1。不熬夜，早睡早起。
　　2。不要长时间扎一个高马尾，容易秃头，发际线会后移。
　　3。女生要学会化淡妆，防晒很重要！！！
　　4。要坚持吃早餐，早上起来喝杯温水
　　5。不抠鼻，鼻孔会变大
　　6。少喝奶茶，吃汉堡炸鸡，少摄入高热量的食物
　　7。吃饭要细嚼慢咽，帮助消化，饭后不能立马上床睡觉
　　8。多喝热水，每天8杯水
　　9。不要翘二郎腿，保持腿部线条
　　10。注重牙齿健康，口腔护理，饭后要漱口
　　11。养成泡脚的好习惯，养生还瘦身
　　12。健康饮食，多做饭，少点外卖
　　13。饮食要少辣，少盐，少糖
　　14。挑选护肤品早适合季节和肤质，不盲目跟风
　　15。定期去角质，定期敷面膜
　　16。澡后要抹身体乳，皮肤会变光滑
　　17。买一款适合自己的香水
　　18。要有自己的兴趣爱好，生活会变美好
　　19。多读书，要是感觉到迷茫就去读书，读书会给你答案
　　20。不能长时间看手机，建议家里多放点绿植，防辐射的同时给生活增添了乐趣
　　21。在晚上不要关灯看手机，不要躺着看书，容易近视
　　22。晚上洗完头发必须吹干，不然发际线会后移
　　23。洗脸最好用温水，太冷的水容易起痘，太热的水容易起红血丝，引起过敏
　　24。晚上9点以后不要喝水，容易水肿
　　25。学会独处，低效率的社交不如高效率的独处
　　26。女生一定要经济独立，要有自信美，让自己变得更漂亮
　　27。常和家人通电话
　　28。多看时尚杂志，有自己的穿搭风格
　　29。养成睡前涂唇膜或唇膏的习惯
　　30。尽量不要贴双眼皮贴，不然眼皮会变松驰

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