如果你感觉身心疲惫，那么请观照你的内心

　　一、真正的累，不是身体累，而是心累。
　　人的身体是世界上最强大的自我保护和防御系统，当身体疲惫的时候，它会调动一切器官和机能，帮助你恢复体力。因此，在你洗个澡，睡个好觉，第二天醒来，你会发现你依然元气满满，依然朝气蓬勃。
　　然而，如果心累，这个保护系统就帮不上忙了。因为，心是全身的中心，它主持着整个系统的工作，如果它累了，整个系统也就没有力气了。
　　隔壁的阿婆身体特别好，以前总喜欢跳广场舞，一跳几个小时，从不觉得累，我们这些年轻人都羡慕阿婆精力旺盛。
　　前几天，再见阿婆时，却发现她衰老了很多，浑身都透着一种疲惫。满脸的倦容，遍寻不到从前的朝气与活力。攀谈中我了解到，两年前，儿媳要了二胎，实在忙不过来，她只能去帮忙了。白天买菜做饭不说，还要接送孩子。儿媳和她的生活习惯不一样，口味也不同，为了照顾好儿媳和孩子，不让儿子在中间为难，阿婆尽量学着做儿媳的家乡菜，家务活也努力的去做。儿子家的房子不是很宽裕，晚上她只能睡在客厅的沙发上。怕影响大人孩子的睡眠，她总是小心翼翼的不弄出声响。
　　儿媳很知书达理，从不说什么。可是阿婆总是心里没底，唯恐做错什么。白天累，晚上睡不好。又总是感觉住在别人家里不方便，时不时的就会回忆起从前自己自由自在的生活。而目前这种状况，不知道会什么时候结束。
　　阿婆的疲惫主要来源于她的内心，每天她的心都在受煎熬，不喜欢现在的生活状态，又怀念从前的美好时光，未来却看不到何时能够摆脱这种生活。于是，日复一日，她的身体状况越来越糟糕。
　　其实，阿婆在看孩子这件事情上，没有摆正自己的位置，她把自己当成了仆人，而不是主人。家虽然是儿子的家，但也算是阿婆的家啊。如果阿婆把自己当作主人翁，那么事情就不会是这样了。学做儿媳的家乡菜是让自己又多了一门手艺，接送孩子给了自己和孩子亲近和独处的时间。虽然自己的时间不那么自由了，但如果改变不了现实，那就接受现实，同时改变自己。这样才能让自己安于现状，并在生活中找寻美好。
　　二、累的源头，在自己而不在别人
　　闺蜜下班打来电话，要出去坐坐。我知道她又要吐槽了。于是应约前往。她无限委屈的告诉我：和男朋友吵架了，正在闹分手。听她说完，我发现根本不是啥大事。闺蜜在公司工作不顺心，结果下班以后，把情绪带到了家里。而正巧男朋友这段时间压力也很大。本来想哄哄她就好了。可是闺蜜的公主病犯了。把男朋友气走了。闺蜜说，两人相处太累了，还是一个人单着舒服。不用看任何人的脸色。
　　这件事情不用多想就是闺蜜不对。她错就错在没有管理好自己的情绪。把工作的情绪带到生活中来了。她本想得到男朋友的安慰，却没想到事情弄到了这种地步。她很伤心，感觉没有人理解她。
　　生活中，每个人都是独立的个体。即使是夫妻也是一样的。每个人有每个人的快乐和烦恼。不要太依附于任何人。如果把自己的情绪强加于别人身上，不但不会解决问题，反而会让人认为你不可理喻。
　　真正的独立就是情绪上的独立。
　　三、如果你把重心放在人上，而不是放在事上，就不累了。
　　就如前面的阿婆，如果她把重心放在眼前的一家四口上，如果她能意识到每天都和儿子生活在一起，过着儿孙绕膝，三代同堂的生活。她的痛苦就会大大减少。如今，有多少老人想和儿女住在一起，却无法实现啊。
　　当你的重心在事上时，你是在用脑。你整天琢磨那件事。你能不累吗？但如果你把重心放在人身上时，你是在用心。用心去做事的时候，不会感觉累。因为那是你愿意的，发自内心的喜欢。
　　孔子曾说：＂发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。＂就是这个道理。
　　如何做到不心累呢？
　　管理好自己，就是最好的解决办法。
　　自我管理，是我们每个人一生的修行。