人上了年纪，身体的适应能力、反应能力都已降低，这使得老年人在日常生活中注意一个＂慢＂字显得尤为重要。老年人在生活中有哪些方面需要注意一个＂慢＂字呢？起床慢
　　医学知识显示：夜里、早晨起床动作太快，会使血压降低，导致脑缺血，眩晕摔倒，心脏容易骤停。因此，医学家经常强调三个＂半分钟＂：醒过来在床上躺半分钟；起床后坐半分钟；两条腿落地后在床沿再等半分钟。经过以上步骤，大脑供血趋于稳定，可避免心脏骤停的概率，减少猝死、心肌梗死和脑中风的可能。
　　进餐慢
　　即在进餐时细嚼慢咽。其道理很简单，＂慢＂可以助消化，也利于营养吸收，为肠胃减轻负担，也可避免因进餐快而导致异物阻塞食道，损伤食管黏膜，引发窒息的严重后果。老年人由于牙齿残缺不全，咀嚼能力减弱，往往就忽略了细嚼慢咽，不经意就快了起来。因此，在进餐时要经常提醒自己＂慢慢用＂。
　　排便慢
　　不少老年人都有大便不畅或便秘现象，如果排便时心急、求快，或是用力过猛，就容易引发意外。最近报刊上就有一条报道：70岁的王大爷患高血压10年，最近出现便秘，有天早上好不容易来了便意，他心一急，由于用力过猛突然导致头晕目眩，突发脑溢血，一头栽倒在地上。其实，像这样不幸的事件，我们曾不止一次有所耳闻，所以，老年人（尤其是患有心脑血管病的老年人）在排便时一定别太心急，慢慢来。
　　走路慢
　　老年人走路要慢步缓行，保持平衡和步履稳健，切不可急于赶路。尤其在过马路时，一定要做到＂宁停三分，不争一秒＂，以减少和防止意外伤害。
　　慢运动
　　慢运动是＂慢生活＂的内容之一，老年人宜参加强度较小，节奏较慢的运动，例如：走路、打太极拳等。老年人运动切忌过多，过于激烈。国外科学家一项研究表明，生命并不在于拼命运动，而是要放慢节奏，慢运动能帮助人们减轻烦恼，收获心灵的宁静和身体的健康。
　　总之，老年人在日常生活中多注意一个＂慢＂字，可避免许多原本可避免的伤害，使老年人度过一个健康、幸福的晚年。（完）
　　胡光玉 亲和源康桥会员

电表上的小红灯闪一下是多少度电？居民张奶奶几天前突然发现，自家电表上的小红灯比以前闪得快了一些。之前，她听到一些传言电表上的小红灯闪一下就是一度电。看着闪烁的红灯，张奶奶有点慌了传言是真的吗？我们来揭晓答案上图这刚刚，鸿星尔克又火了因为自己淋过雨所以想为别人撑把伞距离河南暴雨，已经过去一个月的时间。这场灾难中，鸿星尔克这个被大家传的即将濒临破产的国货品牌，第一时间向河南捐了5000万元物资！一时间，鸿星尔克被为赢过老婆打造自动瞄准弓，闭眼也能百发百中，零件电路算法自制油管上一位小哥最近有个烦恼老婆射箭技术太好，我很菜又想赢怎么办？苦练6个月6年？NoNoNo，不如花时间做一个自动瞄准的弓箭，一劳永逸！这就是这位DIY达人的思考方式该死的胜负欲。都说生活不止眼前的苟且还有诗和远方01hr都说生活不止眼前的苟且还有诗和远方这句话影响了不少人很多人为此抛弃了已有的生活去远方追寻新的生活有人像顾少强一样用一封世界那么大，我想去看看的辞职信告别朝九晚五的生活走一步越动荡，越勇敢，世界变更要让我闯怒火重案上映有一个多月了，这部影片可谓是口碑票房双丰收。豆瓣上有一条高赞短评是港片，是货真价实的港片，是拳拳到肉实打实真身上阵的港片，是我爱过的尽皆过火尽是癫狂的港片。的确，这部影我国唯一还在用的清朝钢轨！专家每根都是无价之宝我国唯一还在用的清朝钢轨，至今没生锈，专家每根都是无价之宝。古人云玉者，国之重器也。国之重器随着时代的变迁，被赋予了全新的含义。在古代，人们把贯穿中国历史长达1500多年的传国玉玺小学生优秀作文欣赏柳树三篇，烟柳青青，正是春天好风景阳光明媚，春风拂柳。杨柳青青，是春天最美的风景。柳树是春天的信使，每当春回大地，万物还在沉睡之际，柳树就最先感知春的讯息。柳芽嫩黄新绿，远远望去充满勃勃生机。不知细叶谁裁出，二月春浅议偶然与必然兼论女排的三连败东京奥运会正在进行中，各项比赛也先后产生了争金夺银的结果。这里面就出现一些偶然和必然的结果岀来了，不是吗？中国女排的三连败，看上去是偶然其实是必然，为什么？作为上届冠军队势必是每个走进开封梦回汴京大梁汴京东京开封，你这七朝都会，是那么的气度恢弘。朝圣的心啊是多么急切，想看看那历经千年风雨不倒的皇城，我用匆匆的脚步扑进你的怀中。走进南衙多少次告诉自己，朝圣的第一站是拜包公。走红尘原来是一场梦光阴如水。年少轻狂的心渴望着别人的认可，别人的欣赏。书上的道理已风干成发黄的记忆，苍白地失去了现实的容颜。竞争的无奈，人心的淡漠提防。好人不敢做，坏事没人管。见义勇为，千万要上齐保这才是寻常人的幸福小日子林语堂说什么是幸福？一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。亦舒在理想生活中说什么叫做理想生活？不用吃得太好穿得太好住得太好，但必须自由自在