如果我是漂亮的，如果我的身材是完美的，如果我的脸蛋是白嫩的就好了。这应该是很多朋友的心声，尤其是在现在这个颜值至上的时代，很多女生都有容貌焦虑的困扰。看到身边比自己漂亮的朋友，多少还是会有羡慕的心理，反观自己那种自卑的心理油然而生。脸上的痘痘、腰间的赘肉都有可能成为导致自卑的导火索，但是小编想和大家说，每个人都是特别的存在，即使不是天生丽质，但是我们也可以通过自己的努力让自己更加优秀。要想解决痘痘的问题，这三点大家一定要注意。
　　1. 维持正常的作息时间，一定要记住不要熬夜、不可以酗酒。在饮食搭配方面要尽量少吃辛辣等刺激性的食物，例如辣椒、浓茶、咖啡等，不妨多吃一点饱含维生素的水果。
　　2. 早上和晚上清洁也十分关键。清洁肌肤可以很好地清除肌肤中的尘土和废弃物，但是挑选洗面奶也是一个不简单的技术活，必须挑选一个没有刺激性的洗面奶。
　　3. 控油保湿也十分关键。许多痘痘都是由于肌肤少水或是冒油过多引起的，这个时候就必须加强保湿工作，保湿工作加强了可以减轻痘痘的形成。
　　首先一定要保证自己的作息规律，想要稳定的肌肤状态就一定要改掉熬夜的坏习惯。一天保证至少八个小时的睡眠时间，做到早睡早起。在饮食方面也是要以清淡为主，少喝浓茶或者咖啡类的饮料，多喝水多吃水果蔬菜。其次护肤方面的清洁工作是基础，早晚的清洁一定要重视。可以选择温和清洁力强的洗面奶清洗，最好是用温水清洁。最好要维护好肌肤的水油平衡，只有这样才能稳定肌肤状态防止痘痘侵袭。

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