之前经常熬夜再加上工作上的压力,头发出油快,掉发也贼多,头发又油又秃,发缝贼大,当时感觉的男朋友都有点嫌弃了,只是没有明说 之后自己就开始找一些养发的小方法,养了一年多,总算辛苦没白费,头发给养出来了,总结了一些养发日常用到的小经验,分享给正在掉发的姐妹! 内调 平桑葚酱因为它可以减少头皮出油,平常会熬点吃方法也很简单放在下面啦 ①桑葚用新鲜的更好熬出酱汁,提前用清水冲两遍,再用盐水泡15分钟左右。 ②泡好的桑葚用清水冲一遍,把水控干。然后倒进锅里,小火煮20分钟左右, ③可以加点冰糖,慢慢把糖搅化,再煮个3-5分钟,就可以用真空罐子装起来保存啦~ 除了吃桑葚酱还会每天喝一杯黑芝麻糊,偶尔还会吃吃黑芝麻丸,以黑养黑挺靠谱 另外豆制品可以多吃些,还有就是少吃高糖、高脂肪、高热量的食物,少吃油腻辛辣的食物,养成良好的作息规律。 护发 好多人用洗发水很随意,护发素放到过期还没用完,求求啦,别再随意了,护发真的挺重要的,洗发水一定要用适合自己的呀,像经常掉发的还是用一些能固发的洗发水比较好,不要不在意,时间长了就能发现效果 生活习惯 有时间的姐妹,可以多泡泡脚,时间长了真的会让气色变好,还有运动很重要,可以加快身体新陈代谢,还能稳定情绪,最后一点就是千万不要熬夜啦