和功效）抗氧化方面确实做的不错。
　　VA类成分（A醇、A醛、维A酸等）则是 公认的抗老先锋 ，在夜间我们休息的时候修复皮肤促进更新，起到了抗老和修复的作用。
　　根据皮肤在不同时段的需求、我们日常的作息规律，也就形成了早C晚A收益颇大的 护肤公式 。
　　理论上，除了 玫瑰痤疮、炎症期 皮肤，正常皮肤都适用于这套护肤方式。但不同的VC、VA类产品，都有着 不同的浓度进阶 。如果你刚刚开始尝试，建议从低浓度开始，感受皮肤的反馈和耐受度，再慢慢调整（没错，还是那句话，一切美好都是在不断修正中进行的）。 如果你是干敏/敏感肌，尤其注意用A的时候强化保湿、舒缓和防晒 。
　　—
　　今早在朋友圈分享： 人必须要让自己生活在一种秩序中，让自己的心理在某个轨迹上持续地运作，恰到好处的做功。
　　护肤也是这样，所谓routine就是建立秩序、遵从规律、适当调整。认认真真抹脸、珍惜并享受在卫生间的护肤时光，那居家也就多了 滋养时光