面对至暗时刻想自杀时，改如何走出来？

　　最近朋友家小区又有人跳楼了。本来我想说说这件事，但想了想，还是觉得要将吸引力法则给再讲讲。
　　吸引力法则就是这样，同频共振，同质相吸。当你对世界有了一个非常负面的烂故事，对世界有了非常糟糕的感观。而这个观感没有及时的干预！那它就会像滚雪球一样越滚越大。没有最差，只有更差。
　　当觉得这个世界活得十分的恐惧压抑，而自己又没有活着的价值和必要，那么万念俱灰下自己就会选择提前终止生命。
　　长沙的某小区又有人跳楼
　　这不，中北大学的学生前几天也跳楼了，在网络上也引起了热议。
　　整个社会都在教导你要向周围的人证明自己的价值！假如别人看不起我们，我们就要证明给他们看我们能行。如果自己当前的表现不好，证明不了，自己就是不值得被人爱和珍惜的。
　　结果就是：1，需要证明的太多，精神能量难以集中，总被外界牵着鼻子走
　　2，心念总是聚焦在＂如果不能证明给别人看，会有怎么样的后果＂
　　3，因为注意力焦点是停留在许多看不起自己的人身上，这样子聚焦会吸引更多看不起自己的人来到自己身边。
　　遇到麻烦，问错问题，导致聚焦错误的危害
　　中北大学作弊学生为何会自杀？其实心理不难揣测：
　　＂同学们会怎么看我？老师会怎么看我？会不会记进档案？我的人生是不是就此毁了？＂
　　当这些念头没有被舒缓掉，当对世界带着这样的认知。没法接受眼前不堪，自然会越想越绝望。觉得人生不知道何去何从，持续性给自己问一些得不到解答的问题。
　　吸引力法则就是这样，同频共振，同质相吸，持续这样想会持续的吸引一些让自己感觉到更加压抑和崩溃的念头来到自己身边，越想越觉得自己不值得被爱，不值得被珍惜，也越来越感觉到自己不重要。
　　向自己问错了问题，把自己问到了绝望，如果没有及时干预，及时改变念头聚焦的方向，就会觉得自己不值得活下去，进而放弃自己的生命。
　　问题问错了，也没有训练过自己如何更好的看待世界，就自然的会钻进了牛角尖，把所有事情想得太大，最后把自己弄崩溃了。很多青少年自杀都是这个原因，在当下那个时刻里，把问题想得太严重太复杂，钻进牛角尖出不来，最后黑屏＂宕机＂了。
　　懂得爱自己才能够对抗挫折
　　人只有好好爱自己，才不会进入黑屏＂宕机＂的状态！好好爱自己就是不用自己的劣质表现来为自己打分。如果你因为自己曾经输出了些低质量的表现，回过头来不断的批判自己，谴责自己，并且觉得自己不值得被爱，那么你将失去了与内在连通的机会。你将会灵思枯竭，从下笔如有神，到如同挤牙膏。
　　一点点的挤，一次非常努力了，才挤出来一点点。想画画不出来，想写写不出来，纵使能画出来都好，也忘词变调，结果不好。
　　持续性的因为个别表现就痛扁自己。根据吸引定律，你会吸引到更多同频同质的事情来加深对自己的痛扁。人生因此进入黑屏＂宕机＂的状态。懂得爱自己才是迭代的基础
　　录个例子，这是一篇中学的课文《爱因斯坦的3个小板凳》
　　在德国有个小学，这个小学的班上有一个傻孩子， 5岁才会说话，他家里人都非常担心，（5岁都不会说话，智商肯定是有问题），突然有一天他开始说了，家里人总算心里一块石头落地，后来把他送学校，但还是很笨，反应特别的慢。
　　有一次老师布置了手工课作业，到交作业那天，有的人剪出了一朵漂亮的纸花，有的人用木头做出了一把手枪等等。
　　轮到这个笨孩子交作业的时候，他有点踌躇，在老师追逼的目光下他拿出了他的作业，一个特别难看的小板凳。老师看到的时候非常的生气，但又不好说得太刻薄。他拿起这个小板凳对班里的同学说：＂你们见过有比这更难看的小板凳吗？＂这个笨孩子很沉着，应该属于一流人才，受到攻击时不反应。
　　他就很心平气和地弓下身子，从他的那个桌子底下说：＂有的有的。（他拿出一个板凳）这是我昨天做的，（然后再拿出一个板凳）这是我前天做的，这两个小板凳比手里这个还难看。＂当时那个老师有点愣住了，他一下子停止了对这个小孩的攻击。这个小孩叫阿尔伯特·爱因斯坦。
　　长大后他送给了人类三样礼物：一，狭义相对论；二，广义相对论；三，光的波粒二象性原理。
　　如今再来看这篇课文，我心里就两个感受：
　　第一，能量纯净的人，从不对用自己的表现给自己打分，甚至别人给自己打分，他也没想过要给自己打分，例如：爱因斯坦；就是一个不会给自己打分的人。
　　第二，不对自己打分，但是对自己暂时的表现，对事打分，这样可以精益求精，就像爱因斯坦的三个小板凳，从最初的不好，到一次比一次好。
　　也就是说，如果你对自己打分，不断的用个别表现批判自己，那你就很难快速的改善现状，也将很难快速的消除掉自己已经发现的瑕疵与毛病。
　　因为一个人的平庸不是来自于起点的高低，现状的好坏；而是来自于心智能量失调后的内耗。