若想征服世界，必先战胜自己

　　知乎上曾有一个热门提问：高度自律是一种什么样的体验？
　　有个回答是：不再被一股力量推着往前走，一切变得可控，每天有条不紊，从容不迫。未来变得清晰可见，想要的生活触手可及。
　　只有自律，做自己的主宰者，才能拥有理想的人生。
　　自律的每一天，都是一个不断战胜自己的过程。
　　战胜自己，比赢了任何人都精彩。
　　能够战胜自己的人，才是真正的强者。
　　01与其羡慕别人，不如战胜自己
　　尽自己最大的努力，才能获得最好的结果。所有的不可能，都会在拼命努力后变成可能。
　　人生很漫长，难免遇到波折。
　　面对困境，有人选择退缩，有人颓废放弃，但有的人敢迎接挑战。
　　奥运冠军羽生结弦经常对自己说：＂奥运冠军、世界冠军都只是暂时的。我还想要变得更强大，新的敌人就是我自己。＂
　　羽生结弦是第一位蝉联冬奥会男单冠军的花滑选手，但他在花滑的路上并不是一帆风顺。
　　2014年的＂花滑中国杯＂上，羽生与其他选手剧烈相撞，昏倒在地长达两分钟，颈部也被割伤流血不止。
　　队友和教练都劝他放弃比赛，但他做了简单地包扎后，又回到了赛场，最终获得了银牌。
　　对于羽生来说，能爬起来就不会说放弃。他不停刷新世界纪录，书写着如何挑战自己极限的传奇。
　　每一次挑战自己，奋力奔跑，都会成为非凡人生的垫脚石。
　　放弃，只能拥有得过且过的人生，永远仰望别人、羡慕别人。
　　而战胜自我，足以成就一个人，让他脱颖而出，拥有令人羡慕的人生。
　　放纵，是弱者永恒的借口。而自律，是强者骨子里的本能。
　　02战胜自己，才能获得自由的人生
　　追求自由是我们每个人的权利，睡到自然醒是自由，熬夜刷手机是自由，毕业之后再也没有看过书，这也是自由。
　　可是这些自由，都是懒散的自由。这些自由带给我们的，是无尽的懊恼和悔恨。
　　而真正的自由，是通过自律获得广阔而美妙的人生。
　　我的大学室友是最令我佩服的人之一，她努力从一所二流院校考到北大的故事深深激励着我。
　　大学四年，她每天5点起床，去学校的英语角晨读。
　　北京的冬天非常冷，早上5-8点又是一天里最冷的时候，气温经常在零下。
　　可即使是这样，她也坚持早起出门。
　　好几次，她晨读回来，我看到她冻得直哆嗦，吃早餐的时候，冻僵的手都捏不住筷子。
　　我问过她：＂你为什么要这么拼？＂
　　她说：＂因为我想去北大。你们都觉得早起很苦，可我觉得不苦。对我来说，去不了自己喜欢的学校，才是真的苦。＂
　　自由，能让我们选择自己想走的那条路；自律，让我们沿着选定的方向把这条路走下去。
　　自律，不是限制自己享受当下的人生，它是在为通往自由铺路。
　　如果无法过上自己理想的生活，这样的人生也是一种不自由。
　　自律和自由从不矛盾，西方哲学家康德曾说过：＂真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰，自律即自由。＂
　　《克雷洛夫寓言》里有这样一个故事，很好的诠释了这个道理。
　　有个骑师认为马的缰绳束缚住了好马，于是，有一次，他骑马出门的时候，把马的缰绳给拿掉了。
　　没有了缰绳的束缚，马一路狂奔。
　　马背上的骑师控制不了这匹马，只能任由马把他从背上扔了下来，摔得鼻青脸肿。
　　骑师的做法看似荒诞可笑，可生活中，我们很容易陷入这样的误区。
　　有人说人生苦短，要及时行乐。可很多人在一次次及时行乐的借口中，懒散成性，最终输掉了整场人生。
　　没有持之以恒的自律，哪能坚持攀登人生顶峰？
　　高尔基说：＂哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。＂
　　只有你内心拥有足够的渴望，再用足够的自律去坚持，才能成为你自己心中向往的人。
　　若你想征服全世界获得自由，你就得先战胜自己。
　　只有十分自律，一切才显得毫不费劲。
　　03学会战胜自己，实现人生奇迹
　　其实，任何让人变得更好的行为，都不太好过。
　　正因为如此，战胜自己，比赢了别人可贵10000倍。
　　那么，如何做到真正自律，如何不断战胜自己呢？
　　最近在《少有人走的路》一书中，我找到了答案。
　　要想战胜自己，过上自律的人生，首先得学会延迟满足。
　　心理学上有一个著名的棉花糖实验——在被实验的小朋友面前有两颗棉花糖，如果马上吃，只能吃一颗，如果等15分钟后，就可以吃到两颗。
　　在几十年的追踪后发现，坚持了15分钟的小朋友拥有了更成功的人生。
　　能延迟满足的人都拥有很强的自控力。
　　现实生活中，我们很容易臣服于当下的快乐而舍弃长远利益。
　　玩手机比读书舒服，吃甜食比减肥开心，躺在沙发上看电视比运动轻松。
　　于是我们一边抱怨生活一团糟，一边对生活失去控制。
　　只有拥有自控力，能延迟满足，养成一个个好习惯，才能过上自律的人生。
　　延迟满足，会让你有更高的目标，定更高的标准。
　　一开始，这个变化会很慢，看不到结果。
　　但几年后再看，你会发现自己在不知不觉中迈上更好的人生阶梯。
　　战胜自己的最好办法是成为一个长期主义者，不要一遇到困难就想放弃。
　　不犹疑、不浮躁，延迟满足，务实前行，一定会有你的精彩在远方等待你。
　　除了延迟满足，我们还要学会不逃避自己的责任。
　　有一对双胞胎兄弟，哥哥是参议员，弟弟是杀人犯。
　　一位记者采访哥哥问：＂是什么成就了你的今天？＂
　　哥哥回答：＂我的爸爸好赌，还酗酒，在这样的家庭里，我只能靠自己奋斗。＂
　　记者又去采访弟弟，弟弟说：＂这不是我的错，我的爸爸好赌，还酗酒，我有什么办法呢？谁叫我生在这样的家庭！＂
　　＂这不是我的问题＂这句话是很多失败者的口头禅，他们会在出了问题的时候第一时间摘干净自己，把责任归结为外在环境。
　　凡事应认清事实，勇于承担属于自己的责任，不逃避不隐藏，方能找到解决问题的办法。
　　《少有人走的路》中有一句话说：＂所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。＂
　　一个人的蜕变并不是轻而易举的，吃不了自律的苦，就过不上自己想要的生活。
　　人生没有捷径可言，你走的每一步都算数。
　　04
　　刘墉在《超越自己》一书里写道：
　　人生在世，最大的敌人不一定是外来的，而可能是我们自己！在你战胜别人之前，你必须先战胜自己。
　　努力战胜自己，比赢了任何人都可贵。
　　在人生的跑道上，战胜对手，只是赛场赢家，战胜自己，才是命运的强者。
　　山再高，往上攀登总能登顶；路再长，走下去定能到达。
　　时间不会辜负每一个用力奔跑的人。
　　战胜自己，人生才有无限的可能；战胜自己，全世界都会为你让路。
　　作者简介：清一，学而时习之，不亦说乎。