给退休生活加点料之四肩膀痛不都是肩周炎

　　几年前，一次瑜伽课结束，开车回家，手臂抬起时，突然左肩剧痛，只好用右手托起左手肘，将左手臂放在方向盘上。
　　到家后，手臂依然无法受力，睡觉时每次转身，需要给手臂找好支撑，否则会剧痛。
　　忍了几天没见好转，于是去以骨科见长医院看骨科，医生听完叙述，看一眼年龄，挥笔写上＂肩周炎＂，开了葡萄糖胺。
　　吃了几天药，没有好转，于是去离家近一点的区中心医院看骨科，医生开了核磁共振，结果显示有积液，开了消炎药。
　　吃了几天，依然没有好转，于是去看中医，针灸、理疗、推拿，贴膏药，吃活血化瘀的中药，能上的都上了，依然没有好转。
　　期间，朋友们也给出各种偏方：艾灸、盐包热敷、手爬墙以及各种手臂操，都没有见效。
　　数周后的某天，突然不痛了。
　　这几年，不知什么原因，两个肩膀时不时会发生这样的剧痛。
　　疼痛时，我各种方法都上，试图减轻疼痛，但一般需要数周左右，才能好转，也不知道是那种方法治好的，还是身体自愈的。
　　退休后，买了一张瑜伽习练卡。
　　鉴于自己肩不开、背不开、胸不开，遇到开肩开背的课，都预约上。
　　同时，也时不时跟着网上的视频，练习手臂各个方向摆动的瘦手臂操。
　　终于，某一天，右肩膀出现了类似以前的、抬手臂剧痛的症状。
　　我赶紧停止了瑜伽课。
　　进一步尝试，我发现不是所有方向抬手臂都剧痛，只有内旋抬手臂才会痛，于是，我怀疑起医生给我诊断的肩周炎。
　　经过数周左右理疗，贴膏药，肩膀于某天突然不痛了。
　　我观察了两天，确实不痛了。
　　天热，看着自己粗壮的手臂，忍不住，又一次练习从6个方向大幅摆动的瘦手臂操。
　　当晚，成功地将自己的左肩膀弄痛了，进一步测试，发现不是所有方向抬手臂都剧痛，只有内旋抬手臂才会痛。
　　闲在家里，时不时会刷会儿手机。有天无意中看到一位、发布了700多个视频、做科普的骨科医生。
　　在一个视频里，说到他的一个肩关节疼痛病人，听从别人的建议，练习抡胳膊、拉单杠，结果病情加重到手术的程度。
　　原因是这个病人不是肩周炎，是肩袖损伤（撕裂）。
　　他开始是轻度撕裂，只要进行轻微的、防止粘黏的康复训练就可以。
　　结果他听从别人的建议，当成肩周炎来治疗。
　　同时他也指出，许多肩袖损伤的病人被诊断成肩周炎。
　　这一说法，引起我的注意。
　　继续看他的视频以及其他资料，弄明白肩周炎和肩袖损伤的症状、原因以及判别方法，终于明白，自己肩膀疼痛是肩袖损伤，不是肩周炎。
　　难怪做挥动手臂的操，不仅不能减轻疼痛，而且会加重疼痛。
　　于是，我采取静养的方法，果然，一周就不痛了。
　　后记：
　　事后，跟朋友谈起我的这次经历，一位有经验的朋友告诉我，不应该去看＂骨科＂，应该去看＂运动医学科＂。
　　确实，现在的医院分科很细，不同医院分科还不一致，不太专业的我们经常会挂错号，看错科。找对医院、看对科室对我们来说，是个需要解决的问题。
　　最后，我想强调的是：我不建议盲目相信自己、相信未经证实的网上信息，而不相信专业的医生，这样的案例，相信大家也看到很多。（图源网络，侵删）
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