近些年先生几乎逢人就撩着我的头发跟人说：看我家领导，一根白发都没有，浓密而且乌黑闪亮！还时常加一句烦人的话，看看你们…… 每当此时我就回他一句，就你这样天天说，也得被你说出白发来。 的确我的头发被无数人赞叹，不只我这年龄的更不乏年轻人，总有问我用的什么染发剂？在他们看来我的头发实在太黑了，都不相信是原装的。 我觉得遗传有很大因素，因为我老妈现在八十多了，发量仍然很多，而且黑发占了三分之二以上。 良好的基因也需要后天的一些保养。要定期做头皮护理，要知道头皮和脸皮是一张皮，头皮不健康，肯定影响脸部皮肤状态。 头皮，经过专业产品的清、排、调、补、固五个步骤一个小时的护理，让你头部倍感清爽，头发顺滑飘逸。 另外要尽量选择贵一点的洗发用品，挑出几种换着使用。 我从不相信价廉会物美，都是化学品，高价产品中质量好的概率大很多，对头发伤害小。记着每次洗完必须用护发素。 除了满头黑发，其实我的脸看起来也很年轻，虽然不是很白但皮肤紧致、有弹性、罕见皱纹。 我早已步入中年，却被人说看起来比实际年龄少十岁以上，远远超过同龄人的状态。加上人瘦，从后背经常被认为是哪位新来的小姐姐。 很多人求教护肤秘诀，但实际上我没有系统的皮肤护理方法，不做美容、不在脸上动刀，微整、注射都没做过，因我胆小而抵制。 我定期去美容院只是做身体上的疏解按摩。 朋友问得多了，我不得不仔细想了想，梳理了一下，就我个人体验体会，也许有如下因素显得我护肤有方，呈现了年轻态。 第一，充足的睡眠。 我每天至少八小时的睡眠，很深质量很好，一觉睡到大天亮，中间不起夜。令我一整天都精神充沛，中午不需要补觉。都说睡觉好在我这年龄是最大的幸运！ 第二，从不用彩妆，除了口红。 女孩子很多喜欢彩妆，但我年轻时起就从未使用过，包括眼影、睫毛膏、腮红、粉扑等等均没碰过，总觉得彩妆伤皮肤。 工作原因我时常会涂一点口红，人看起来更精神。 第三，适合自己的高端护肤品。 很多年前偶然机会被推荐认识了瑞士La Prairie品牌护肤品，我当时没有仔细了解但我心里认定瑞士产就是品质的象征。 这个牌子我一用就坚持了十多年，至今没间断，以蓝色鱼子系列为主，配以铂金系列，亮肤水、眼霜、精华、面霜全套。体验很好，我非常喜欢。 我最近才查了一下这个牌子的资料，发现它的抗衰功能卓越，被认为是全球第一，长期使用令衰老缓慢，也许这是我显年轻的主要原因吧。 每次我出国都会采买储存一些，防止手头断货。不过价格真的不便宜，每次都剁手的感觉，但是相比打针、手术整容的花费节省太多了，还不用忍受痛苦。 前两年我又发现了日本贵妇级品牌Pola护肤品，用了两三套感觉非常不错，让皮肤细腻柔软、保湿持久。但可惜购买成了问题。 全球的免税店里都没有出售，只有日本能原价买到，但似乎经常需要预定，在大商场专柜基本见不到现货。 第四，每天一张面膜。 近些年我一直坚持使用面膜，几乎每晚都在睡觉前净脸后敷一张面膜，10-20分钟，取下面膜再清洗护肤。 多补水防衰老，不要偷懒，实在懒的话也可以简化一下，选用免洗面膜，敷完直接睡觉，省去清洗护肤步骤。 关于面膜选择我没有固定偏好，我一般使用药厂生产的或者其他大品牌的面膜，相对来说配方里的原辅料的质量级别较高（很多有医药级和工业级之分）。 第五，防晒无小事。 防晒霜、墨镜、面罩、遮阳帽、遮阳伞等各种工具齐上，绝对不能让自己的脸在阳光下暴晒，否则黑斑随时会出现。 我先生说了N次要我跟他一起打高尔夫，我不答应的唯一原因就是太阳下一晒几小时，对皮肤伤害太大，防护再严也可能百密一疏。 第六，饮食上要挑剔一些。 我不喝咖啡、奶茶，因为让我兴奋睡不好美容觉；我从不点外卖快餐，因为既不卫生也不健康；我很少吃辣锅、涮肉，认为这些食物对皮肤不好； 我也不喜甜食，关键是我从不吃撑，多年来保持八分饱。 第七，适当运动。 我每周两三次跳跳操出出汗，加速新陈代谢，防止骨骼衰老。不建议赶时髦练长跑。 这些亲身经验是否算护肤心得，友友们请指教。 #我的日常护肤心得#