生而为人，都不免会产生情绪，这是很正常的现象，因为毕竟我们都只是凡人，况且即便是圣贤，也并非是完美的，不要追求大脑中的完美，所有对自我的质疑、苛责和不接纳是导致你内心痛苦的来源。生命本身就是本自具足的，只要让它尽情地绽放，最终收获生命的圆满。首先要承认自己是一个平凡人，然后接纳情绪，才能够更好地觉察它，感受它。
　　任何一种情绪都是身体对思维的反应，对情绪要保持一种有意识的状态，接受它和它带给身体的感觉，不逃避，不发泄，只是静静地接纳和感受，静待其慢慢地释放，而释放的速度就取决于你没有抗拒的程度。
　　恐惧是所有情绪中最普遍的，它是思想的产物，正因为思想的介入，你才会感到恐惧。如果你内心充满恐惧，表示你已赋予了世界它本来没有的性质，塞进一堆原本不存在的假象，而烦恼、痛苦的实质就是陷入假象当中。
　　有关大脑的问题不能在大脑的层面中得到解决，如果你从大脑思维中寻找你自己，并误认为它就是你，那么你就陷入了小我的思维中，并且被它所控。小我由思维活动组成，它的需求不止，且通常很脆弱，很没有安全感，容易受到威胁，所以它一直生活在一种恐惧和缺乏的状态中，不断投射出恐惧和苦难的阴影。小我就躲在纷纭幻相里、躲在分裂里，它要有个相，它躲在这里持续这种存在感、分裂感。
　　小我是人们无意识地认同思维所产生的，是思维认同创造出的一个虚假的自我。只要你认同你的思维，你的小我就会控制和占据你的生活。思维通常否认当下，并试图逃离当下。你越是认同你的思维，就越是感到痛苦；而越是接受当下，就越能从小我的思维中解放出来。
　　无意识的根本原因是思维认同，思维认同创造出了一连串的概念、标签、意象和定义，而开悟意味着要超越思维，从思维认同中解放出来。
　　明确地告诉大脑自己真正想要的是什么，而不要因为内心的恐惧放大那些消极的念头，真正令人恐惧的永远是恐惧本身。
　　消除恐惧的唯一办法就是直面、穿越内心的恐惧，敢于无畏地面对自己内心的真相，内心的力量也正是源于敢于面对真相。只有穿越内心的恐惧，才能获得真正的自由。
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星空依旧！车行起来，镰刀似的月在树梢上若隐若现，不知道为什么家里的夜色与别处不一样，站在院子里望着夜空，它是半球形的像锅一样叩下来，闪耀着的星星像宝石一样嵌在上面，秋天夜晚的清凉，让人格外清当青春逝去生命还剩下什么当青春时光逝去时，生命还剩下什么，我们又该做些什么，又该拿什么来衡量生命的价值呢？我想不在人生里走过这一遭，是没办法更好地回答这些问题的。青春易逝，当我们感叹时光流逝得太快时，往往抑郁与生活质量这个2月过得竟然是如此的漫长，而我也终于发现了时间的秘密。当自己没有行动，没有目标的时候，时间就会变得很漫长，很漫长当自己有喜欢的事情可做，前行的路上有希望在时，时间转瞬即逝，想抓心理学与情商前两个月的时候报了三级心理咨询师考试。3月份报的辅导班，5月份就考试了，时间比较紧张，所以上班时，我完成自己的工作后，就会看心理学的书。身边的同事知道我在看心理学方面的书都会发表一追求幸福！不论我们是追求梦想成功，还是寻找人生意义实现自我价值，所有这些都是为了体验更高层次的幸福感。我们最终的追求目的都是为了幸福快乐的生活。但为什么我们越是追求幸福就越觉得不幸福呢？为什经历的这一切都是必要的有一天我很好奇地问我妹，你读完我写的东西后是什么感觉呢？她说，就感觉是一个大龄女青年的感慨吧。可能是为了安慰我，她又加一句，可能是我没读懂吧，回头我再看看。一个大龄女青年的感慨，我民国才女除了林徽因陆小曼还有你所不知道的姚楚英民国才女姚楚英影迹萍踪考不久前，我曾寓目20世纪50年代广州周时萍陈柳湘夫妇的一批文献资料。周氏夫妇是医学教育工作者，周时萍1951年任广东光华医学院学习委员会秘书，陈柳湘则供职于人生的列车上载着青春人生人生是一首忧伤的曲子，淡淡的悲伤总会在闲着没事的时候从一团麻乱的思绪中飘出来。在悲伤的时候，我无法看到自己拥有的一切和生活的美好。时而快乐，时而悲伤的心情既让我感到困惑又觉得好兔子也疯狂破坏性行为长长的耳朵呆萌的表情，如果你家也有这样一只可爱的萌小白，那一定是一件无比幸福的事情，但看似人畜无害的它们有时也会出现一些让主人大跌眼镜的暴力行为。那么为什么表面乖巧的它们会出现这些为什么要那么在乎别人对自己的看法社会是一张巨大的关系网，将每一个人都罩在里面，谁也无法逃脱。在这张网里，我们每个人看似独立，但其实与任何一个人都有联系。有时候我们宁愿违背内心的东西，也要努力做到外表与这张网的和谐酱牛肉的家常做法酱牛肉配方需要准备的调料有肉桂80克，甘草30克，花椒15克，香叶15克，罗汉果1个，丁香4克，蛤蚧1只，八角8克，香茅草20克，小茴香20克，陈皮12克白豆蔻10克，肉豆蔻15克