抑郁症痊愈后是什么样的？ 经常有学员在咨询过程中不断询问什么时候能够痊愈，痊愈之后是什么样的，是不是痊愈之后这些症状就消失了呢？ 对于这些问题，我们一般是不予回答。这就是如人饮水冷暖自知。你能跟一个从来没有见过光的盲人描述出光是什么吗？ 也许这位盲人可以通过我们的描述及自己的学习可以了解到各种关于光的知识，比如光速，不如光的存在形式等等，甚至即便他成了光学的专家。但是很遗憾，他还是不会知道什么是光的。 光就是光，睁开眼睛开就知道了。如果还要说的话那就偏了。 言归正传。 对于那些认为痊愈就是症状消失的学员，可以肯定，你离痊愈还有很远的距离！ 我们看焦虑、强迫、失眠、抑郁的患者，他们的发病根源是因为症状所导致的吗？ 不是！ 是因为他们不能接纳自然的现象！把很多正常的现象当做不正常的问题来看待所导致的。 比如失眠患者。本来身体在某些情况下入睡慢是很正常的。比如作息啊，身体疲劳度啊等等。但是当你觉得自己这样是不正常的，为此而感到焦虑，为此想强迫自己入睡的时候，这个时候有心理冲突，我们称之为失眠。 再比如强迫症。比如在上课的时候，突然出现一个念头，要杀了某某某。其实我们人在生活中，每天大脑出现的念头有成千上万。这些都是正常的。但是你说，不行，我怎么能有这个念头呢，不行。然后自责，但是你越是排斥这个念头，你就会越容易出现这个念头。于是你就越强迫自己不要去想。就这样，陷入了强迫和反强迫漩涡中！ 但是我们看看，我们所排斥的，所恐惧的这些现象或者说这些症状。其实就是我们在生活中非常正常，非常常见的东西。 我们谁曾经没有被失眠所折磨过呢？ 我们谁没有头脑里出现过一些怪异的思维呢？ 我们谁没有因为某些事而感到焦虑呢？ 我们谁没有因为某些事情没做好而感到抑郁、难过呢？ 这些就跟我们吃饭睡觉一样的存在，你说怎么可能会消除呢？ 只要是个正常人，这些都是无从避免的！ 所以真正的痊愈来源于什么呢？ 就像《战胜抑郁》书中所讲，是你接纳了这些自然的东西，自然的现象，不再去排斥，不再去关注，自然，你的心就能恢复到一个平静的状态！这个时候你就回到了自然的状态！那你所表现出来的症状还会存在吗？ 之所以刻意，那是因为不自然。 而自然了，也就痊愈了！ 这就是森田说的顺其自然，老子说的无为！ 附：抑郁症自我康复方法＂观息法＂的分享 观息法练习步骤，摘选《战胜抑郁》一书 1、静坐闭目，专注（感觉）鼻孔的呼吸进出。 2、不管头脑产生什么想法，心理产生什么感受，身体产生什么感觉，不管是多么不舒服、不愉快都不管它，不理它，你要做的就是专注呼吸。 3、走神是必然的情况，但只要发现走神了，就在拉回到呼吸上，如此反复。 4、每天最好练习两次，可早晚各一次，每次不少于20分钟，一个月后增加到30分钟以上，最终做到1小时，
这八条有关选择的法则，掌握它们，你的人生会少走很多弯路我们每个人的一生，都会遇到各种大大小小的十字路口。面对这些十字路口，我们需要做出一个个理性而又符合自身利益的选择。当这些选择叠加起来，就会慢慢变成我们的人生轨迹。所以，选择就变成了想获得想要的人生，请你学会用这种方法，成为自己的教练什么样的人生，才算是成功的人生？找一份高薪的工作，做一个完美的伴侣，成为家人希望的那个样子，这种人生是不是就是你所渴求的呢？想来看一个故事。一位斯坦福大学的学生，在经历了难熬的求学为什么说心态决定命运？想拥有成功的资本，你要这样打造好心态你认为心态，对于一个人做事的成功与否到底重不重要呢？还是你觉得，一个人的成功与否，心态只起到很少的作用？不要急着回答，先来看一个故事。圣经中有记载摩西在上帝的指引下，带领以色列民族心理强大的人，都有乐观的心态！六个建议，让你具备乐观思维乐观的心态，对于我们面对人生的困难，会提供很大的帮助。如果我们无法构建这种心态，就很容易被生活上的各种不堪和苦难压得自己喘不过气来，从而跟自己和别人经常发生矛盾。已经有研究证明了，掌握这六条定律，你会更好洞悉复杂世事，做到理性驾驭人生人生在世，我们不能让自己活得浑浑噩噩的，需要对自己和外界有清晰的认知。而想要获得这种认知，不外乎两种方法经历或者学习。问题是，并不是所有人都能够有机会让自己去经历，以此获得足够的认想让自己变得更强大和厉害，你要运用这些方法去克服人生障碍障碍，是阻碍我们实现目标的绊脚石。我们必须克服这些障碍才能继续前进。仅仅设定目标是不够的。你当然需要实现自己的目标，但在执行时，我们的生活很可能因为一些无法预料的挫折和障碍，而让目外甥女讲姥爷的工资我们家里每天生活最有规律最充实最乐观的是退休多年的姥爷。每天五点左右，在早市的人群中总能看到他穿着一身运动休闲装闲逛，然后拎着一家人的早餐回到家里叫我起床。上午八点，姥爷背着他的轮每一次历难，都有所感悟人啊，从小活到老真的不容易，很多事情看穿了，悟透了，自己也就真的老了。小时候总听老人说，不听老人言吃亏在眼前，可自从感觉自己翅膀硬了那天起，也就真的不听老人言了。运气了好，真的没有不能变成一个思想的残疾人朋友都说我很乐观，再难的事儿只愁一阵儿，就跟没事儿了一样。也有亲属说我现在不如以前，现在的我是越来越不长心，啥事儿都不上心，不放在心上，不知道愁。我知道，我现在的心态完全是受了一个二室（小小说）续上期五羊村支书赵有财（三）需要调证的材料弄得差不多了，把材料交给老鬼主任和黑妹。昨天晚上，我和大卫根据反映人的电话号码约牛玉群今天上午九点来单位进行问题线索核实。牛玉群，一个三十七八岁家长会经典语录1学校还是那个学校老师还是那些老师，可少年不再是昨天那些少年，家长亦不是昨天的家长，七零后的家长和八零后的家长真的不一样！2这少年，在家是你们的宝贝孩子在校是我的得意学生所以我们彼