你必须知道，你的每一次回头，不是向愚蒙靠拢，而是多一点自知 你必须知道，自省越多，犯错越少；个性越少，意志越弱；越不明白，越少决断 你必须知道，世俗不具合法性，却拥有合适的情感；言语适当，才入情入理；没有进步，怎么可能有觉醒 你必须知道，真理的核心必定是觉醒 解读：各位，您有没有看过美国惊悚片《煤气灯下》？如果您还没看过，我建议您去看看，非常值得一看，下面是来自豆瓣某位作者对这部电影的介绍—— 姑母意外死亡，给美丽、善良的少女宝拉（英格丽·褒曼 Ingrid Bergman 饰）留下大笔遗产，引来心术不正的青年安东（查尔斯·博耶 Charles Boyer 饰）觊觎。追求宝拉成功后，二人回到宝拉姑母曾经遇害的伦敦旧宅居住。本以为就此拥有完美丈夫和幸福生活的宝拉，逐渐受到古怪现象困扰，她总会听到奇怪的响声，东西经常莫名其妙消失又出现，新来的女仆也对她态度轻蔑，煤气灯也开始忽明忽暗，安东暗示一切都是宝拉自己的幻觉，是宝拉的精神出现了问题。就在宝拉慢慢心理崩溃，濒临发疯的边缘，一个年轻的侦探伯林（约瑟夫·科顿 Joseph Cotten 饰）出现了，他发现宝拉正在被孤立，背后的主谋正是她的完美丈夫… 这部电影产生了一组心理学名词：煤气灯效应，下面文字引用自：tonymo312计算机 作者：tonymo312计算机 一、什么是煤气灯效应？ ＂煤气灯效应＂又叫认知否定，实际上是一种通过＂扭曲＂受害者眼中的真实，而进行的心理操控和洗脑。 操控者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给受害者，从而使受害者开始怀疑自己，质疑自己的认知、记忆和精神状态，最后达到控制操控者的思想和行为。 二、煤气灯效应的来源 ＂煤气灯效应＂来源于一部1940年的黑色悬疑电影《Gaslight（煤气灯）》。 《Gaslight（煤气灯）》主要讲诉了少女宝拉因为姑妈的意外身亡而继承了一大笔财产，青年安东为了谋取宝拉的遗产，先是向宝拉求爱确定关系，其后用尽各种方法企图把宝拉逼疯，将她送进精神病院，从而获得宝拉的巨额财产。 例如：安东对所有的仆人说，宝拉生病了，而且暗示宝拉是＂精神＂有问题； 安东故意交给宝拉一些小东西，让她＂收好＂，但不久他又偷偷将这些东西再藏起来，然后质问宝拉它们去了哪里； 安东将家中的煤气灯调得忽明忽暗，让宝拉以为自己出现幻觉。 三、煤气灯效应的相关研究 美国耶鲁大学的情商中心副主任、精神分析学家罗宾·斯特恩，曾出版过一本书叫《煤气灯效应:隐蔽的控制你生活》，书里说：＂对方的目标就是说服你，说你记错了，你误解了，给你制造疑问，让你脆弱，这是一种让你的意识处于不稳定的手法。＂哈佛医学院讲师、《反思自恋:认识和应对自恋者的秘密》的作者、心理学家克雷格•马尔金(Craig Malkin)：＂Gaslighting是一种极其危险的情感虐待形式，因为它会削弱你的自信。＂ 美国心理学家Robin Stern受到这部电影的启发，并根据20多年的临床经验，写了一本叫《煤气灯效应：远离情感暴力和操纵狂》。在书中Robin Stern描述了＂煤气灯＂其实是一种难以识别的情感虐待和操纵，甚至更难以摆脱。 佛罗里达州的执业心理学家托尼·费雷蒂(Tony Ferretti)、《爱之战》一书的作者说，＂煤气灯效应的人最终目的都是为了权力和控制，他们这么做实质上是在转移自己的深层不安全感。＂ 在现实生活中，＂煤气灯效应＂更多地存在于亲密关系中，如：亲子关系、夫妻关系等。 四、如何摆脱煤气灯效应 1、建立自己的社交系统，不要太过依赖与某个人 当你与外界的接触总是需要通过一个人的时候，你也给予了这个人控制你生活的能力。所以，你需要自己去建立完全属于自己的社交网络，不需要经过一个人去传递彼此之间的信息，这样才避免操控者通过隔离你与身边的人，从而操控你的结果。 2、察觉＂操控＂，从小事开始脱离控制 其实被操控的过程，你是可以意识到的，只是有时候你因为太过相信某个人，而导致自我怀疑，自我的不信任。当你意识到这个过程后，你可以通过自己掌管自己的事情，从小事开始，慢慢一步步进行控制的脱离。 3、相信自己，客观分析他人本身与其行为 你需要充分了解自己是一个怎么样的人，这样你才能从别人对你的评价中，清楚认识到哪些评价是客观真实的，哪些是错误扭曲的。只有在足够了解自己后，才能理智地去看待操控者本身和ta的行为，辨别出ta是否在扭曲事实，隐瞒真相。 文章到这里就结束了，您读懂了吗？
制作山楂丸今天学习做山楂丸，药店到周六举行活动，医生带顾客去南部山区进行采药活动，山楂丸是给客户准备的礼物，除了山楂丸还有养心膏，养心膏要到明天熬制。师傅拿出一大桶蜂蜜，倒进锅里有四点五公斤油泼面的商业做法，你的店也可以上这个近几个月来，经常刷头条。看到很多网友分享油泼面的做法，作为一个每天卖掉上百碗油泼面的生意人（我们有15种产品，油泼面是其中一种），看到他们分享的油泼面做法心里的第一个想法就是这样做暖心！向抢救跌倒老人的消防员致敬！老人跌倒扶不扶？若是扶，被跌倒的老人讹诈可怎么办？若是不扶，被摄像头拍下见死不救的画面可怎么办？这些顾虑在消防员面前，从来都不是个事儿。11月7日，记者从河南省消防总队了解到，三天什么最值钱？人啊，没了健康，就没了一切健康就是一切，没有健康，你就一无所有。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。有钱，有权，有成功，缺了健康皆是俞敏洪能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰二是蜗牛俞敏洪能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞了上去，有另外一种动物，也到了金字塔顶端，那就是蜗牛。我相信蜗牛绝对不会一帆风顺的爬上去，一定会掉下来，再爬，朋友圈最新人生感悟的心情句子，一点心语句句精辟有哲理人生有如梦境，岁月亦无情。大多的时候，都是生活选择你，而不是你去选择生活，人生拉不住的时光，笑看每个旅途中的转角，给你喜，给你悲，给你苍茫，给你可预料的不可预料的点点恩赐。急事，慢睡前发朋友圈晚安心情说说一句话晚安心语说说精辟语句1有时候，努力一点，是为了让自己有资格，不去做不喜欢的事，为了能让自己，遇见一个喜欢的人时，不会因为，自己不够好而没能留住对方。为了避免，与朋友拉开差距，未来也能看到同一个世界。为人的一生都是在顺境于逆境中穿梭人的一生，都是在顺境与逆境中穿梭，因为事物发展的规律原本如此！顺境，是我们人人所渴望的，但不可能永远只有风平浪静万事胜意，无论是谁，无论你多努力避免，逆境总是会出现，而且普遍存在每这个世界正在悄悄惩罚那些不遵守规则的人这个世界正在悄悄惩罚那些不遵守规则的人朋友因为酒驾被拘留六个月，对于这个朋友，我早就预言过，他早晚会被逮到的，因为他之前一直都这样做，甚至还引以为荣，还到处炫耀你看，我昨天喝了酒，人与人，演戏人钱这么好赚，一线工人汗水和技术不值钱社会资源分配不平衡收入和创造的价值不成比例自己辛苦一辈子甚至都没有明星一个广告的收入多。钱这么好挣，严查，彻查，不查的话，以后孩子毕业了，都去当演员啦，他是在刺激普通老百姓，又没有20个唯美精辟的话语，总有一句符合你的心情说说一余生，祝我快来，不会为了琐事烦恼，不会为了金钱苦恼，不会为了遗憾后悔！二你的烦恼多来源于自讨苦吃自作自受自掘坟墓自坠陷阱自取欺辱自取灭亡自食其果。三真实的生活就是，认真做好每一天