抑郁与生活质量

　　这个2月过得竟然是如此的漫长，而我也终于发现了时间的秘密。当自己没有行动，没有目标的时候，时间就会变得很漫长，很漫长；当自己有喜欢的事情可做，前行的路上有希望在时，时间转瞬即逝，想抓都抓不住。其实时间就是一个陷阱，时间可以用来衡量生命的长度，但却无法衡量生命的厚度。
　　生命的厚度不是用活着的长短来衡量，而是活着的质量来衡量。活着很容易，只要我们不断然结束自己的生命我们就还活着。但是想要活出质量来并不容易，应该说很难。有时候自己会思考：我的时间都去哪了呢？我得到了什么，又失去了什么？回顾过往，脑海里竟没有多少回忆存在。于是便想一想，自己得到的东西和自己失去的东西在天枰上哪头更重一些，发现心中的天平秤是平衡的，得到的和失去的一样多，因为自己每得到一件东西就会失去同等价值的东西来作为代价。人是长大了，却失去了童心；能够挣钱了，却少了快乐；终于能负担得起一次旅行的费用，却没有了旅行的时间；交了新的朋友，却没了儿时的玩伴……人生的天枰总是平衡的，将来也是一样，有了婚姻会逐渐失去爱情，把孩子抚养长大成人的时候也正是孩子离开你的时候。得与失，失与得已经变得没那么重要了，重要的是该怎样在失失得得的过程中感受自己的存在，感受生命的温度。
　　在那些漫长而又充满痛苦的日子里，我的存在感最强：我活得并不如意。记得在自己的一篇随笔中这样写道：
　　有时候生命很短暂，有时候生命又很漫长，漫漫长路看不到终点。我想问，我的明天在哪呢？心里难受，对未来一片迷茫，我该怎么办呢？生活进行到哪个阶段，我就跟着进入哪个阶段，好似命运之手没有长在自己身上，面对自己的命运无能为力。当我面对这漫长的，看不见希望的生活，我觉得自己已经无畏死亡了，因为这样的生活跟死亡已经没有太大的区别了。人生来就是孤独的，永远无法摆脱掉痛苦和悲伤，生命竟是如此凄凉。
　　最能感受生命的时候是自己最苦闷、最痛苦的时候。快乐的时光如流星一般流逝，记忆中甚至没留下一丝划过的痕迹，所以剩下的回忆里便满是痛苦。
　　那么什么样的生活才算是有质量的生活呢？我想一定是，学会与痛苦并存，学会承受寂寞，学会独自生活，学会挑战这并不如意的生活。如果做不到这些，就没有什么生活质量而言了。那些痛苦、那些孤独、那些凄凉、那些不如意，会更好地让一个人成长、成熟，会更好地让一个人学会感悟生命的内涵。
　　最近同事我们两个在网上一同做了一个抑郁程度的测试，测试分数出来，我们两个竟然都处在中度抑郁范围内。我开玩笑地对她说，＂如果我都抑郁了，看来就没有谁不抑郁了＂。我还特意发表了一个心情，＂今天做测试，我竟然属于中度抑郁，太不可思议了，我一直都希望自己得重度抑郁的。＂呵呵，我就是这样一个对生命持有悲观态度而乐观地面对生活的人。
　　说起抑郁症让我想起了张国荣、三毛和海子，他们都是因为极度抑郁而自杀的。有不少的文学作品中也有抑郁的影子，＂我的脑海中，进行着一场葬礼，悼念者络绎不绝，不停的走着，踩踏着，直到仪式的氛围渐浓，当所有人入座，仪式开始，敲鼓的声音，沉重有力，敲打着，敲打着，直到我的意识变得麻木。我听见他们抬起棺材，沉重的脚步，摇摇晃晃 。我的灵魂，吱呀作响。四周，丧钟响起，天堂，就像一铃铛，存在，那么就是一只耳朵。安静的我，如同异类，在此孤独，在此腐朽。失去依靠，理性开始崩塌。我从高处坠落，跌入一个又一个世界＂。最早接触到抑郁症是我在读毕淑敏的书中了解到的，书中说，＂我知道无法做出决定和不能付诸行动，是抑郁症患者非常显著的特点。他们对什么都没有兴趣，只有自杀这个黑暗的漩涡会吸引他们的目光。他们自己也不喜欢这种状态，可是没办法。如同一个四肢百骸均已断裂之人，你告诉他100米外有药草，可以救他，他动弹不了，只能等死。死亡是抑郁症者最爱琢磨的一件事情，他们觉得这样就一了百了了。＂在不了解抑郁症之前，我对这些因为抑郁症而自杀的名人觉得难以理解，为什么他们衣食无忧，拥有了功名成就了，还要选择自杀呢？后来从书里读到过一些有关抑郁症的内容，也看过了三毛的作品，我深深地理解他们了。我想如果我是三毛的话，也有可能自杀，因为她经历的就是个传奇。
　　但不得不承认的是，我自己应该是有得抑郁症的倾向，在网上查到：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。而我明显地体会到了自己这一段时间的变化。不去参加社交活动，不运动，不想跟朋友联系，也不想说话，时常情绪低落，什么事情都没有发生，但我就是不高兴，这真的不像原本的我，曾经的我很开朗，从没这么自闭过。我偶尔也会对任何事都没有兴趣，也思考过死亡，但没想过自杀。我知道当一个人开始出现抑郁的时候，是他的情绪系统出现问题，不在能够适应环境了。而我有轻微的抑郁倾向只能说明，我现在的生活出现问题了，我活着，却没能活出生活的质量来。我不能再继续像现在这样生活下去了，我需要改变，我不能任由我的情绪再这么低落下去了。不管怎么样我都想好好活着，看看明天会发生什么。