文:Allen 今天小编给大家带来一道美食(家常美味三明治) 关注我,每天都有新花样! 三明治是一种典型的西方食品,吃法简便,快捷是他的代言词,今天小编就教大家如何去制作这样简单美味的美食。三明治的营养价值还是蛮大的,生菜有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇等效果。而鸡蛋则含有丰富的蛋白质,能阻止胆固醇和脂肪在血管壁沉积,嘿嘿,虽然美味,但请不要贪吃哦。 我们开造! 主料: 切面包片或吐司适量,火腿2片,生菜2片,煎鸡蛋1个。 配料: 沙拉酱适量,番茄酱适量。 1, 取出一片面包片,上面铺满沙拉酱和番茄酱, 2, 在沙拉酱上放上一片生菜和火腿。 3, 生菜上放一个煎鸡蛋,取另一面包片盖上,记得切开。