在《战胜抑郁》书中有这样一段话：当我们肚子饿的咕咕叫的时候，我们并不是去责怪肚子不争气，而是知道自己该吃东西了。因为我们知道，肚子饿仅仅是我们没有吃饱的一个信号。它只是在给我们一个提示。同样，对于我们的抑郁症也是一样。
　　经常会有很多患者说，抑郁症给了自己多么大的痛苦，给了自己多么多的失败等等。的确，抑郁症是会让人感受很多的痛苦和无奈。
　　有很多抑郁症患者会认为这一切都是抑郁症所造成的，如果没有抑郁症，自己的生活将会多么美好，生活中的一切问题将会迎刃而解。
　　比如之前有位来访者说的：在抑郁症之前，自己的人际关系都非常好，生活也是积极乐观。可是自从得了抑郁症，感觉自己的人际关系变得非常差，还因为这个导致自己无法工作，最后连正常的生活都没有了。
　　这样说当然没有问题，只是如果认为所有问题都是抑郁症导致的，那抑郁症又是怎么出来的呢？
　　在《战胜抑郁》书中讲到，抑郁症只是一个表现，是我们的错误思维模式所导致的症状。
　　就像我们前面说的肚子饿的问题。肚子饿是一个表现，它的确会让我们有不舒服的感觉，但我们都明白，这并不是肚子的问题，而是肚子没有食物消化的原因。
　　所以，抑郁症是一个信号，它在提醒我们是该注意自己的心理健康了。
　　我们应该对这一信号加以重视，去发现这个信号之下所存在的问题，而不是去怪罪这个症状。
　　抑郁症就跟我们身体的饥饿感，疼痛感一样。我们身体受伤了就会有强烈的疼痛感，这告诉我们该去注意身体了。
　　那我们的心灵受伤了，受折磨了，抑郁症等相关症状就会跳出来，告诉我们，我们的心灵出现问题了，该好好去注意我们的心理健康了。
　　抑郁症并不是我们所恐惧的那样。
　　关键是要合理看待这个症状所反应出来的问题。

徽乡蕴味长宏村古意浓世界上有各种各样的味道，酸甜苦辣咸，可以烹饪美味的佳肴，给人以经久的味蕾刺激可以嗅到花香，给人难以忘却的沁脾滋养。味道，给予我无穷而长久的意蕴，除美味佳肴山珍海味之外，是精神视觉的枫桥夜泊情，梦回姑苏城寒山寺，始建于南朝萧梁天监年间，初名妙利普明塔院。到了唐代，名僧寒山希迁来此添建寺院，改名寒山寺。寒山寺曾是中国十大名寺之一，寺P古迹甚多，有张继诗的石刻碑文，寒山拾得的石三像，文蓝天白云下，大片的油菜花天气很好，给人一种秋天的感觉了，天高云淡，干净的空气，干净的天空，飘扬着淡淡的油菜花的味道，大片的油菜花，充斥着我的视线，顿时让人赏心悦目，感觉此刻这一片油菜花是为我开放，我在他们骷髅鸟飞过的天空灰色的骷髅鸟在白昼的天空上盘旋这是来自异世界的召唤没有人知道那里是什么再一次回头，看向很远的地方你依旧在种植大片的罂粟每一棵罂粟仿佛都在摇晃我的影子是不是我匆匆的脚步遗失了你的嘉年这个秋天你的第一款影院级SUV请查收！九月注定是忙碌的一个月，可能是因为它是收获的季节吧。而我在忙碌前后，甚至忘了已经入秋了，直到我午休的时间走出空调房，身子被太阳晒得暖暖的，才发觉夏天已去。是啊，时间过的飞快，四季的雨雨雨雨雨天这份汽车养护知识了解一下转眼2021年已经过去了一半，进入7月雨水似乎也多了起来。进入雨季，汽车保养更要用心。经过大雨的洗礼，爱车很有可能出现车身腐蚀底盘进水雨刷开裂空调异味等问题。今天，就来告诉大家雨季秋色中的雨滴秋雨，淅沥着雾朦朦的沿河。撑雨的伞，湿辘的地，满落的叶。只是一场雨一阵风，柳叶飘落了许多。满地的黄叶被风吹起，有的躲进了草丛，有的滚下了堤坡，有的刮到了河里。雨还在下，风还在吹。几在山水里诗意情怀（组诗）婺源乡村曾在马致远的秋思里柔肠百结遥望小桥流水人家牵一匹瘦马站在桥头听水流看落花邂逅一把油纸伞的忧郁眼神婺源终于相遇了白墙灰瓦红灯笼的酒家匆匆门前过繁华后院的油菜花樟木树的新芽雕梁云倚天高始觉高，光照云兮百彩爻刚刚下班的我拖着疲惫的身体往住着的宿舍大楼走去，此时的天空已经从黑夜中挣脱束缚感受着清风轻轻的拂过脸庞，看着那朵朵云彩在空中慵懒的飘荡着，仿佛它也刚才从黑夜中睡醒来。清晨的云彩跟晚水明鱼欢逍遥游，天高白鹭低飞啾晨间的薄雾缭绕，清风微拂恍然间就到了之前所来到的那条河流边上。再次看见那条河流，顿时让我大吃一惊。因为上次的河流是清澈见底的很急的，时不时还可以看见不知名的鱼儿在水中欢愉而河水就如你三点一线了吗之前的我总是感觉到迷茫，不知道自己整天都干了什么起床早餐上班吃饭睡觉上班吃饭加班下班玩手机（熬夜甚至通宵打游戏）睡觉。如此反复三点一线匆匆忙忙的过活着每一天，我们也是在渐渐的老去在