自我疗愈式的时间管理，拥抱宁静轻松充满勇气的人生

　　1. 让德国人来讲时间管理
　　时间管理这个概念，近几年，一直热度不断。相对于其他，时间对于我们每个人来说，已经算是绝对的公平了。不管是穷人还是富人，我们每个人的一天都拥有24个小时，而这正是最充满魔性的一点。
　　大家普遍地陷入了时间的焦虑，无数的待办事项堆在那个，更是增加了个人的压力。固定性的时间规划总是被打破，又总是没有重新调整的勇气。生活似乎在管理下，更加地混乱了。我们甚至没有勇气拒绝别人的不合理需求，因为在重重的管理压制下，我们的自我，早已经丢失不见了。
　　作为发达国家的德国，他们的国民幸福感更高，这不仅仅是因为他们相对缓慢的生活节奏和相对小的生活压力，还因为他们自我疗愈式的时间管理。
　　我见过一个德国人吃鸡蛋，他用了整整20分钟的时间，享用他的早餐。要说德国人的时间管理，我想很多人还是很难适应的。相比较来说，我更喜欢用＂生活哲学＂来概括他们的时间态度。
　　之所以德国人不着急，是因为他们有自己的生活哲学。而今天我所要说的这本书，就很好地体现了这种生活态度。这本书叫做《谢谢，但今天不行》。
　　2.《谢谢，但今天不行》
　　德国知名心理学家、作家科尔杜拉·努斯鲍姆的《谢谢，但今天不行》一书，为我们充分地展现了德国人自我疗愈式的时间管理态度。单就书名来说，它已经给我们一种洒脱的感觉。
　　我读了这本书，很温馨的一本小书。它由66个自我疗愈的生活哲理散文组成，这些文章的主题，覆盖了生活的方方面面，它并非高冷的鸡汤，而是接地气的真实表达。
　　科尔杜拉·努斯鲍姆并没有过多强调时间管理的重要性，相反的，他更多地强调顺应内在自我的重要性。唯有当我们的内在冲突减少了，拥有力量了，对抗外在干扰的时候，我们才能拥有独立思考的判断力。
　　在当今这样的时代，能按下暂停键，让生活回归简单，都已经是一种奢望。我们仿佛被整个时代的潮流推动着，不能停息。久而久之，我们已经在赶路的疲惫中，忘记了自己为什么出发。
　　3.成功需要自定义
　　科尔杜拉·努斯鲍姆用＂谢谢，但今天不行＂这样一句简单的话，说出了我们内心深处的自我诉求。
　　生活中，在这个拒绝的辞令之前，一定有一个将绑架我们自由的不合理要求。像这样果断而又不失礼貌的拒绝，会立刻把我们从顾及面子的想法中拉回。和面子相比，内心的痛快不是更重要吗？我们需要坚守自己的原则，唯有在这种坚守中，我们才会不断地自我强大，而不是无尽地消耗自己。
　　就像科尔杜拉·努斯鲍姆在《谢谢，但今天不行》所说：世界属于那些敢于突破而不是委曲求全的人。不委屈自己，活出自己想要的样子，这才最酷。
　　当然，这并不意味着我们可以为所欲为，作为一个成年人，既要不忘初心，又要对自己的行为负责，为自己的决定负责并保持经济独立。
　　生活，是复杂多变的。所以，对于生活的规划，也要保证弹性。这也从一定程度上，验证了当今时间管理的难度。
　　对于我们每个人来说，时间管理和我们的人生目标息息相关。想要做一个普通人，也只能做一个普通人，是我们大多数人的命运，太多的人混淆了成功的定义，以为非要大富大贵，一个人才算不虚度此生。然而，忽略了内在的丰盈与安宁，没有了健康的身体和和谐的人际关系，就算挣到了金钱，又怎么谈得上快乐呢？
　　科尔杜拉·努斯鲍姆就是从这个角度出发，他鼓励我们，制定远大的目标，阶段性地突破自我设限，丢掉包袱、轻装上阵，适当休闲、享受生活的乐趣，接受不完美，并真正拥有独立的自我意识，冥想、获得内心的宁静，延迟满足、停止负能量。
　　这些是非常重要的人生命题，作者用一篇篇通俗的小文章，剖析地很彻底。在如今这个物质极丰富的时代，适当地远离社交，享受简单生活的美好，已经成为了一种奢侈。内在的安稳，反而成了我们重要的精神养料。
　　科尔杜拉·努斯鲍姆说，想得简单一点，做得实际一点，如此你就不必迷茫于寻找人生的意义，可以更满足地生活下去了。
　　4.生活可以更简单
　　生活可以更简单，这需要我们更深刻的生活体验。放下那些所谓成功的奢念，勇敢地追求自己心中的向往。这一路追逐的幸福，让我们远离了焦虑，也收获了内在的幸福。
　　所谓的简单，不是因为贫瘠。放弃那些不适合自己的东西，给生活适当地做减法，剔除干扰，才好集中精力。
　　追求一种更有意义的生活，实现自己的内在价值，如斯科特·派克在《少有人走的路》一书中所言，人生苦难重重。又何必为难自己。
　　面对那些不合理的绑架，请勇敢地拒绝：像科尔杜拉·努斯鲍姆给我们的范例一样，谢谢，但今天不行！
　　今天，我有更重要的事情。那些事情，才是关乎我自己的幸福。