费县第二中学举行初2018级考前减压赋能报告会

　　减压增效 赋能扬鞭 决胜中考
　　心理健康活动月系列活动之
　　绽放心灵，助梦飞翔
　　初2018级考前减压赋能报告会
　　为了让学生更好地了解自我、接纳自我，缓解他们的身心压力，更好地帮助和引导其进行心理调适，提高学习效率，提升学生应对中考的能力，5月27——28日，学校心理健康教育指导中心王光琴老师深入到初2018级各班作了题为《绽放心灵，助梦飞翔》的报告，给初三每班上了一堂非常精彩的减压赋能课。
　　序章
　　王光琴老师课堂讲解专业而风趣，话语若汩汩泉水流过心田，抽象的报告变得生动幽默，同学们踊跃参与，现场气氛异常活跃，活动互动效果良好。
　　她的讲座以热身互动游戏＂大风吹＂开始，如一枚石子投进湖面，引得同学们参与热情的涟漪激荡开来，讲座伊始即掀起初潮。热身游戏在互动问答之间渐入佳境，原本紧张羞涩的同学也逐渐放松并激情投入到游戏中。
　　华章
　　待到热身游戏让学生轻松入境时，王光琴老师从＂中考考前压力＂＂压力与成绩辩证＂＂压力解决技巧＂＂调动潜意识能量＂四个方面与同学们进行了深入交流。
　　王光琴老师以＂面对中考你有压力吗？＂测试同学们的心理承受力，并告诫其认真回答，以便得出正确结论，指导他们下一阶段中考复习。谈到压力，她总结：
　　1、压力的有害或有利，并非压力源本身或是压力源的强度所形成，而是你个人对事件或情境的反应使然。
　　2、没有压力，就没有成长，有了压力才有了驱动力。有压力证明没有自暴自弃，人生轨迹还朝着自己的目标前进。
　　3、压力来临，焦虑抑郁，自信丧失，学习效率断崖式降低，这证明自己被压力击垮，若不克服，人生目标将永远是空中楼阁。
　　压力与成绩密切关联，精准把握平衡度方能在中考复习中游刃有余。
　　王光琴老师针对同学们的问卷，以舒缓而启发语言调控课堂气氛，再次抛出问题橄榄枝：＂你在平时都遇到哪些压力？说说当你遇到压力时，你怎么做？＂就如何减轻中考压力，各小组成员深入探究，激情讨论，分享交流，同学们热情高涨，现身说法赢得阵阵喝彩，台前辩论赚得掌声不断。
　　王光琴老师笑意相随左右，不时点拨总结，仿佛缕缕清风飘过带来沁人心脾的芳香。饮食有方维生素，抗压良品静身心，情绪深浅应自制，按摩呼吸搓洗梳，运动适量睡眠宜，好音绕梁偕暗示，不见冗压平和气，中考自然好成绩。
　　备战中考，备的是自信、平心，战的是能力、装备。不论考与练，离不开的的记忆，绕不开的是唤醒，王光琴老师以＂羿射不中＂＂瓦伦达效应＂引出同学们应该＂积极调动潜意识的能量＂话题，她说，潜意识是人类最大的能量库，这份潜意识资源犹如一座储量无穷、价值无比的金矿、亟待开发的金矿，同学们需自我唤醒并以此来减压赋能。
　　优美旋律萦绕耳际，唤醒着知识记忆，打动着情致欢趣，王光琴老师娓娓动听言语若绵绵春雨滋润干涸心田，似叮咚流泉愉悦心空，让同学们在飞扬自我，放松身心的氛围里赢得减压，赚满赋能。
　　尾章
　　王光琴老师与同学们共同讨论了在中考备考中的优势与不足，在辩论中让同学们的信心一点点积聚，最后变得无比强大。最后以＂中考与初三考生的对话＂游戏作别，手牵手自演考生与中考，面对面拥抱祝福与感谢，即使没有超凡的实力，但可以瞬间爆发超人的勇气！做一名有志者，从不畏惧艰难险阻，秉持初心，投入真心，备考全心，是通往中考的最好捷径。