​血管是指血液流过的一系列管道。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。心血管疾病在人类疾病死亡原因中已接近首位。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康!
　　​1、小白菜=保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
　　​2、菜花=血管清理剂中医素来有＂白色入肺＂之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
　　​3、芥蓝=软化血管芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。4、西兰花=血管清理剂西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。5、西红柿=抗氧化西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。6、茄子=增强血管弹性茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。7、胡萝卜=排出毒素胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。8、冬瓜=预防动脉硬化冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。9、洋葱=抗动脉硬化洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
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苦逼的60岁，能不能不这么苦，几个老人真实经历60岁这代人，1960年前后生人，出生时正赶上三年自然灾害，童年一定是没吃没喝，十分悲催的，童年的印象里吃成了第一位，玉米面，豆面，高梁面，钢丝面充斥了童年的胃，家里兄弟姊妹也多，职场铁律换行不换业，换业不换行员工离职的原因有很多，如果真心想离职了，建议换行不换业，换业不换行。即换行业不要换你的工作（岗位），换了工作（单位）不要换行业。如果你从一家公司做人事主管，跳槽到另一家公司还是做人侠之大者不吃明亏不齿小人不屑暗算从鸿门宴看项羽鲁迅先生称史记为千古之绝唱，无韵之离骚。鸿门宴作为其中的名篇，精炼鲜活的语言，精准细致的描写，为我们展现了几千年前那场惊心动魄的对决，也为我们细致刻画了项羽刘邦及其文臣武将的性格形LED灯杆屏独立中控是啥意思？有哪些优势？哪些灯杆屏厂家有？LED灯杆屏中独立中控是什么意思？客户看到灯杆屏厂家宣传产品是独立中控设计，可能不太明白是什么意思，不知道有什么优势。现在，小编给各位客户各位朋友科普一下。首先让各位客户各位朋友来十张图教你告别依赖的思维，让成功离自己更近一些很多人从出生开始，依赖的习惯便挥之不去，父母亲人朋友同学，每一个都曾是我们依赖的对象，但是人总是要长大的，总是要开始自己独当一面的，靠依赖别人肯定是不行的，靠自己才是正确的方向。但有耐心的人更容易成功，十件可以锻炼耐心的事，选择几件做起来吧随着现在科技的进步，物质条件越来越丰富，生活中的诱惑越来越多。在面对这些诱惑的时候，不知道该如何进行选择，心情就会越来越急躁，感觉每件事都想做，但是正要做的时候又没有耐心，结果大部好好思考这十句话，他能让你变得越来越成熟一个人成熟的标志不仅仅是年龄的增长身体的变强，最主要的还是要会思考，能够以成熟的思维去看待问题，如果只是身体和年龄在增长，而自己的思想思维毫无变化只会让自己变成一个永远长不大的孩子当你明白人生九不要的道理时，就说明你真的成熟了成熟是一种很高级的魅力体现，一个人越是成熟越容易获得别人的喜爱。因为成熟的人能够用更舒服的方式和他人相处，不会让别人感到压力，也不会做让自己有压力的事。但一个人要想成熟不仅仅需要能那些了不起的人都具备的八个特征，你占几个？生活中我们常常能看到或者听到一些特别了不起的人，他们或许是在某一方面有特别耀眼的能力，也或许是面面俱到所有的事情都能做得很好的全才，他们都是非常值得尊敬的人，并且很多人都将他们视为八个能够让人逆风翻盘的道理，任何时候明白都不迟人的一生要想绝对的顺风顺水是不可能的，都会遇到挫折，都会遇到自己难以解决的困难，只不过每个人遇到的时间不一样，有的早有的晚。但是当挫折出现的时候，如何去面对才是最重要的，而下面这八控制情绪的七个小技巧，让你的脾气一天比一天好世界上有两种人，一种是脾气好的人，一种是脾气不好的人。脾气好的人在任何地方都更容易受到别人的喜爱和帮助，而脾气差的人，没有多少人愿意和他交往，在生活中很容易被孤立。而造成这两种截然