怎么做手帐1梦想手帐清单手帐激励你前行，柒月教你手帐怎么写

　　关于柒月
　　#手帐# #自律# #坚持是一件很酷的事#
　　之前给大家讲解了手帐是什么，今天来讲手帐怎么写。
　　因为手帐有几个类型的手帐。想了解手帐是什么的小伙伴可以点下面链接。
　　手帐是什么（1）
　　今天开始讲，具体的手帐怎么写。咱们从梦想手帐开始。
　　手帐里的梦想手帐，这也是柒月很喜欢的一部分，因为梦想实在太有力量了，也是因为有梦想，才会为它这么努力的奋斗呢，呵呵。
　　让我们一起用梦想清单手帐激励前行吧。
　　梦想手帐
　　柒月从下面6个部分讲解梦想手帐。有梦想的人生才有希望大梦想VS微梦想用年度梦想清单实现人生蓝图让微梦想清单帮你 找到生活的小确幸梦想手帐参考书单&影单推荐
　　第1部分、有梦想的人生才有希望
　　举例，我在没有上手帐课前，也会在每年年前整理自己的计划目标，但我发现，自己实际上到40岁没有实现过几个，是什么原因呢。在上了手帐课后，我清晰了梦想的几大划分，也了解了怎么样利用手帐的功能去行动，让自己的梦想能真正实现。
　　这是我觉得2020年，自己收获最的大，也是上了这些课，让自己思路清晰，行动有动力，心底深处有了不少底气。有目标，有梦想，斗志满满，看到希望。
　　不再是，脑袋有那么点法，但人是迷茫混沌一团的状态，找不到人生的意义。
　　其实，大多数人都是渴望成长，有追求的。第2部分：大梦想VS微梦想大梦想长期性『1年、3年、5年』有实现的难度向往
　　2、微梦想短期习惯『1次，30天』小确幸，成就感。微习惯养成、行动（新的尝试，小挑战，小习惯建立等等）
　　第3部分：用年度梦想清单实现人生蓝图年度梦想清单5个维度
　　设立梦想时，我们需要从5个维度来分析自己设立梦想的方向和目标。成长事业财富家庭健康
　　1、成长。1、技能
　　技能类成长是：你想学的专业技能。如视频剪辑、学英语、学手帐、学自媒体运营等等。即对你的工作事业有帮助的能力。2、认知
　　认知类成长是指思想，精神、认知层次的提升。
　　比如：一年读几本书，读哪方面的书可以让自己思想独立，提升见识和格局。
　　2、事业1、主业：工作升职？加薪。一般情况下，我们是有一份主业的，那我们关于主业，一般的目标通常是升职，或者加薪。2、副业：探索一个自己的副业?在主业保持正常的情况下，我们也可以给自己做一份副业，利用业余时间，安静的努力，付出，也是很好的。像柒月，就是开始学着做头条号，和大家分享各个种类型的手帐。带孩子时候，遇到一些育儿时的小问题和解决方法，分享育儿手帐，阅读书籍，获得新的知识，写下了阅读心得，分享阅读手帐笔记。
　　3、财富1、你今年的收入目标是多少？为了实现这个目标，你，平均一个月收入要多少？如果没有达到，需要通过怎样的努力改变自己的现状。我们运用手帐的功能，实际就是，把目标列出来，把大目标分解成小的目标，每天完成一点的一个方法。从哪里获得这些收入？起思考，依靠自己的能力，可以从哪里获得收入，如果自己的能力不足，应该怎么去提升自己的能力。谈钱并不庸俗，它是你经济独立的基础，也是你安全感的保障。
　　4、家庭
　　关于家庭，是从下面三给方面去思考自己的梦想。1、父母：和父母的关系怎么变得更亲密，花哪些时间，精力，做哪些事情可以让父母更开心。2、伴侣：和伴侣是否，可以做一些什么，让彼此更加亲密。计划今年彼此通过自己的努力，将自己和伴侣的亲密关系，能达到哪个阶段的。3、孩子：孩子的成长如何，自己和孩子的关系如何，计划在今年，自己和孩子的关系，孩子的各方面能力通过一起努力，可以得到怎样的改善。
　　5、健康1、身材管理：跑步，斑马线？腹肌。关于身材反面的目标，可以考虑自己的体型，三围，是否要把大肚子降掉，等等。2、身体管理：食物？营养，体重？比如，有美女2020的目标是想让自己的体重减掉20斤，不再臃肿，也可能，有的生病的朋友，他的梦想目标是，学会如果正确饮食，改善自己糖尿病的情况。3、形象管理：护肤？美容？穿搭？比如，有朋友设定，自己的目标把面部肌肉提升，不再松弛。也有人设定，眼睛保持视力，不再加深等等。4、精力管理：如何让自己精力充沛，干劲十足？举例：有人设定，自己2020的目标是，每天晚上10点前上床睡觉。有人设定，不再过度刷手机。
　　第4部分：让微梦想清单帮你找到生活的小确幸
　　微梦想清单
　　有人分不清微梦想和年度梦想之间的差别，它们的主要差距是，微梦想是可以在短时间内完成的，而年度梦想是需要持续很久，坚持行动很久才能完成的。
　　比如，我计划拥有1万粉丝，按照我一天增加100粉丝的量，需要3个多月完成，如果不能1天增加100粉丝，我需要更长的时间。这段时间，就需要我每天一直坚持给大家分享高度有价值，大家认可的文章。
　　而，微梦想，比如去云南旅行一次，我只需要定下行程，买个车票，跟个旅行团就能实现。1、一次性完成的微梦想：到哪里去旅行？尝试一次蹦极，坐一趟没有目的地的公交车？2、持续性完成的微梦想：每天6点早起？每天背20个单词。每天写手帐。100天花体字挑战。每周看一部电影。
　　第5部分、梦想手帐参考生美好的梦想的确可以激发行动力同时也给人一个仪式感：人生的每一个里程碑，每一个小成就，都有印迹，等你暮年回首，是一件多么浪漫有趣的事。我也是在上了梦想清单课后，条理清晰，明白了怎么从五个维度去思考自己的人生，设定设定自己的梦想。下面和大家分享一下，我当时怎么设定的自己2020年的梦想清单和微梦想。举例：我的梦想手帐写了哪些，实现了么？
　　我的20202年梦想手帐是从那几个方面开始写的：提升自我方面：
　　提升自我有两个方面，一是认知，精神世界领域的提升。我计划了一系列的书单，有经济类也有教我如何自律类。《小狗钱钱》《刻意学习》《人生效率手册》《戒了吧，拖延》
　　二是技能上的提升。
　　针对这一点，我计划了上3门课：
　　1、手帐课，
　　2、花体字课
　　3、做头条号运营。（每天写3篇文章，争取年终粉丝到1万。）
　　2、主业和副业方面：
　　在副业上，我设定的是今年把＂柒月头条号＂做起来，能有1万粉丝。这些过程中也是自己慢慢积累经验，跌跌撞撞。
　　财富方面：1、收入。比如：今年计划自己的收入达到多少。比如，我也设立了今年自己的收入计划达到多少。分解了，自己需要具体做一些什么达到这个目标。2、支出。比如：控制今年的支出在多少。人际关系：1、伴侣。比如：今年的目标是和自己的伴侣关系改善到什么程度。2、父母：我的微梦想里，有一点就是每个星期去和自己父母见一面，聊一点让他们开心的，帮助他们把家里的电器维修处理了，他们不会的，比如手机微信上的一些使用方法，帮他们处理了。都是一些小事，但一定要有耐心，特别是自己有时候也是有些忙的情况下，控制自己说话的语气和态度，很重要。以前平时我不太注意这些，自从写在手帐上后，我能自己有意识的去控制自己了，这是我通过梦想手帐获得的一个进步。3、孩子。计划自己今天和孩子的关系，具体做一些什么事情，情感到达一个什么样的状态。比如，二宝今年一直陪着他学习英语口语，千里之行，始于足下。
　　我的2020梦想计划，就和大家分享到这里。
　　第6部分、书单&影单推荐要成长，可以阅读一些提升自己认知的书和电影，推荐给大家一些书单和影单：书单推荐：1、《记事本圆梦计划》2、《晨间日记的奇迹》3、《刻意学习》scalers影单推荐1、《肖申恩的救赎》2、《遗愿清单》3、《海上钢琴师》4、《人生7年》系列纪录片总结：（今天学习到的内容）有梦想的人生有希望。大梦想&微梦想用年度梦想清单实现人生蓝图。让梦想新单帮你找到生活小确幸梦想手帐参考书单&影单推荐
　　作业（梦想清单手帐课）
　　1、用手帐本写下你2020年的年度梦想清单和微梦想清单。
　　2、文字总结复盘本节课您学会了什么？1.如果你没有手帐本，可以用文字写在笔记本，作业本上，构思你的梦想清单。怎么排版？可以参考我提供的梦想清单样本，同时把你平时累积的小素材运用起来。2、教作业时，一些内容如果不方便大家看，可以打一些马赛克。
　　所有的改变，都需要自己的持续行动。没人可以推着你走一辈子。如果，看完我的文章后，您能真的开始做点什么，并且坚持下来。那就是一个好的开始了。
　　柒月自己也在按照学习的内容，行动，自我监督。小目标，大坚持。自律里最难的部分就是说起来容易，做起来难。一起加油吧。
　　写在最后：你好，我是擅长做手帐的柒月。
　　一直在学习如何利用手帐管理时间，通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。
　　有希望改变自己，学习时间管理，自律的朋友，可以一起学习哦。