血管是指血液流过的一系列管道。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。心血管疾病在人类疾病死亡原因中已接近首位。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！
　　1、小白菜保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
　　2、菜花血管清理剂中医素来有白色入肺之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
　　3、芥蓝软化血管芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。4、西兰花血管清理剂西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。5、西红柿抗氧化西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。6、茄子增强血管弹性茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。7、胡萝卜排出毒素胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。8、冬瓜预防动脉硬化冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。9、洋葱抗动脉硬化洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

傅首尔千字文谈婚姻多少恋爱里的情话，成了婚姻前的笑话？我和学霸谈过恋爱，和才子谈过恋爱，和摇滚青年谈过恋爱他们很不一样，但也都一样。他们说：我爱你至深！但离开时悄无声息，使情话变成笑话。老刘不大会表达，也不说我如……宁静，可不宁静！霸气晒国籍，要么吓坏你，要么征服你中华民族，任何时候都不缺乏直面强敌并力战而亡的勇气。01这是宁静，在4月4日致哀日发表的微博。任何时候，都不缺乏直面强敌并力战而亡的勇气！宁静也是如此，她的身上冒着……许可馨又掀浪花，美国飘语我很好，网友你还能淡定多久？！01hr许可馨，时到今日，一个小人物，公然诋毁祖国，辱骂同胞，掀的全网沸沸扬扬！连一个七岁的孩子，都知道许可馨何许人也！还有头条作者因许可馨日常打卡，不水落石出，永……四川夫妻魂断打工路，身上若无千斤担，谁愿拿命赌明天？悲莫悲兮生别离屈原在《九歌少司命》中感慨之言。014月6日凌晨，连霍高速甘肃玉门市境内发生一起交通事故，一辆新疆牌照的小型客车钻入挂车底部，造成7人死亡。死者……66岁成龙，铁血硬汉，热血和薄情交织的传奇江湖金庸曾讲：有人的地方就有江湖，人就是江湖。01成龙，身处江湖，圈里圈外，人们都尊称一个大哥。成龙，原名陈元楼，成龙两字的意思就是成为李小龙。对于香港功夫片来说……张文宏辟谣184万年薪，网友喊话不多，还比不过明星一集片酬！当新冠大幕落下，我自然会非常silently走开。你再到华山医院来，你也很难找到我了。我就躲在角落里看书了。01张文宏所言，希望网友们能够永远铭记医生们的奉献，将追星的冲……13岁钟美美拒签100万，40岁农家妇仿妆入100万好时代？闪光时刻主题征文二期这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代。01学生时代离你多久远了？好像很遥远了。黑龙江鹤岗市13岁的初二男孩钟美美，忽的把你遥远的回忆拉到了眼前……写水果的小学作文在水果世界里，我喜欢吃酸甜可口的草莓。以下是写水果的小学作文，欢迎阅读。写水果的小学作文1我喜欢吃水果，尤其喜欢吃水果中的橙子。橙子的外形跟桔子差不多，不知道的人还……用心发现另一个世界作文1000字心灵就像一扇窗，推开窗，你就会发现许许多多个世界正停留在窗外，等待你的观察与探索。仰欢鹰隼，你会看到搏击长空，迎难而上。俯察蛛蛹，你会发现永不言弃，脱茧成蝶。你会在他们身……秋天是什么颜色的呢？让我们仔细看看秋天的颜色是丰富多彩的，有五彩斑斓的树叶，有正在怒放的鲜花，红的鲜艳，紫的沉淀，黄的明丽，绿的深沉。春天的风是暖的，轻柔的，树在春风吹拂下，慢慢变绿了，花慢慢开了，秋天的……富贵靠三要一靠自己的努力奋斗，人来到这世上，是上天赋予的，是要自己养活自己的。要想大富大贵，就得从学知识做起，有了智慧在加奋斗，才能创造财富，有了财富，贵就容易了一大步。二要靠多积……冬瓜的营养价值前些年，在北方普通家庭里见到冬瓜我们就会想知道怎样做这道冬瓜菜肴，通常基本的烹饪法是做成冬瓜汤，冬瓜汤究竟如何做才能做的美味呢？做法很简单的，首先炒锅里放油和葱花，接下来油热之……